പുലർച്ചെ 4 മണിക്ക് ഉണരും, ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കും; ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം പറഞ്ഞ് തമന്ന
● വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉറങ്ങാതെ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കും.
● ദിവസം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യുമെന്നും താരം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
● ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണെന്ന് തമന്ന പറയുന്നു.
● വ്യായാമത്തിന് പകരം മറ്റൊന്നുമില്ലെന്നും നടി വ്യക്തമാക്കി.
● തൻ്റെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിലാണ് വെളിപ്പെടുത്തൽ.
(KVARTHA) പ്രശസ്ത ചലച്ചിത്രതാരം തമന്നയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ വൈറലാവുകയാണ്. തന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും രഹസ്യം പങ്കുവെച്ച് നടി തമന്ന ഭാട്ടിയ. കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ് തന്റെ ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും പുലർച്ചെ 4 മണിക്ക് ഉണർന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യുമെന്നും തമന്ന വെളിപ്പെടുത്തി.
തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായ സിദ്ധാർഥ് സിങ്ങുമായി നടത്തിയ ഒരു സംഭാഷണത്തിലാണ് തമന്ന ഇക്കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുപറഞ്ഞത്. ‘എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 4 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും. 4.30-ന് തന്നെ പരിശീലനം ആരംഭിക്കും," സിദ്ധാർഥ് സിങ് പങ്കുവെച്ച വീഡിയോയിൽ തമന്ന പറയുന്നു. വ്യായാമം കഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ പോകാതെ, നേരെ ജോലികളിലേക്ക് കടക്കും. "പകൽ ഉറങ്ങാറില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യും. അത് എട്ടോ പന്ത്രണ്ടോ മണിക്കൂറാകാം,’ അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്ന് തമന്ന പറയുന്നു. ‘വേറെ വഴിയില്ല. ഭക്ഷണക്രമം കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കണം. വ്യായാമത്തിന് പകരമായി മറ്റൊന്നുമില്ല. പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, ഞാനത് ഏറെ ആസ്വദിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത്,’ തമന്ന വ്യക്തമാക്കി.
ഏകദേശം 10-12 വർഷമായി സിദ്ധാർഥിനെ തനിക്കറിയാമെന്നും തമന്ന സംഭാഷണത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചു. സ്പെയിനിൽ വെച്ച് തമന്ന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ദൃശ്യങ്ങളും സിദ്ധാർഥ് സിങ് പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ട്.
തമന്നയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രീതികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്? കമൻ്റ് ചെയ്യൂ. ഈ വാർത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഷെയർ ചെയ്യൂ.
Article Summary: Tamannaah Bhatia shares her fitness secrets of early workouts and a strict diet.
#TamannaahBhatia #FitnessSecrets #Bollywood #CelebrityFitness #Lifestyle #Health
