ഡോണൽ മൂവാറ്റുപുഴ

(KVARTHA) കുന്നും മലയും ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുംതന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. ഏകാന്തത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ കൂടുതലായി ആശ്രയിക്കുന്നത് കുന്നുകളെയും മലകളെയുമാണ്. ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം ഇവിടെ ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ചെറിയ ഇളം കാറ്റും തണുപ്പുമൊക്കെ ഇവിടുത്തെ പ്രത്യേകതകളാണ്. 

എന്നാൽ കുന്നും മലയും ഉള്ള ഇടങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചെറിയൊരു പ്രശ്നമുണ്ട്. നമ്മുടെ ചെവി പെട്ടെന്ന് അടഞ്ഞെന്ന് വരാം. കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് ഒന്നും കേൾക്കാൻ പറ്റിയെന്ന് വരില്ല. കുന്നും മലയും ഉള്ള ഇടത്തേക്ക് യാത്ര പോകുമ്പോൾ ചെവി പെട്ടെന്ന് അടയുന്നതിൻ്റെ കാരണമെന്താണ്? അതാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്.

കുന്നുകളിലോ മലകളിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചെവി പെട്ടെന്ന് അടയുന്നതിൻ്റെ കാരണം വായു മർദ്ദത്തിലെ വ്യത്യാസമാണ്. ഉയരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുന്നു. നമ്മുടെ ചെവിയുടെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള അറയിലെ (middle ear) യൂസ്റ്റേഷ്യൻ ട്യൂബ് (Eustachian tube) എന്ന ചെറിയ കുഴൽ വഴി മൂക്കിൻ്റെ പിൻഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. 

ഈ ട്യൂബ് സാധാരണയായി അടഞ്ഞ അവസ്ഥയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ പ്രഷർ മാറുമ്പോൾ, ഈ ട്യൂബ് തുറന്ന് അകത്തും പുറത്തുമുള്ള പ്രഷർ തുല്യമാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഈ പ്രക്രിയ നടക്കുമ്പോളാണ് ചെവി അടഞ്ഞതുപോലെ തോന്നുകയും ഒരു 'പോപ്പ്' ശബ്ദം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ അന്തരീക്ഷ പ്രഷർ കുറയുകയും ചെവിയുടെ അകത്തെ പ്രഷർ കൂടുതലായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാരണം ഇയർഡ്രം (tympanic membrane) പുറത്തേക്ക് തള്ളുകയും ചെവി അടഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. താഴേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഇതിൻ്റെ വിപരീതമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതും ചെവി ‘അടഞ്ഞ’ അനുഭവം നൽകുന്നു.

പരിഹാരം

ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കുക: 

ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ കൂടുതൽ തവണ തുപ്പൽ ഇറക്കുകയും അത് യൂസ്റ്റേഷ്യൻ ട്യൂബ് തുറക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

തുപ്പൽ ഇറക്കുക, കോട്ടുവായിടുക: 

ഈ പ്രവർത്തികളും യൂസ്റ്റേഷ്യൻ ട്യൂബ് തുറക്കാൻ സഹായിക്കും.

വാൽസാൽവ maneuver: 

മൂക്ക് അടച്ചുപിടിച്ച് വായിൽ നിന്ന് ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെവിക്കുള്ളിലെ പ്രഷർ കൂട്ടാനും ട്യൂബ് തുറക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇത് വളരെ ശക്തിയായി ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

പതുക്കെ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുക: 
 

പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഷർ മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ജലദോഷം, സൈനസൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്ങനെയുള്ളവർ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉയരങ്ങളിലേയ്ക്ക് യാത്ര പോകുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. യാത്ര നല്ലതുതന്നെ. അത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യദായകവും ഫലപ്രദവുമാകാൻ സഞ്ചാരപ്രേമികൾ ഇങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉയരങ്ങളിലെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്കും ചെവി അടഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക.

Summary: When traveling to high altitudes, changes in air pressure can cause ear blockage. The Eustachian tube tries to equalize the pressure, leading to a blocked sensation. Chewing gum, swallowing, yawning, and the Valsalva maneuver can help alleviate this. Gradual ascent is also advisable. 

#EarBlockage, #HighAltitude, #TravelTips, #Health, #Malayalam