Public Toilet | പൊതുശൗചാലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? അശ്രദ്ധ ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും! നിർബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
Jul 29, 2023, 13:00 IST
ന്യൂഡെൽഹി: (www.kvartha.com) നാമെല്ലാവരും ഒരിക്കലെങ്കിലും പൊതുശൗചാലയം ഉപയോഗിച്ചിരിക്കണം, അതിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. പലയിടത്തും, ദൈനംദിന ശുചിത്വം ഇല്ല, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ആ ടോയ്ലറ്റുകളുടെ ഉപയോഗം പലതരം അണുബാധകൾക്ക് ഇരയാക്കും. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTI) കൂടാതെ, പൊതുശൗചാലയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴുള്ള അശ്രദ്ധ ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയ്ക്കും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പൊതു ശൗചാലയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
രോഗങ്ങളുടെ കേന്ദ്രം
ഇ.കോളി, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ്, ഷിഗെല്ല തുടങ്ങിയ മലം പരത്തുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് പൊതുടോയ്ലറ്റിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ കീടങ്ങൾ. ഇ.കോളി, ഷിഗെല്ല എന്നിവ വയറിളക്കത്തിനും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് തൊണ്ടയിലും ചർമ്മത്തിലും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ത്വക്ക് അണുബാധ, ന്യുമോണിയ , ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ബാക്ടീരിയകൾ ടോയ്ലറ്റിന്റെ പ്രതലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നേരം തങ്ങിനിൽക്കുകയും അതുവഴി രോഗം പകരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പൊതുടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് ജലദോഷം പിടിപെടാം . ജലദോഷ വൈറസ് സാധാരണയായി കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, ഇൻഫ്ലുവൻസ, നൊറോവൈറസ് തുടങ്ങിയ ചില വൈറസുകൾ ടോയ്ലറ്റ് പ്രതലങ്ങളിൽ ദിവസങ്ങളോളം ജീവിക്കും. ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് മൂലം ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ (STD)
പകരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കൈ കഴുകൽ പോലുള്ള ലളിതമായ ശുചിത്വ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ അണുബാധകളെ തടയാനാകും
വൃത്തിഹീനമായ ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്
പൊതുശൗചാലയത്തിന്റെ സീറ്റിൽ മൂത്രത്തുള്ളിയോ രക്തക്കറയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. കൂടാതെ, മറ്റ് ഘട്ടങ്ങളിലും സീറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് കഴിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. സീറ്റിൽ തട്ടാതെ സ്ക്വാറ്റ് പൊസിഷനിൽ (Squat Position) ഇരിക്കാനാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നത്.
സാനിറ്റൈസർ കരുതുക
നിങ്ങൾ യാത്ര പുറപ്പെടുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ഈ ഉൽപ്പന്നം ബാഗിൽ കരുതുക. പൊതുശൗചാലയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ടോയ്ലറ്റ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ചാൽ അഴുക്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ ഒരു പരിധി വരെ ഒഴിവാക്കാം. ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റിന് പുറമെ, ഫ്ലഷും വാതിൽ പിടിക്കലും ഇതുപയോഗിച്ച് അണുവിമുക്തമാക്കാം.
ഫ്ലഷ് തൊടരുത്
ഇതെങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാവും. ശൗചാലയം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നതിന് വിരലിൽ ടിഷ്യൂ പേപ്പർ പൊതിയുന്നതാണ് പോംവഴി. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ ഉള്ള സ്ഥലമാണ് ഫ്ലഷ്. കാരണം പലരും ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ചെറിയ അശ്രദ്ധ അണുബാധയെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും, അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ടോയ്ലറ്റിൽ സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
പൊതുശൗചാലങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ബാഗുകളും മറ്റും തൂക്കിയിടാൻ സ്ഥലമില്ല, അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ ബാഗുകളും ജാക്കറ്റുകളും തറയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് പരോക്ഷമായി ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും രോഗിയാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ആരെങ്കിലും കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലഗേജ് പിടിക്കാൻ കൊടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അവ അകത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ, ടിഷ്യു പേപ്പർ വിരിച്ച് അതിൽ വയ്ക്കുക.
കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്പർശിക്കുക
ഒരു പൊതുശൗചാലയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു പ്രധാന നുറുങ്ങ് കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. ടോയ്ലറ്റ് വളരെ വൃത്തിഹീനമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ വാതിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് പകരം കാലുകൾ കൊണ്ട് തുറക്കുക. അകത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുമ്പോൾ, ടിഷ്യു പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് തുറക്കുക. സാനിറ്റൈസർ ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ കൈ കഴുകാൻ അവസരം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇതുപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം.
