അനാവശ്യ മരുന്നുകൾ വേണ്ട! ചുമയെ ഭയപ്പെടാതെ വീട്ടിലിരുന്ന് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? ശിശുക്കൾക്ക് മുതൽ മുതിർന്നവർക്ക് വരെ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

(KVARTHA) എല്ലാ പ്രായക്കാരിലും ഏറ്റവും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗലക്ഷണമാണ് ചുമ. എങ്കിലും ഇതിന്റെ പരിപാലനത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും വ്യക്തമായ ധാരണയില്ല. വൈറസ് ബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുമകൾ മിക്കവാറും ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തനിയെ മാറുന്നതാണ്. എന്നാൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ചുമ സിറപ്പുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലെ, അമിതമായ ഉപയോഗം ഫലപ്രദമല്ലാതിരിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ ദോഷകരമായി ഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം. അതിനാൽ, ചുമയുടെ തരം തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, അതിന്റെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി, ഏറ്റവും ലളിതവും സുരക്ഷിതവുമായ പ്രതിവിധികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്. 

ചികിത്സ ലക്ഷണത്തിനല്ല, കാരണത്തിന്

ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചുമയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തണം. വൈറൽ ജലദോഷം, അലർജികൾ, ആസ്ത്മ, അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പോലുള്ള കാരണങ്ങൾക്കാണ് ആദ്യം ചികിത്സ നൽകേണ്ടത്, അല്ലാതെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം മറച്ചുവെക്കുകയല്ല വേണ്ടത്. ചുമയുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് അടുത്ത സുപ്രധാനമായ കാര്യം. 

വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് (Dry/Irritative Cough) ചുമയെ അടിച്ചമർത്തുന്ന 'സപ്രസന്റുകൾ' (Suppressants) ആണ് ഉചിതം, അതേസമയം കഫക്കെട്ടുള്ള ചുമയ്ക്ക് (Wet/Productive Cough) കഫം പുറത്തുകളയാൻ സഹായിക്കുന്ന 'എക്സ്പെക്ടോറന്റുകൾ' (Expectorants) ഉപയോഗിക്കാം. എങ്കിലും, വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഒന്നിലധികം ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ 'ഓൾ-ഇൻ-വൺ' സിറപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഫരീദാബാദിലെ ഫോർട്ടിസ് എസ്കോർട്ട്‌സ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ. അനുരാഗ് അഗർവാളിനെ ഉദ്ധരിച്ച് ഇന്ത്യ ടുഡേ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യുന്നു.

കൊഡൈൻ (Codeine) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഓപ്പിയോയിഡ് സിറപ്പുകൾ കുട്ടികളിൽ ഒരു കാരണവശാലും ഉപയോഗിക്കരുത്; മുതിർന്നവർ ആണെങ്കിൽ പോലും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രമേ ഇവ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. ഏത് പ്രായത്തിലും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ, മരുന്നുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകണം.

പ്രായമനുസരിച്ച് ചുമയെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട രീതികൾ

ശിശുക്കളിൽ (0-12 മാസം): 

ആറുമാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കടകളിൽ ലഭ്യമായ ചുമ സിറപ്പുകൾ ഒരു കാരണവശാലും നൽകരുത്. പകരം, മൂക്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം ഒഴിക്കുന്ന നേസൽ സലൈൻ ഡ്രോപ്പുകൾ, കഫം വലിച്ചെടുക്കാൻ സക്ഷൻ ഉപകരണം, ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. കുഞ്ഞിനെ നേരെ ഇരുത്തി (Upright Position) ഇടയ്ക്കിടെ പാൽ കൊടുക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. 

ആറുമാസത്തിനും ഒരു വയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചുമ സിറപ്പുകളും തേനും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഈ പ്രായത്തിൽ പനി, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വാസം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ തീരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം. മൂന്ന് മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള ശിശുക്കൾക്ക് ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടണം.

ചെറിയ കുട്ടികളിൽ (1-4 വയസ്സ്): 

ഈ പ്രായത്തിൽ ചുമ സിറപ്പുകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ ദോഷഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് (2.5 മില്ലി എന്ന അളവിൽ) തേൻ നൽകുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. അതുപോലെ ചൂടുള്ള വെള്ളം, സലൈൻ ഡ്രോപ്പുകൾ, ഹ്യുമിഡിഫയർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. 

രണ്ട് മുതൽ നാല് വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചുമ മരുന്ന് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഒറ്റ ചേരുവകൾ മാത്രമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് ഡെക്സ്ട്രോമെതോർഫാനും കഫക്കെട്ടുള്ള ചുമയ്ക്ക് ഗ്വായിഫെനെസിനും (Guaifenesin) ശിശുരോഗ ഡോസ് അനുസരിച്ച് നൽകാം.

സ്കൂൾ കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും (4-18 വയസ്സ്): 

നാല് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുന്ന രീതിക്ക് തന്നെ പ്രാധാന്യം നൽകുക. ചുമയുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ഡെക്സ്ട്രോമെതോർഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്വായിഫെനെസിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. അലർജി മൂലമുള്ള ചുമയ്ക്ക് സെറ്റിറൈസിൻ പോലുള്ള നോൺ-സെഡേറ്റിംഗ് ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം പരിഗണിക്കാം. 

