യൂറിക് ആസിഡിനേക്കാൾ അപകടകാരി; ഹൃദയത്തെ നിശബ്ദമായി തകർക്കുന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ!

(KVARTHA) നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമാണ് ഹോമോസിസ്റ്റീൻ. ഇത് ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ മെഥിയോണിൻ എന്ന മറ്റൊരു അമിനോ ആസിഡ് വിഘടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക ഘടകമാണിത്. സാധാരണയായി, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരത്തിൽ, ഈ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ വേഗത്തിൽ മറ്റ് രണ്ട് കാര്യങ്ങളായി മാറ്റപ്പെടുന്നു.

സിസ്റ്റീൻ, അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും മെഥിയോണിൻ ആയി മാറുന്നു. ഈ പരിവർത്തന പ്രക്രിയക്ക് വൈറ്റമിൻ ബി6, ബി12, ഫോളേറ്റ് (ബി9) എന്നീ ബി-വിറ്റാമിനുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവമാണ് ഈ ‘വില്ലൻ’ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ പ്രധാന കാരണം.

ഹൃദയത്തിനും തലച്ചോറിനും ഭീഷണി

രക്തത്തിൽ ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ അളവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ യൂറിക് ആസിഡ് പോലെ സന്ധികളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് ധമനികളുടെ ഉൾഭാഗത്തുള്ള കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് തകർക്കുന്നു. ധമനികളുടെ ഉൾഭാഗം പരുപരുത്തതാവുകയും, ഇത് കൊഴുപ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവ അടിഞ്ഞുകൂടി പ്ലാക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന്  കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

 ● ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം: ഈ പ്ലാക്കുകൾ ധമനികളെ ചുരുക്കുകയും കട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്കോ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിലച്ച് പക്ഷാഘാതത്തിലേക്കോ നയിക്കും.

 ● ഡിമെൻഷ്യയും അൽഷിമേഴ്സും: ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് തലച്ചോറിലെ ഞരമ്പുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, മറ്റ് തരം ഡിമെൻഷ്യകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ അളവ് കൂടാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണം ജനിതകപരമായ തകരാറുകൾക്കൊപ്പം ലളിതമായ പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്.

 ● ബി-വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്: ബി6, ബി12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ ഹോമോസിസ്റ്റീനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറയുന്നതാണ് പ്രധാന വില്ലൻ.

 ● കിഡ്‌നി തകരാറുകൾ: ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, കിഡ്‌നി തകരാറിലാവുമ്പോൾ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ പുറന്തള്ളാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു.

 ● മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം: ചിലതരം മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചില അപസ്മാരത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ ബി-വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമല്ലാത്തതിനാൽ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയുള്ളവർ, വിറ്റാമിൻ ബി12 കുറവുള്ളവർ, പ്രായമായവർ എന്നിവർ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും

ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്. ഇതിന്റെ അളവ് കൂടാനുള്ള മൂലകാരണം ബി-വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും.

 ● വൈറ്റമിൻ ബി6: ധാന്യങ്ങൾ, പയറുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം.

 ● വൈറ്റമിൻ ബി12: മാംസം, മുട്ട, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

 ● ഫോളേറ്റ് (ബി9): ഇലക്കറികൾ, ബീൻസ്, ഓറഞ്ച്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം, പതിവായുള്ള വ്യായാമം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ ഈ വില്ലൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ദോഷഫലങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. യൂറിക് ആസിഡ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഈ അദൃശ്യ വില്ലനും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്ന് ഓർക്കുക.

ഈ സുപ്രധാന ആരോഗ്യ വാർത്ത നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കുവെക്കൂ. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കമൻ്റ് ചെയ്യുക.

Article Summary: Homocysteine is a silent threat to the heart, more dangerous than uric acid.

#Homocysteine #B_Vitamins #HeartHealth #StrokeRisk #Hyperhomocysteinemia #HealthNews