Aging | വെറുതെ ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് സമയം ചിലവഴിച്ചാൽ അകാല വാർധക്യമാണ് ഫലമെന്ന് പഠനം    

 
This one thing may derail your shot at healthy aging, scientists say


ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം, പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ശീലം, വ്യായാമം എന്നിവയെയും പരിഗണിച്ചാണ് ഗവേഷണം

ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) ആധുനികതയുടെ തുടക്കകാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ ആളുകളെ വഴിതെറ്റിക്കുന്നതും, ചിന്താശേഷിയില്ലാത്ത സ്വപ്നജീവികളാക്കിത്തീർക്കുന്നതുമായ യന്ത്രമെന്ന കുറ്റപ്പെടുത്തലും, സാങ്കേതികതയുടെ വളർച്ചയെച്ചൊല്ലിയുള്ള വിശ്വാസമില്ലായ്മയുമൊക്കെ കൂടി ചേർന്ന് അന്നത്തെ ആളുകൾ ടെലിവിഷനെ വിഡ്ഢിപ്പെട്ടി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുകയുണ്ടായി. അതേസമയം ഇപ്പോഴിതാ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് പ്രായാധിക്യം ബാധിക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ജമാ (JAMA) നെറ്റ്‌വർക്ക് ഓപ്പണിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം. ടെലിവിഷനു മുന്നിൽ ധാരാളം സമയം ഇരിക്കുന്നതിനെ പ്രധാന കാരണമായി അവർ പറയുന്നുണ്ട്.

സാധാരണ ഇരിക്കുന്നത് അല്ല പ്രശ്നം. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം, പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ശീലം, വ്യായാമം എന്നിവയെ മുഴുവനായും ചേർത്താണ് പഠനം വിശകലനം ചെയ്യുന്നത്. ഇത്തരം നല്ല ശീലങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകൾ കൂടുതൽ സമയം ഇരുന്ന് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് ആണ് നേരത്തേയുള്ള പ്രയമാകലിനും, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നതെന്നാണ് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. 20-നും 64-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 62% യുവാക്കളും, 84% മുതിർന്ന പൗരന്മാരും ദിവസവും രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ടിവി കാണുമെന്ന് പറയുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നാണ് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.

നഴ്‌സസ് ഹീത്തിന്റെ ഈ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 45,000-ത്തിലധികം സ്ത്രീകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അവർക്കെല്ലാം കുറഞ്ഞത് 50 വയസ് പ്രായമുണ്ടായിരുന്നു, 1992-ൽ വലിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും അവർ ദിവസം മുഴുവൻ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്തു. ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ എത്ര സമയം നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്തുവെന്നും, ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ, ടെന്നീസ് കളിക്കൽ, യോഗ ചെയ്യൽ തുടങ്ങി വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ടോ തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയുണ്ടായി.  

ടെലിവിഷൻ കാണുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത്.  പകുതിയിലധികം സ്ത്രീകളും (53%) തങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ആറ് മുതൽ 20 മണിക്കൂർ വരെ ടിവി കാണുന്നുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു, (ഈ വിഭാഗത്തിലെ ശരാശരി ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 15.4 മണിക്കൂറായിരുന്നു). മറ്റൊരു 15% സ്ത്രീകളും അവർ ഓരോ ആഴ്ചയും 21 മുതൽ 40 മണിക്കൂർ വരെ ടിവി കാണാറുണ്ടെന്നും രണ്ട് ശതമാനം പേർ അതിലും കൂടുതൽ കാണാറുണ്ടെന്നും പറഞ്ഞു.

മുഴുവൻ സമയവും പലവിധ ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ട സ്ത്രീകളെ നിരീക്ഷണത്തിനു വിധേയമാക്കിയതിൽ, 41% പേർ കാൻസർ, പ്രമേഹം, ഹൃദയസ്തംഭനം, ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ 11 പ്രധാന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരായിരുന്നു. കൂടാതെ, 44% നഴ്‌സുമാർ നല്ല മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരുന്നു. 52% പേർക്ക് ഓർമക്കുറവും 16% പേർക്ക് ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളും ഇല്ലായിരുന്നു. കൂടുതൽ നേരം ഇരുന്ന് ടിവി കാണുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക് ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം.

Tags

Share this story

wellfitindia