Keywords: Diseases, Public Toilet, Health Tips, Lifestyle, Urine, Food, Bags, Safety, Toilet Seat, Diseases That You Get From A Public Toilet.
രോഗങ്ങളുടെ കേന്ദ്രം
ഇ.കോളി, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ്, ഷിഗെല്ല തുടങ്ങിയ മലം പരത്തുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് പൊതുടോയ്ലറ്റിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ കീടങ്ങൾ. ഇ.കോളി, ഷിഗെല്ല എന്നിവ വയറിളക്കത്തിനും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് തൊണ്ടയിലും ചർമ്മത്തിലും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ത്വക്ക് അണുബാധ, ന്യുമോണിയ , ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ബാക്ടീരിയകൾ ടോയ്ലറ്റിന്റെ പ്രതലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നേരം തങ്ങിനിൽക്കുകയും അതുവഴി രോഗം പകരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പൊതുടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് ജലദോഷം പിടിപെടാം . ജലദോഷ വൈറസ് സാധാരണയായി കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, ഇൻഫ്ലുവൻസ, നൊറോവൈറസ് തുടങ്ങിയ ചില വൈറസുകൾ ടോയ്ലറ്റ് പ്രതലങ്ങളിൽ ദിവസങ്ങളോളം ജീവിക്കും. ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് മൂലം ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ (STD)
പകരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കൈ കഴുകൽ പോലുള്ള ലളിതമായ ശുചിത്വ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ അണുബാധകളെ തടയാനാകും
വൃത്തിഹീനമായ ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്
പൊതുശൗചാലയത്തിന്റെ സീറ്റിൽ മൂത്രത്തുള്ളിയോ രക്തക്കറയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. കൂടാതെ, മറ്റ് ഘട്ടങ്ങളിലും സീറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് കഴിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. സീറ്റിൽ തട്ടാതെ സ്ക്വാറ്റ് പൊസിഷനിൽ (Squat Position) ഇരിക്കാനാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നത്.
സാനിറ്റൈസർ കരുതുക
നിങ്ങൾ യാത്ര പുറപ്പെടുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ഈ ഉൽപ്പന്നം ബാഗിൽ കരുതുക. പൊതുശൗചാലയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ടോയ്ലറ്റ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ചാൽ അഴുക്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ ഒരു പരിധി വരെ ഒഴിവാക്കാം. ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റിന് പുറമെ, ഫ്ലഷും വാതിൽ പിടിക്കലും ഇതുപയോഗിച്ച് അണുവിമുക്തമാക്കാം.
ഫ്ലഷ് തൊടരുത്
ഇതെങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാവും. ശൗചാലയം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നതിന് വിരലിൽ ടിഷ്യൂ പേപ്പർ പൊതിയുന്നതാണ് പോംവഴി. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ ഉള്ള സ്ഥലമാണ് ഫ്ലഷ്. കാരണം പലരും ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ചെറിയ അശ്രദ്ധ അണുബാധയെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും, അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ടോയ്ലറ്റിൽ സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
പൊതുശൗചാലങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ബാഗുകളും മറ്റും തൂക്കിയിടാൻ സ്ഥലമില്ല, അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ ബാഗുകളും ജാക്കറ്റുകളും തറയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് പരോക്ഷമായി ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും രോഗിയാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ആരെങ്കിലും കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലഗേജ് പിടിക്കാൻ കൊടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അവ അകത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ, ടിഷ്യു പേപ്പർ വിരിച്ച് അതിൽ വയ്ക്കുക.
കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്പർശിക്കുക
ഒരു പൊതുശൗചാലയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു പ്രധാന നുറുങ്ങ് കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. ടോയ്ലറ്റ് വളരെ വൃത്തിഹീനമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ വാതിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് പകരം കാലുകൾ കൊണ്ട് തുറക്കുക. അകത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുമ്പോൾ, ടിഷ്യു പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് തുറക്കുക. സാനിറ്റൈസർ ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ കൈ കഴുകാൻ അവസരം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇതുപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം.
Keywords: Diseases, Public Toilet, Health Tips, Lifestyle, Urine, Food, Bags, Safety, Toilet Seat, Diseases That You Get From A Public Toilet.
ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ
രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ
ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ
ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി
കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും
വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും
പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക്
ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി
വന്നേക്കാം.