Slips | മഴക്കാലത്ത് കോണിപ്പടികൾ കയറുമ്പോഴും ഇറങ്ങുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം; വലിയ അപകടം മുന്നിലുണ്ട്! 

കൊച്ചി: (KVARTHA) ഗോവണിയില്‍ നിന്ന് തെന്നിവീണ് മലയാളി വിദ്യാര്‍ത്ഥി യുഎഇയില്‍ മരിച്ചത് ചർച്ചയായിരിക്കുകയാണ്. കണ്ണൂർ മാടായി പുതിയങ്ങാടി സ്വദേശിയും അബൂദബിയിൽ ഡിഗ്രി വിദ്യാർഥിയുമായ അമൻ റാസിഖിന് (23) ആണ് ജീവൻ നഷ്ടമായത്. കേരളത്തിൽ മഴ ശക്തമായ സാഹചര്യത്തിൽ സമാന രീതിയിൽ അപകടം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. 

മഴക്കാലത്ത് കോണിപ്പടികൾ കയറുമ്പോഴും ഇറങ്ങുമ്പോഴും, വഴുവഴുപ്പ് കാരണം അപകടങ്ങൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വഴുതി വീഴുന്നത് പലപ്പോഴും പരിക്കുകൾ, ഉളുക്ക്, ഒടിവുകൾ, ചതവ്, മറ്റ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ സമയങ്ങളിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

സംഭവിക്കാവുന്ന അപകടങ്ങൾ

വീഴുമ്പോൾ കൈ, കൈത്തണ്ട, ഇടുപ്പ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ അസ്ഥി ഒടിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കണങ്കാലും കൈത്തണ്ടയും ഉളുക്കിയേക്കാം. കാൽമുട്ടിന് ക്ഷതവും തോളിൽ സ്ഥാനഭ്രംശവും പേശികൾക്ക് ഉളുക്കും  സംഭവിക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഗുരുതരമായ വീഴ്ചകളിൽ നട്ടെല്ലിനും നാഡികൾക്കും ക്ഷതം സംഭവിക്കാം. ഗുരുതരമായ വീഴ്ചകളിൽ തലയ്ക്ക് ക്ഷതം സംഭവിച്ച് ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി (TBI) ഉണ്ടാകാം. വീഴുമ്പോൾ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെൻ്റുകൾ, നാഡികൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരുക്കേൽക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

കോണിപ്പടികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

* കൈവരി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിച്ച് കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
* വേഗത്തിൽ പടികൾ ചവിട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഓരോ ചുവടും സമയമെടുത്ത് ശ്രദ്ധയോടെ വയ്ക്കുക.
* വേഗത്തിൽ എത്താൻ ഒരേ സമയം രണ്ട് പടികളോ അതിൽ കൂടുതലോ വീതം ഇറങ്ങുന്നതും കയറുന്നതും അപകടകരമാണ്. ഓരോ പടികളിലും ശ്രദ്ധയോടെ കാൽ വയ്ക്കുക.
* കോണിപ്പടിയിൽ ഓടരുത്. വേഗത കുറച്ച് ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക.
* മുമ്പിലേക്ക് നോക്കുക. ഇത് മുന്നിലുള്ള വഴുവഴുപ്പ് കാണാനും അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
* ഗോവണിപ്പടികളിൽ ആവശ്യത്തിന് വെളിച്ചം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

* മിനുസമുള്ള പാദരക്ഷകൾ ഒഴിവാക്കുക. നല്ല പിടുത്തമുള്ള പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുന്നത് വഴുവഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
*  കോണിപ്പടികൾ കയറുമ്പോഴും ഇറങ്ങുമ്പോഴും മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയോ അതിൽ  സംസാരിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ശ്രദ്ധ പൂർണമായും കോണിപ്പടികളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
* കുട്ടികളോടൊപ്പം കോണിപ്പടികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവരെ കൈപിടിച്ച് ശ്രദ്ധയോടെ കൊണ്ടുപോകുക.
* കോണിപ്പടികളിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് തുടച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
* കയ്യിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളുമായി കോണിപ്പടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. സാധ്യമെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ആരുടേയെങ്കിലും സഹായം തേടുകയോ ചെയ്യുക.
 * വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവും വീഴ്ചയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവായ ആളുകൾക്ക് വീഴ്ചയ്ക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക