Child's Eating | ഈ വഴികള്‍ പാലിക്കൂ, മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഇല്ലാതെ തന്നെ കുട്ടികള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാണാം
Mar 8, 2024, 10:44 IST
ADVERTISEMENT
ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) മൊബൈൽ ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ടിവി കാണാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകാത്ത തരത്തിൽ അതിന് അടിമയായി കൊച്ചുകുട്ടികൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ പിടിവാശിക്ക് വഴങ്ങി മൊബൈൽ ഫോണിൽ ദൃശ്യങ്ങൾ കണ്ടുകൊണ്ട് അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ മാതാപിതാക്കൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. കുട്ടിയുടെ ഈ ശീലം നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും അത് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കാം.
• കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ജോലിയായി കാണരുത്
മിക്കപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ഒരു ജോലിയായി കണക്കാക്കുന്നു, അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാനോ ടിവി കാണാനോ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, അവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും പരസ്പരം സഹവാസം ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
• കുട്ടിയോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
കുട്ടികൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് മൊബൈൽ ഫോൺ കാണുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം അവരിൽ വികസിക്കുന്നത്. ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുട്ടിയോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക. കുട്ടികൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ മുതിർന്നവരെ അനുകരിക്കാൻ തുടങ്ങും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ടിവി അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ കാണാതെ പോലും എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുട്ടിക്ക് കൊടുക്കുക
കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവർ കഴിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതോ ആയ അതേ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും നൽകുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ഇടപഴകാനും എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയും.
• കുട്ടികളെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകരുത്
കുട്ടിക്ക് നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കരുത്, സ്വന്തം വിശപ്പും ഭക്ഷണക്രമവും തിരിച്ചറിയാനുള്ള അവസരം നൽകുക. പലപ്പോഴും, ഫോൺ കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കെ ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ അവർക്ക് നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, അതുമൂലം കുട്ടികൾ ശാഠ്യക്കാരാകാം.
• ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ നൽകുക
കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നൽകിയാൽ, മൊബൈൽ കാണാതെ അവർ എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മൊബൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ടി.വി കാണുന്ന ശീലത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• വീഡിയോ കോളുകൾ, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം
മൊബൈൽ കണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിയെ ആരോടെങ്കിലും വീഡിയോ കോളിലൂടെ സംസാരിപ്പിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടമോ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനോ കഴിയും.
• ക്ഷമയോടെ തയ്യാറാകുക
ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ എപ്പോഴും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനോ ശാഠ്യത്തെയോ നേരിടാനും ആത്മനിയന്ത്രണം പാലിക്കാനും തയ്യാറാകുക
• കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ജോലിയായി കാണരുത്
മിക്കപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ഒരു ജോലിയായി കണക്കാക്കുന്നു, അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാനോ ടിവി കാണാനോ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, അവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും പരസ്പരം സഹവാസം ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
• കുട്ടിയോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
കുട്ടികൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് മൊബൈൽ ഫോൺ കാണുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം അവരിൽ വികസിക്കുന്നത്. ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുട്ടിയോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക. കുട്ടികൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ മുതിർന്നവരെ അനുകരിക്കാൻ തുടങ്ങും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ടിവി അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ കാണാതെ പോലും എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുട്ടിക്ക് കൊടുക്കുക
കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവർ കഴിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതോ ആയ അതേ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും നൽകുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ഇടപഴകാനും എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയും.
• കുട്ടികളെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകരുത്
കുട്ടിക്ക് നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കരുത്, സ്വന്തം വിശപ്പും ഭക്ഷണക്രമവും തിരിച്ചറിയാനുള്ള അവസരം നൽകുക. പലപ്പോഴും, ഫോൺ കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കെ ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ അവർക്ക് നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, അതുമൂലം കുട്ടികൾ ശാഠ്യക്കാരാകാം.
• ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ നൽകുക
കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നൽകിയാൽ, മൊബൈൽ കാണാതെ അവർ എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മൊബൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ടി.വി കാണുന്ന ശീലത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• വീഡിയോ കോളുകൾ, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം
മൊബൈൽ കണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിയെ ആരോടെങ്കിലും വീഡിയോ കോളിലൂടെ സംസാരിപ്പിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടമോ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനോ കഴിയും.
• ക്ഷമയോടെ തയ്യാറാകുക
ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ എപ്പോഴും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനോ ശാഠ്യത്തെയോ നേരിടാനും ആത്മനിയന്ത്രണം പാലിക്കാനും തയ്യാറാകുക
Keywords: Child Tips, Health, Lifestyle, News, News-Malayalam-News, National, National-News, Health, Health-News, Lifestyle, Lifestyle-News, Phone, Ways To Make Your Child Eat Without Phone.
< !- START disable copy paste -->
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കെവാർത്തയുടെ ഫെയ്‌സ്‌ബുക്ക് പേജിൽ പങ്കുവെക്കാം.
അസഭ്യവും അശ്ലീലവും വിദ്വേഷം വളർത്തുന്നതുമായ കമന്റുകൾ പാടില്ല. നിയമവിരുദ്ധമായ
ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ഐടി ആക്ട് പ്രകാരം കുറ്റകരമാണ്. കർശന
നിയമനടപടികൾ നേരിടേണ്ടിവന്നേക്കാം.