കൗമാരക്കാരിൽ (12-18 വയസ്സ്) മുതിർന്നവരെപ്പോലെ ചികിത്സിക്കാം, എങ്കിലും കൊഡൈൻ, ഫോൾക്കോഡിൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം, കൂടാതെ ഡെക്സ്ട്രോമെതോർഫാന്റെ ദുരുപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം നൽകുകയും വേണം.

മുതിർന്നവരിലും പ്രായമായവരിലും: 

മുതിർന്നവർക്കും വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് ഡെക്സ്ട്രോമെതോർഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ലെവോഡ്രോപ്രൊപിസൈൻ എന്നിവ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. കഫക്കെട്ടുള്ള ചുമയ്ക്ക് കഫം നേർപ്പിക്കാൻ ഗ്വായിഫെനെസിൻ, ആംബ്രോക്സോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോംഹെക്സിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. 

ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരം ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് കഫം പുറത്തുകളയാൻ സഹായിക്കും. അലർജി മൂലമുള്ള ചുമയ്ക്ക് നോൺ-സെഡേറ്റിംഗ് ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകളും റിഫ്ലക്സ് മൂലമുള്ള ചുമയ്ക്ക് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും (നേരത്തെയുള്ള അത്താഴം, തല ഉയർത്തി വെച്ച് ഉറങ്ങുക) ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള ആസിഡ് സപ്രഷൻ മരുന്നുകളും പരിഗണിക്കാം. 

പ്രായമായവർക്ക് മയക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന പഴയ തലമുറ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് വീഴ്ച ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും: 

ഈ വിഭാഗത്തിലുള്ളവർക്ക് മരുന്നുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാതെ സലൈൻ, തേൻ (പ്രമേഹമില്ലെങ്കിൽ), ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കണം. ചുമ സിറപ്പുകൾ പ്രസവചികിത്സകന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ; കൊഡൈൻ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ഡീകോങ്കെസ്റ്റന്റുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. ഡെക്സ്ട്രോമെതോർഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്വായിഫെനെസിൻ എന്നിവ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രം പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.

ഏത് പ്രായത്തിലും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ 

ചുമ നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലും കർശനമായി ഒഴിവാക്കണം. കുട്ടികളിൽ കൊഡൈൻ/ഓപ്പിയോയിഡ് സിറപ്പുകൾ, മുതിർന്നവരിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാത്ത കൊഡൈൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒന്നിലധികം ചേരുവകൾ ആവശ്യമില്ലാതെ കൂട്ടിച്ചേർത്ത 'കിച്ച്ൺ-സിങ്ക്' സിറപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. 

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, തൈറോയ്ഡ് രോഗം, ഗ്ലോക്കോമ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള മുതിർന്നവരിലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഡീകോങ്കെസ്റ്റന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ മാത്രമേ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാവൂ, അനാവശ്യമായി കഴിക്കരുത്. മദ്യം അടങ്ങിയ സിറപ്പുകളും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ സിറപ്പുകളും ഒഴിവാക്കണം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ കാര്യങ്ങൾ

ചുമ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അളവുകൾ കൃത്യമാക്കാൻ കൂട്ടത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന അളവെടുക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ (Measuring Devices) മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഘടകം അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി കൂട്ടിക്കലർത്തുകയോ, ഡോസ് ഇരട്ടിയാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഡെക്സ്ട്രോമെതോർഫാനും ചില വിഷാദരോഗ മരുന്നുകളും ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നത് സെറോടോണിൻ സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. 

മയക്കമുണ്ടാക്കുന്ന ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ വാഹനമോടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. മരുന്നുകൾ വിശ്വസ്തമായ ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് മാത്രം വാങ്ങുക, കാലാവധിയും സുരക്ഷാ മുന്നറിയിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക.

അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ: 

വേഗത്തിലുള്ളതോ പ്രയാസപ്പെട്ടതോ ആയ ശ്വാസം, നെഞ്ചുവേദന, ചുണ്ടുകൾ നീലനിറമാകുക, ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോൾ ശബ്ദമുണ്ടാകുക, ആശയക്കുഴപ്പം, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണണം. കൂടാതെ, മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ, കഫത്തിൽ രക്തം, ഭാരക്കുറവ്, രാത്രിയിലെ അമിത വിയർപ്പ് (ക്ഷയം (TB) പോലുള്ള ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്) എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനും അവബോധത്തിനും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ വിദഗ്ദ്ധോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല. ആരോഗ്യപരമായ ഏതൊരു തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പും ചികിത്സ തേടുന്നതിന് മുമ്പും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായോ ആലോചിക്കേണ്ടതാണ്. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

ഈ വാർത്തയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കുവെക്കൂ.

Article Summary: Expert advice on controlling cough in all ages without unnecessary medicines, focusing on cause and safe remedies.

#CoughRelief #HealthTips #NoCoughSyrup #ChildHealth #ViralInfection #KeralaHealth