രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ വായിൽ കയ്പ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? കാരണങ്ങൾ അറിയാം

(KVARTHA) രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ വായിൽ കയ്പ്പ് രുചി അനുഭവപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമായ ഒരു കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ചിലപ്പോൾ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD) എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ഉറങ്ങുന്ന സമയത്തും ശരീരത്തിൻ്റെ ദഹനപ്രക്രിയകൾ തുടരുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉമിനീർ ഉത്പാദനവും വിഴുങ്ങാനുള്ള പ്രക്രിയയും ആ സമയത്ത് കുറയുന്നു. ഇത് അന്നനാളത്തിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് സ്വാഭാവികമായി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനെ തടയുന്നു. തൽഫലമായി, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡോ പിത്തരസമോ അന്നനാളത്തിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് കയറുകയും ചിലപ്പോൾ വായിലെത്തുകയും ചെയ്യും. ഇതാണ് ഉണരുമ്പോൾ കയ്പ്പോ പുളിപ്പോ ഉള്ള രുചി ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ന് ശാരദകെയർ - ഹെൽത്ത്‌സിറ്റിയിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി വിഭാഗം സീനിയർ ഡയറക്ടറും യൂണിറ്റ് മേധാവിയുമായ ഡോ. വിനീത് കെ ഗുപ്ത വിശദീകരിച്ചു. ദ ഇന്ത്യൻ എക്സ്പ്രസാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വാർത്ത പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.

രാത്രി വൈകി വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരിലും, കഴിച്ചയുടനെ കിടക്കുന്നവരിലും, ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുൻപ് എരിവും എണ്ണമയവും കൊഴുപ്പുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരിലുമാണ് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് ഡോ. വിനീത് പറയുന്നു.

എന്താണ് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അഥവാ ജിഇആർഡി?

ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ പിത്തരസം അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, അത് അന്നനാളത്തിലേക്ക് (Esophagus) തിരികെ കയറുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD). അന്നനാളത്തിൻ്റെ താഴെയുള്ള വാൽവ് (Sphincter) ശരിയായി അടയാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത്. സ്ഥിരമായി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ, തൊണ്ടവേദന, ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് അന്നനാളത്തിൻ്റെ സ്തരങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മറ്റ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് പുറമെ, രാവിലെ വായിൽ കയ്പ്പ് രുചി ഉണ്ടാകാൻ മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങളും കാരണമാകുമെന്ന് ഡോ. ഗുപ്ത വ്യക്തമാക്കുന്നു:

1. വായുടെ ശുചിത്വമില്ലായ്മ, മോണയിലെ അണുബാധകൾ, പല്ലിലെ പോടുകൾ, നാവിൽ അഴുക്ക് അടിയുന്നത്, ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് എന്നിവ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും രുചി വ്യത്യാസത്തിന് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നിർജലീകരണവും വായ വരണ്ടുപോകുന്നതും ഈ കയ്പ്പ് രുചി കൂടുതൽ വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും.

3. ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ, ആൻ്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ, രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ രുചിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

4. സൈനസ് അണുബാധകൾ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അലർജികൾ, പോസ്റ്റ്-നാസൽ ഡ്രിപ്പ് എന്നിവ മൂലം ഉറങ്ങുമ്പോൾ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അസുഖകരമായ രുചിക്ക് കാരണമാകും.

എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?

ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രം ഈ പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് ഡോ. ഗുപ്ത നിർദേശിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്:

1. ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുൻപ് വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. രാത്രി വൈകിയുള്ള കഫീൻ, മദ്യം, പുകയില എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

2. ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, ദിവസവും രണ്ടുതവണ പല്ലുതേക്കുക, നാവ് വൃത്തിയാക്കുക, വായുടെ ശുചിത്വം മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തുക.

3. ഇടയ്ക്കിടെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കട്ടിലിൻ്റെ തലഭാഗം അല്പം ഉയർത്തി വെക്കുന്നതും, ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ പരന്ന പ്രതലത്തിൽ കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

വായിലെ കയ്പ്പ് രുചി ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയോ, അതോടൊപ്പം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഭക്ഷണം തിരികെ വരുന്ന അവസ്ഥ, ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തുടർച്ചയായ ഓക്കാനം, വയറുവേദന, കാരണമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുകയോ ചെയ്താൽ അത് അവഗണിക്കരുതെന്ന് ഡോ. ഗുപ്ത മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

പ്രശ്നം ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, പിത്തരസം റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദഹന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റിന് കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ വേണ്ടി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, വായിലെ അണുബാധകൾ, മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ കൃത്യമായ മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡെൻ്റൽ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന കയ്പ്പ് രുചി ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെറുതെ ലക്ഷണങ്ങളെ മറച്ചുവെക്കുന്നതിന് പകരം അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് പ്രധാനമെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

വായിലെ കയ്പ്പ് രുചി: സംശയങ്ങളും മറുപടിയും 

1. രാവിലെ ഉറക്കമെഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വായിൽ കയ്പ്പും പുളിപ്പും വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഉത്തരം: രാത്രിയിൽ അന്നനാളത്തിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നത് കുറയുകയും, ആസിഡോ പിത്തരസമോ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ കയറുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടാണ് രാവിലെ ഈ രുചി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

2. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലാതെ ഇതിന് മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടോ? ഉത്തരം: ഉവ്വ്, വായുടെ ശുചിത്വമില്ലായ്മ, പല്ലിലെ പോടുകൾ, നിർജലീകരണം, സൈനസ് അണുബാധകൾ, ചില ആൻ്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയും ഇതിന് കാരണമാകാം.

3. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഉത്തരം: ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുൻപെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, എരിവും കൊഴുപ്പുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, വായുടെ ശുചിത്വം പാലിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർന്നാൽ ഡോക്ടറെ കാണണം.

ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും പങ്കുവെക്കുക. പുതിയ ആരോഗ്യ വാർത്തകളും വിശേഷങ്ങളും അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സ്ആപ്പ് ചാനലും ഫേസ്ബുക്ക് പേജും ഫോളോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റിന് താഴെ കമൻ്റായി രേഖപ്പെടുത്തുക.

Article Summary: Waking up with a bitter taste is often linked to acid reflux or GERD.

#HealthTips #AcidReflux #GERD #OralHygiene #Gastroenterology #DrVineetKGupta #HealthyLiving #MalayalamNews