ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതുമായ ഒരു പഴമാണ് ചക്ക (Jackfruit). പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴമാണിത്. ഇതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ്. ചക്കയുടെ ചില അധികം അറിയപ്പെടാത്ത ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ അറിയാം.
1. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല സ്രോതസ് എന്ന നിലയിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചക്ക സഹായിക്കുന്നു.
2. ചര്‍മ സംരക്ഷണം
ചക്കയിലെ വൈറ്റമിൻ സി യും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
3. ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു
ചക്കയിലെ നാരുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ആസ്ത്മയെ തടയുന്നു
ചക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ചക്കയിലെ എൻസൈമുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പു വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. വ്രണങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു
ചക്കയിലെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. അനീമിയ തടയുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല സ്രോതസ്സ് എന്ന നിലയിൽ, ചക്ക അനീമിയ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
8. ആർത്തവ സമയത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു
ചക്കയിലെ മഗ്നീഷ്യം ആർത്തവ സമയത്തെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
10. പേശികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചക്കയിലെ പൊട്ടാസ്യം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
Keywords: News, National, New Delhi, Health, Health Tips, Lifestyle, Jackfruit, Benefits, Lessor known 10 health benefits of jackfruit.
< !- START disable copy paste -->
1. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല സ്രോതസ് എന്ന നിലയിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചക്ക സഹായിക്കുന്നു.
2. ചര്‍മ സംരക്ഷണം
ചക്കയിലെ വൈറ്റമിൻ സി യും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
3. ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു
ചക്കയിലെ നാരുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ആസ്ത്മയെ തടയുന്നു
ചക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ചക്കയിലെ എൻസൈമുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പു വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. വ്രണങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു
ചക്കയിലെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. അനീമിയ തടയുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല സ്രോതസ്സ് എന്ന നിലയിൽ, ചക്ക അനീമിയ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
8. ആർത്തവ സമയത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു
ചക്കയിലെ മഗ്നീഷ്യം ആർത്തവ സമയത്തെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
10. പേശികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചക്കയിലെ പൊട്ടാസ്യം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
Keywords: News, National, New Delhi, Health, Health Tips, Lifestyle, Jackfruit, Benefits, Lessor known 10 health benefits of jackfruit.
< !- START disable copy paste -->
ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ
രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ
ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ
ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി
കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും
വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും
പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക്
ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി
വന്നേക്കാം.
