മറവിരോഗത്തിന്റെ വേരുകൾ കുട്ടിക്കാലത്തോ? വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഡിമൻഷ്യ തടയാൻ ചെറുപ്പത്തിലേ ശ്രദ്ധിക്കാം!

(KVARTHA) വാർദ്ധക്യത്തിൽ മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നായിട്ടാണ് നാം മറവിരോഗത്തെ അഥവാ ഡിമൻഷ്യയെ കാണാറുള്ളത്. എന്നാൽ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് തന്നെ ശരീരത്തിൽ ഇതിനുള്ള മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നു എന്നാണ്. 

കുട്ടിക്കാലത്തെ ശാരീരികക്ഷമതയും മാനസിക വളർച്ചയും ഒരാളുടെ വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഓർമ്മശക്തിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത്, ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാഘട്ടത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും വിദ്യാഭ്യാസവുമാണ് അവരുടെ എഴുപതുകളിലും എൺപതുകളിലും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

തലച്ചോറിന്റെ കരുതൽ ശേഖരം 

കുട്ടിക്കാലത്ത് തലച്ചോറിന് ലഭിക്കുന്ന ഉത്തേജനം ഭാവിയിൽ ഒരു 'കരുതൽ ശേഖരം' പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നല്ല വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിക്കുന്നതും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതും തലച്ചോറിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ബലം വാർദ്ധക്യത്തിൽ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഓർമ്മശക്തി പെട്ടെന്ന് കുറയാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. 

കുട്ടിക്കാലത്ത് മികച്ച രീതിയിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് പിൽക്കാലത്ത് ഡിമൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുന്നതും ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിൽക്കുന്നതും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും 

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണവും പോഷകാഹാരക്കുറവും പിൽക്കാലത്ത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം കുട്ടികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും വഴിതെളിക്കുന്നു. 

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ പോലെ തന്നെ ഇവ തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ചെറുപ്പത്തിലേ തുടങ്ങുന്ന ഇത്തരം അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പതുക്കെ തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വാർദ്ധക്യത്തിൽ തീവ്രമായ മറവിരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

അതിനാൽ കുട്ടിക്കാലം മുതലേയുള്ള കൃത്യമായ ആരോഗ്യപരിശോധനകൾ ഡിമൻഷ്യ തടയാൻ അനിവാര്യമാണ്.

രക്ഷിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്ക് കളിക്കാനും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കാനും ആവശ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന പ്രതിവിധി. അമിതമായ സ്ക്രീൻ ടൈം കുറച്ച് പുസ്തകവായനയും സർഗ്ഗാത്മകമായ കളികളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിന് സഹായിക്കും.

കുട്ടിക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും  പിൽക്കാലത്ത് ഡിമൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. സ്നേഹനിർഭരമായ അന്തരീക്ഷവും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണവും ഉറപ്പാക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു തലമുറയുടെ തന്നെ ഓർമ്മശക്തിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും.

 മറവിരോഗം തടയാൻ കുട്ടിക്കാലം മുതലേ ശ്രദ്ധിക്കാം; ഈ അറിവ് രക്ഷിതാക്കളിലേക്ക് എത്തിക്കൂ.

Article Summary: New studies suggest that childhood health, diet, and mental activity play a crucial role in preventing dementia in old age.

#Dementia #HealthTips #ChildCare #BrainHealth #Parenting #Wellness