ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) കുളിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല എന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. മൂത്രം വെള്ളവും ഉപ്പും ചേർന്നതായതിനാൽ, കുളിമുറിയിൽ നിലത്തു വീണാലും ഒന്നും പറ്റില്ല എന്നാണ് വാദം. ഇത് ജലസംരക്ഷണത്തിന് ഒരു മാർഗമായി കാണുന്നവരുമുണ്ട്. ദിവസവും ടോയ്‌ലറ്റ് ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും എന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്.  

എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണോ? സ്ത്രീ രോഗ വിദഗ്ധയായ ഡോ. എമ്മ ഖുറേഷി ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശരിയല്ലെന്ന് പറയുന്നു. ഷവറിൽ കുളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കെ നിൽക്കെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു

ഡോക്ടർ പറയുന്നത്, കുളിക്കുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ്. കാരണം, മൂത്രത്തിൽ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകാം. ഇവ ശരീരത്തിലെ മൂത്രനാളിയിൽ പ്രവേശിച്ച് അണുബാധ ഉണ്ടാക്കാം. ഇതിനെയാണ് സാധാരണയായി മൂത്രാശയ അണുബാധ (UTI) എന്ന് പറയുന്നത്. മൂത്രാശയ അണുബാധ ഉണ്ടായാൽ, മൂത്രം പോകുമ്പോൾ വേദനയും ചിലപ്പോൾ മൂത്രത്തിന് ദുർഗന്ധവും ഉണ്ടാകും. 

മെത്തിസിലിൻ-റെസിസ്റ്റൻ്റ് സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് എന്ന ബാക്ടീരിയയും ഇത്തരത്തിൽ പടരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, കുളിക്കുമ്പോൾ ഷവറിൽ തന്നെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ടോയ്‌ലറ്റിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് പൊതു സ്ഥലത്ത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ്. പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലെ ശുചിത്വമില്ലായ്മയാണ് അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നത്.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു

മൂത്രം മൂത്രാശയത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം തങ്ങി നിൽക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് ഡോ. ഖുറേഷി പറയുന്നു. അത് മൂത്രസഞ്ചി, കുടൽ, മലാശയം, മൂത്രനാളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ദുർബലമാക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, ഷവറിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് മൂത്രാശയത്തിന് മൂത്രം പൂർണമായി ഒഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതിലേക്ക് നയിക്കുകയും പെൽവിക് ഫ്ലോർ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യും. 

ഇത് മൂത്രാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചി നിറയാതെ തന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. അതിനാൽ, മൂത്രാശയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ശൗചാലയത്തിൽ ഇരുന്ന് കൊണ്ട് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

കുളിക്കുമ്പോൾ അബദ്ധത്തിൽ മൂത്രം തെറിച്ചാൽ നന്നായി സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയാൽ മതിയാകും. എന്നാൽ, ഇത് ഒരു ശീലമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം, വെള്ളം ലാഭിക്കണമെന്നാണെങ്കിൽ കുളിക്കുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള അശാസ്ത്രീയമായ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതില്ല.

നമ്മൾ കുളിക്കുമ്പോൾ മൂത്രം പിടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗത്തെ ദുർബലമാക്കും. ഈ ഭാഗത്തെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്ന് പറയും. ഈ ഭാഗം നമ്മുടെ മൂത്രസഞ്ചി, കുടൽ, മലാശയം എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

നമ്മൾ മൂത്രം പിടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ ഈ ഭാഗം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഇത് കാരണം നമുക്ക് മൂത്രം പോകുന്നതിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

#healthtips #womenshealth #hygiene #urinaryhealth #pelvicfloor