നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രം ശരിയായ അളവിലാണോ? ശ്രദ്ധിക്കുക! അളവ് പാകമാകാത്ത മുറുകിയവ ആരോഗ്യത്തെ തകർക്കും; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

(KVARTHA) ഇന്നത്തെ ഫാഷൻ ലോകത്ത്, വസ്ത്രധാരണത്തിൽ ശരീരത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പലരും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അളവില്ലാത്തതോ അമിതമായി ഇറുകിയതോ ആയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഫാഷൻ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനപ്പുറം, ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു ദുശ്ശീലമായി മാറിയേക്കാം. 

സൗന്ദര്യത്തിനും 'ഫിറ്റ്' ആയ രൂപത്തിനും വേണ്ടി നാം ചെയ്യുന്ന ഈ ചെറിയ ഒത്തുതീർപ്പുകൾ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മ സംബന്ധമായതും ലൈംഗികപരവുമായ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് വഴിവയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ സ്വാതന്ത്ര്യവും വായുസഞ്ചാരവും നിഷേധിക്കുന്ന ഓരോ അടിവസ്ത്രവും രോഗാണുക്കൾക്ക് വളരാനുള്ള അനുകൂല സാഹചര്യമാണ് ഒരുക്കുന്നത്. 

ശരിയായ അളവ് എന്തിന്? ഒരു എളുപ്പവഴി

അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ 'ശരിയായ അളവ്' എന്നത് വളരെ നിർണ്ണായകമാണ്. കാഴ്ചയിൽ നന്നായിരിക്കുമെങ്കിലും, അമിതമായി മുറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ അഥവാ വളരെ ചെറുതായവ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതുപോലെ, വല്ലാതെ അയഞ്ഞ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ അഥവാ വളരെ വലുതായവ ഉരസലിനും  അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമായേക്കാം. 

അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോൾ അരക്കെട്ടിലോ തുടയിലോ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ അളവല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. അരയിലോ തുടയിടുക്കിലോ പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ, ഇലാസ്റ്റിക് ഭാഗങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ പൂണ്ടുപോവുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും വലിയ അളവിലുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങണം. ശരീരത്തിന് സുഖകരമായി ചലിക്കാനും ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാനും കഴിയുന്ന രീതിയിലുള്ള വലിപ്പമാണ് അനുയോജ്യം. ശരിയായ അളവിലുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്.

രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അപകടങ്ങൾ

ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ ഇലാസ്റ്റിക് ഭാഗങ്ങൾ അരക്കെട്ടിലും തുടകളിലും ഞെരുക്കം ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകളിലും ലിംഫ് ചാനലുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ ആ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു. 

കൃത്യമായ രക്തചംക്രമണം ഇല്ലാതാകുന്നത് പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, കാലക്രമേണ തരിപ്പ്, മരവിപ്പ്, ആ ഭാഗങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം. കൂടാതെ, ലിംഫ് ദ്രാവകത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുന്നത് നീർക്കെട്ടിനും പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. 

സ്ത്രീകളിൽ മുറുകിയ ബ്രാകൾ സ്തനങ്ങളിലെ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സ്തനാർബുദം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണമായി മാറിയേക്കാം എന്നും പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളും അണുബാധകളും

ശരിയായ അളവിലല്ലാത്ത അടിവസ്ത്രങ്ങൾ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായ ഉരസലിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാവുകയും, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ്, തടിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, റാഷസ് എന്നിവയ്ക്ക് വഴിവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോട്ടൺ അല്ലാത്ത സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ വായുസഞ്ചാരം കുറയ്ക്കുകയും ഈർപ്പം കെട്ടിനിൽക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. 

ഈർപ്പം, ശരീരത്തിലെ ചൂട്, ഉരസൽ എന്നിവ ചേരുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് വളരാൻ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കും, ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകാം. ഇത് സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിൽ ദുർഗന്ധം, അലർജി, മുടി ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്നത്, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ

ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാരിൽ വൃഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പുറത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് ബീജോത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ തണുത്ത താപനില നിലനിർത്താൻ വേണ്ടിയാണ്. എന്നാൽ, ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ വൃഷണങ്ങളിൽ ചൂട് കൂടാൻ ഇടയാക്കുകയും, ഇത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിനും ബീജങ്ങളുടെ ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബീജങ്ങളുടെ ഡി എൻ എയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം. 

ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വന്ധ്യതയ്ക്ക് വരെ വഴിവെച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, പുരുഷന്മാർ അയഞ്ഞതോ ശരിയായ അളവിലുള്ളതോ ആയ കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ യോനീഭാഗത്തെ സ്വാഭാവികമായ പി എച്ച് ബാലൻസ് തകർക്കാൻ കാരണമാവുകയും, ഇത് യോനീ അണുബാധകൾ, മൂത്രാശയ അണുബാധകൾ (UTI) എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ലൈംഗികാവയവത്തിൽ തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ 'വൾവോഡൈനിയ'  എന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. 

കൂടാതെ, വയറിനോട് ചേർന്ന് വല്ലാതെ മുറുകി നിൽക്കുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ദഹനപ്രക്രിയയെയും ബാധിച്ചേക്കാം എന്നും ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും കോട്ടൺ തുണിയിലുള്ളതും ശരിയായ അളവിലുള്ളതുമായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതശൈലിക്ക് അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

● ശരിയായ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: വല്ലാതെ മുറുകാത്തതും എന്നാൽ അയഞ്ഞതും അല്ലാത്ത, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൃത്യമായ അളവിലുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഇറുകി ഞെരുങ്ങി നിൽക്കുന്നവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

● കോട്ടൺ തുണി: വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുന്ന, ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്ന കോട്ടൺ തുണിത്തരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം.

● രാത്രിയിൽ ഒഴിവാക്കുക: രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കാനും, ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാനും, അതുവഴി അണുബാധകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

● സ്ഥിരമായ മാറ്റം: ദിവസവും അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുകയും, അവ ശരിയായി കഴുകി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഉണക്കുകയും ചെയ്യുക. വളരെ പഴകിയതോ, കീറിയതോ, നിറം മങ്ങിയതോ ആയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യവിവരം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ പങ്കുവെക്കില്ലേ? കമൻ്റുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അറിയിക്കുക. 

Article Summary: Tight underwear can cause circulation issues, infections, and fertility problems.

#TightUnderwear #HealthAlert #Infections #Infertility #Circulation