Benefits | പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍

ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള പാനീയമാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. വിറ്റാമിന്‍ സിയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇവ ഉന്മേഷദായകവും പുത്തൻ ഉണർവ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന പാനീയമാണ്. വേനലിൽ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മളെ തണുപ്പിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത് കുടിക്കുന്നത് നമ്മളെ ഉണർത്തും. 

ഇവ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിക്കുകയും, ശരീരത്തിലെ വിശാംഷം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നാരങ്ങവെളളം അനുയോജ്യമാണ്. ആല്‍ക്കലി സ്വഭാവമുള്ള ഇവ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുമ്പോഴാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന്റെ അഞ്ച് പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. 

* ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു 

വെറും വയറ്റില്‍ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും അധിക കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

* ദഹനം വര്‍ധിപ്പിക്കുക

വെറും വയറ്റില്‍ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ് തടയാനും ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

* തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ നാരങ്ങാവെള്ളം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ഡിറ്റോക്‌സ് പാനീയമായി വര്‍ത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കുന്നു.

* ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, ഫ്‌ലേവനോയ്ഡുകള്‍, ചില ബി വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

* രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം

നാരങ്ങാവെള്ളത്തിലെ വിറ്റാമിന്‍ സിയും അസ്‌കോര്‍ബിക് ആസിഡും പനി, ജലദോഷം എന്നിവയില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ശക്തമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാരങ്ങാവെള്ളം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, ഇത് ഒരു മരുന്നിന് പകരം വയ്ക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉചിതമായ വൈദ്യ ഉപദേശം തേടുക. ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള കാരണം നിർണ്ണയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.

ഈ വാർത്ത വ്യാപിപ്പിച്ച് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ അറിവ് പകരുക. ആരോഗ്യരംഗത്തെകുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുക

#lemonwater #healthbenefits #weightloss #immunity #detox