● പേശീവലിയും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും കണ്ടുവരുന്നു.
● നേരിയ പനിയും അസ്വസ്ഥതയും ഒരു ലക്ഷണമാണ്.
● ചുവന്ന മാംസം, സീഫുഡ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.
● സമീകൃത ആഹാരവും ജീവിതശൈലിയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
(KVARTHA) ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിൽ യുവജനങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അഥവാ ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ. ശരീരം അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് യൂറിക് ആസിഡ് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോളാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.
പലപ്പോഴും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഉയർന്നതായി ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു. ഇത് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നത് വരെ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലരും തിരിച്ചറിയാറില്ല. തുടർച്ചയായി യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുന്നത് സന്ധിവേദന, മൂത്രത്തിൽ കല്ല്, സന്ധി, വൃക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
എന്താണ് യൂറിക് ആസിഡ്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്യൂരിനുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ വിഘടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. റെഡ് മീറ്റ്, സീഫുഡ്, മദ്യം തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ പ്യൂരിനുകൾ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നത് ഭാവിയിലെ സങ്കീർണ്ണതകൾ തടയാൻ പ്രധാനമാണ്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് വരെ പലരും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ചില പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.
പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദന (പ്രത്യേകിച്ച് കാൽവിരലിൽ)
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ആദ്യകാലവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്നതും തീവ്രവുമായ സന്ധിവേദന – ഇത് പലപ്പോഴും കാൽവിരലിലാണ് ആദ്യം കണ്ടുവരുന്നത്. വേദന സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ പെട്ടെന്ന് വരികയും, മൂർച്ചയുള്ളതാവുകയും ചെയ്യാം. ഒപ്പം ചുവപ്പ്, വീക്കം, സ്പർശനത്താലുള്ള വേദന എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകൾ സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടി വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോളാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കാൽവിരലുകളെയാണ് ഇത് സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും, കണങ്കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, വിരലുകൾ തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും പെട്ടെന്നുള്ള സന്ധിവേദന ഉണ്ടാകാം. മുമ്പ് സന്ധി പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഇത്തരമൊരു വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുകയും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
സന്ധികളിൽ വീക്കവും ചുവപ്പ് നിറവും
ഇത് മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ വീക്കം, ചൂട്, ചുവപ്പ് എന്നിവ യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം. സന്ധികൾക്ക് കടുപ്പമുള്ളതായും വീക്കം കാരണം തിളക്കമുള്ളതായും തോന്നിയേക്കാം.
ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും
കാരണമില്ലാതെ അമിതമായ ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് ചിലപ്പോൾ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തുടർച്ചയായ വീക്കം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും. 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയതിനുശേഷവും നിരന്തരം തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുകയും സന്ധികളിൽ അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം, അതിൽ യൂറിക് ആസിഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉൾപ്പെടാം. ഇതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കലും മൂത്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും
മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാൻ കൂടുതൽ പ്രയത്നിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം. മൂത്രത്തിന് നിറവ്യത്യാസമോ, ദുർഗന്ധമോ, ഇരുണ്ട നിറമോ, രക്തത്തിന്റെ അംശമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണം അവഗണിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പേശീവലി
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് പേശീവലിവോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ പേശീവേദനയോ ഉണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു പ്രത്യേക പേശീവലിയായിരിക്കില്ല, സന്ധിവേദനയോളം തീവ്രമാകില്ല, പക്ഷേ ഇത് വഴക്കം കുറയ്ക്കുകയും ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ സൂചനയാണ്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഇത്തരത്തിലുള്ള പേശീവലി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അവ അവഗണിക്കരുത്. വൈദ്യപരിശോധന നടത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും അടർന്നുപോകലും
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിനടുത്തുള്ള യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകൾ ചർമ്മം അടർന്നുപോകുന്നതിനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും. ഗുരുതരമായ ഗൗട്ട് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് 'ടോഫി' എന്നറിയപ്പെടുന്ന കട്ടിയുള്ള, ദൃശ്യമായ മുഴകൾ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വികസിക്കാം.
ഇത് സാധാരണയായി കൂടുതൽ വികസിതമായ കേസുകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്; എന്നാൽ സന്ധികളിലെ വരണ്ടതും അസ്വസ്ഥമായതുമായ ചർമ്മം ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമാണ്.
നേരിയ പനിയും അസ്വസ്ഥതയും
ചെറിയ പനിയോടൊപ്പം അസ്വസ്ഥതയും ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ഒരു സൂക്ഷ്മമായ ലക്ഷണമാണ് - ഇത് പ്രധാനമായും വീക്കം മൂലമാണ്. ചെറിയ തോതിലുള്ള ഈ പനി പലപ്പോഴും സന്ധിവേദനയോ ആന്തരിക വീക്കമോടുകൂടി വരാം, ഇവയെല്ലാം യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. അണുബാധയോ പനിയോ അല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുകയും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
പ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ്:
യൂറിക് ആസിഡ് ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ, സന്ധികളിൽ ശാശ്വതമായ കേടുപാടുകൾ, വൃക്കരോഗം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഫാറ്റി ലിവർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എത്രയും പെട്ടെന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർബന്ധമാണ്.
ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ റെഡ് മീറ്റ് (ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി), സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഞണ്ട്, കൊഞ്ച്, ചെമ്മീൻ, കക്കയിറച്ചി തുടങ്ങിയ കടൽ വിഭവങ്ങൾ, വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, സോഡ പോലുള്ള പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള പാനീയങ്ങൾ, പനീർ, പാസ്ത, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും സമീകൃത ആഹാരവും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു വൈദ്യോപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ ഒരു അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ആശങ്കകൾക്കും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഈ വാർത്തയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക.
Article Summary: 7 warning signs of high uric acid and prevention.
#UricAcid #HealthTips #Hyperuricemia #JointPain #KidneyHealth #Lifestyle
