Kidney Stone | ചോക്കലേറ്റ്, ബർഗർ-പിസ തുടങ്ങിയവ വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു; അധിക ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കുക, ദിവസവും 12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും മൂത്രത്തിൽ കല്ല് അഥവാ വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നം അതിവേഗം വർധിച്ചുവരികയാണ്. നാഷണൽ സെൻ്റർ ഫോർ ബയോടെക്‌നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ (NCBI) റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ഇന്ത്യയിൽ 12 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകൾ വൃക്കയിലെ കല്ല് പ്രശ്‌നം അനുഭവിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്തസമ്മർദം, പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം എന്നിങ്ങനെ പല ജനിതക കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.
  
ശരീരത്തിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്

ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യം വേണ്ട ഘടകങ്ങളാണ് ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളുമൊക്കെ. ഇവ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്കിയുള്ളത് വൃക്കകൾ അരിച്ചുമാറ്റി മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണ് പതിവ്. ഈ സമയത്ത് കാൽസ്യം, ഫോസ്‌ഫേറ്റ്, ഓക്‌സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ലവണങ്ങളുടെ ചെറിയ തരികൾ കൂടുതൽ എണ്ണം ഒന്നിച്ച് ചേർന്ന് പതുക്കെ വലുപ്പം കൂടി കട്ടിയേറിയ വസ്തുവായി മാറും.

ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളും കല്ലുകളുടെ രൂപത്തിലാകുമ്പോൾ അതിനെ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂത്രത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം ഉള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നവർ. ഇവർക്ക് കല്ല് കിട്ടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശരീരത്തിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സാധ്യത വൃക്കയിലാണ്. ഇതുകൂടാതെ, മൂത്രാശയത്തിലോ പിത്തസഞ്ചിയിലോ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥിയിലോ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാം.


വൃക്ക കല്ലുകൾ

വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് വൃക്ക. മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളുന്നത് വൃക്കകൾ മൂലമാണ്, എന്നാൽ തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം വൃക്കയ്ക്കുള്ളിൽ ചെറിയ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നു.

സാധാരണയായി, കല്ലുകൾ പലരിലും രൂപപ്പെടുകയും മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ കല്ല് വലുതായാൽ അത് മൂത്രത്തിൻ്റെ വഴിയെ തടസപ്പെടുത്തും. ഇതുമൂലം മൂത്രത്തിൽ രക്തം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കുടുംബത്തിൽ വൃക്കയിൽ കല്ല് ഉള്ളവരിൽ ഈ രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
മോശം ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലിയും കല്ലുകൾ അടിക്കടി ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.
കുറഞ്ഞ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും കല്ല് വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു.


പിത്തസഞ്ചി

ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പിത്തരസത്തിൻ്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അമിതമായ തകർച്ച ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ബിലിറൂബിൻ എന്ന പദാർത്ഥം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിൽ ബിലിറൂബിൻ്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ പിത്താശയക്കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാം. പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.


മൂത്രാശയത്തിലെ കല്ലുകൾ

മൂത്രാശയത്തിൽ ദീർഘനേരം മൂത്രം നിശ്ചലമാകുമ്പോൾ അതിലെ ധാതുക്കളായ കാൽസ്യം, ഓക്സലേറ്റ്, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും നിശ്ചലമാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, കല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുന്നു. മൂത്രത്തിൻ്റെ വഴിയിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തടസം മൂത്രാശയത്തിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും. അടിക്കടിയുള്ള മൂത്രാശയ അണുബാധയാണ് മൂത്രാശയ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വൈദ്യഭാഷയിൽ ഇതിനെ 'സിസ്റ്റൈറ്റിസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, മൂത്രാശയത്തിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നം പുരുഷന്മാരിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.


ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥിയിലെ കല്ലുകൾ

ഉമിനീർ നാളത്തിലെ തടസം മൂലം ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥിയിൽ കല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് വായിൽ ഉമിനീർ ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു. ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥിയിലെ കല്ലുകൾ മൂലമാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചെവിയിലും താടിയെല്ലിലും കടുത്ത വേദനയുണ്ടാകാം. ഇത് ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളിലും തൊണ്ടയിലും അണുബാധയുണ്ടാക്കും.


ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അടിക്കടി കല്ല് രൂപപ്പെടുന്നവർ 'മെറ്റബോളിക് എവല്യൂഷൻ' ടെസ്റ്റ് നടത്തണം. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക.

* കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ കാൽസ്യം കുറയ്ക്കരുത്, ക്രമേണ അത് കുറയ്ക്കുക. കാരണം ഒരേസമയം കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ എല്ലുകളും ദുർബലമാകും.
* ചായ, ചോക്ലേറ്റ്, നട്സ് അല്ലെങ്കിൽ സോഡ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഓക്സലേറ്റുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ കുറയ്ക്കുന്നത് കല്ല് രൂപപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കും.
* പുളിയുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കല്ല് രൂപപ്പെടുന്ന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, മധുര നാരങ്ങ എന്നിവ കഴിക്കാം.
* അമിതമായ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതും കല്ലുകൾ അടിക്കടി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണമാണ്. കാരണം ഉപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സോഡിയം മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് അഞ്ചിൽ ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.
* നിർജലീകരണം മൂലം വീണ്ടും വീണ്ടും കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഒരാൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 12 ഗ്ലാസ്, അതായത് മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം.
* വെയിൽ കൊള്ളുക. കാരണം കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി വളരെ പ്രധാനമാണ്.