BP Control Tips | ഉയർന്ന ബി പി ആണോ പ്രശ്നം? കുരുമുളക് ഈ രീതിയിൽ കഴിക്കുക, പെട്ടെന്ന് കുറയും!

പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടം

കുരുമുളകിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി എന്നിവയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില മൂലകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇവ കാരണം കുരുമുളക് പല രോഗങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

അമിത രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാം

അമിത രക്തസമ്മർദം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് ചിലപ്പോൾ ജീവിതശൈലിയും തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം സംഭവിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ കുരുമുളക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവുമായ മാർഗമാണ്. കുരുമുളകിൽ 'പൈപ്പറിൻ' എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ധമനികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ശരിയായ രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കുകയും സോഡിയത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം കാണാൻ തുടങ്ങും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഉണർന്നയുടനെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ കുരുമുളക് പൊടിച്ചത് കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കുക. ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുരുമുളകും ചൂടുവെള്ളവും കഴിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ബിപി നിയന്ത്രണവിധേയമാകുമെന്ന് ആരോഗ്യ വൃത്തങ്ങളെ ഉദ്ധരിച്ച് ടൈംസ് നൗ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും ബിപി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിർദേശപ്രകാരമുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.

Keywwords: News, National, New Delhi, Health, Lifestyle, Diseases, Blood Pressure, Pepper, Report, Doctor,   Black Pepper Can Immediately Control High Blood Pressure.
< !- START disable copy paste -->