Heart Health | ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പല്ല് തേക്കാറില്ലേ? ഹൃദയം നൽകേണ്ടി വരുന്നത് വലിയ വില! ഡോക്ടറുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ
● വായയിലെ ബാക്ടീരിയകൾ രക്തത്തിൽ കലരുന്നത് ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കും.
● പതിവായുള്ള പല്ല് തേപ്പ് ഹൃദയസ്തംഭനം തടയാൻ സഹായിക്കും.
● കൃത്യമായ ദന്ത സംരക്ഷണം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യം.
ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമാണ്. ഇത് പല്ലിലെ അഴുക്ക്, പോട്, ദുർഗന്ധം, പല്ലുവേദന എന്നിവയെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മടി കാരണം പലരും ഇത് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ രാത്രിയിലെ ഈ ചെറിയ അലംഭാവം പോലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് വരെ കാരണമാകുകയും ചെയ്യാം എന്ന് അറിയാമോ? രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.
രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പും ഹൃദയാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
പ്രശസ്തനായ ഡോക്ടർ കുനാൽ സൂദ് തൻ്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ പങ്കുവെച്ച ഒരു വീഡിയോ ഈ വിഷയത്തിൽ വെളിച്ചം വീശുന്നു. രാത്രിയിൽ പല്ല് തേക്കാതിരിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന ഒരു സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താവിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തോട് അദ്ദേഹം യോജിക്കുകയും ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ പ്രകാരം, രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് കേവലം ദന്താരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഒരു വലിയ ഭീഷണിയാണ് ഉയർത്തുന്നത്.
രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതിൻ്റെ ദോഷങ്ങൾ
പല്ല് തേയ്ക്കാതിരുന്നാൽ പല്ലിൽ പോട് വരുകയോ പല്ലുവേദന ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം എന്നത് സാധാരണയായി എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ രാത്രിയിൽ പല്ല് തേയ്ക്കാതിരിക്കുന്നത് ഇതിലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഡോ. കുനാൽ സൂദ് വിശദീകരിക്കുന്നത് അനുസരിച്ച്, രാത്രിയിൽ പല്ല് തേയ്ക്കാതിരുന്നാൽ അത് പല്ലിലെ പോടിനേക്കാൾ വലിയ അപകടങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടെത്തിക്കും. മോശം ദന്താരോഗ്യം ഹൃദ്രോഗത്തിനും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വായിലെ ബാക്ടീരിയകൾ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഇത് കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മോശം ദന്താരോഗ്യം നേരിട്ട് ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതുവരെ കൃത്യമായി തെളിയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 2023-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ രാത്രിയിൽ പല്ല് തേക്കാതിരിക്കുന്നതിൻ്റെ ദോഷവശങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ, രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ് ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
രാത്രിയിലെ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ
പതിവായി പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് കേവലം നല്ല പുഞ്ചിരിയും ശുദ്ധമായ ശ്വാസവും നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല സഹായിക്കുന്നത്. ഇത് ഗുരുതരമായ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്താനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ്. ഡോ. കുനാൽ സൂദ് വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മുൻകരുതൽ കൂടിയാണ് രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാനും അതുവഴി രക്തത്തിൽ അവ കലരുന്നത് തടയാനും സാധിക്കും. ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദയം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ എത്ര തവണ പല്ല് തേയ്ക്കണം?
ഹൃദയം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ദിവസത്തിൽ എത്ര തവണ പല്ല് തേയ്ക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളും പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഡോ. കുനാൽ സൂദ് പങ്കുവെച്ച മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ പറയുന്നത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മാത്രമല്ല, അതിൽ കൂടുതലും പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ്. ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കുകയും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ദന്തഡോക്ടറെ കണ്ട് വായ ശുചീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായകമാണ്.
കൂടാതെ, മോണരോഗം, പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, മോശം ദന്ത സംരക്ഷണം എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതുകൊണ്ട്, നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഹൃദയംത്തിന് രാത്രിയിലെ പല്ല് തേപ്പ് ഒരു ശീലമാക്കുക.
ഈ വാർത്ത എല്ലാവരുമായി പങ്കുവെക്കൂ. അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുമല്ലോ.
Skipping nighttime brushing can lead to serious heart problems, including heart failure. Dr. Kunal Sood explains how poor oral hygiene can cause bacteria to enter the bloodstream, leading to inflammation and heart disease.
#OralHealth, #HeartHealth, #NighttimeBrushing, #DentalCare, #HealthTips, #DoctorAdvice
