ചായയും സിഗരറ്റും ഒരുമിച്ചാണോ നിങ്ങളുടെ ശീലം? സൂക്ഷിക്കുക! ഇത് മരണക്കെണിയാകാം; പഠനങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കുന്നു!

ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) മലയാളിക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത പ്രഭാത ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചൂട് ചായ. എന്നാൽ, ആ ചായക്കൊപ്പം ഒരു സിഗരറ്റ് കൂടി നിർബന്ധമാക്കുന്ന 'ചായ്-സുട്ട' എന്ന വിചിത്രമായ ശീലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ കാൻസർ, ഹൃദയരോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മാരക രോഗങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. പലരും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സാമൂഹികമായ ഒത്തുചേരലുകൾക്കും വേണ്ടിയാണ് ഈ ശീലം തുടരുന്നത്, എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് വരുത്തുന്ന ദോഷത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി വളരെ വലുതാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

കാൻസറിന് (അന്നനാളിയിലെ അർബുദം) സാധ്യതയേറും

അന്നൽസ് ഓഫ് ഇൻ്റേണൽ മെഡിസിനിൽ 2023-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, കുമിളകൾ പോലെ തിളച്ചുമറിയുന്ന ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് അന്നനാളത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. ഇതോടൊപ്പം സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കും. ചൂടേറ്റ് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ സിഗരറ്റിലെ കാർസിനോജനുകൾ (കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ) എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് കാൻസർ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ഈസോഫാഗിയൽ കാൻസർ (അന്നനാളിയിലെ അർബുദം), തൊണ്ടയിലെ കാൻസർ, ശ്വാസകോശ അർബുദം എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ശീലം നേരിട്ട് കാരണമാകാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് ഒരു മാരകമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഹൃദയത്തിന് ഇരട്ടി ഭാരം

ചായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കഫീൻ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതേ സമയം, സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളുടെയും ഒരേ സമയം ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഹൃദയത്തിന് അമിത ഭാരം നൽകും. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് 'പ്ലാക്ക്' രൂപപ്പെടാനും, പിന്നീട് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം (സ്ട്രോക്ക്) പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 7 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്നും, ഇത് ആയുർദൈർഘ്യം രണ്ട് പതിറ്റാണ്ട് വരെ കുറയ്ക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിവെക്കും

ചായയും സിഗരറ്റും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദഹനപ്രവർത്തനത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും, ചായയിലെ കഫീൻ ആസിഡിൻ്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ), വയറ്റിലെ അൾസർ (പുണ്ണ്), മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാമെന്നും പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ചായയും സിഗരറ്റും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കടുത്ത തലവേദനയ്ക്കും തലകറക്കത്തിനും കാരണമാകാമെന്നും വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്.
കൂടാതെ, ചൂടുള്ള ചായയിൽ നിന്നുള്ള പുകയും മറ്റ് പുകവലിക്കുന്ന വസ്തുക്കളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ശ്വാസകോശത്തിന് സ്വയം നന്നാക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുകയും ഇത് അർബുദത്തിനും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചായയും പുകവലിയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങ ചുരുക്കത്തിൽ ഇവയാണ്:

● ഹൃദയരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
● അന്നനാളത്തിലെ കാൻസർ.
● തൊണ്ടയിലെ കാൻസർ.
● ശ്വാസകോശ അർബുദം.
● ബലഹീനതയ്ക്കും വന്ധ്യതയ്ക്കും സാധ്യത.
● വയറ്റിലെ അൾസർ.
● കൈകളിലും കാലുകളിലും അൾസർ.
● ഓർമ്മക്കുറവ്.
● തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
● ആയുർദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ആളുകൾ പുകവലിക്കുന്നു? ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം ദോഷകരമാണ്?
പല ആളുകൾക്കും പുകവലിക്കുന്നത് ഒരുതരം സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. പക്ഷേ, ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ദോഷങ്ങൾ വരുത്തിവെക്കും. എന്നിട്ടും, ഒരു തവണ പുകവലിച്ച് തുടങ്ങിയാൽ പിന്നെ അത് നിർത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പുകവലി നിർത്താൻ പ്രയാസമാകുന്നത്?

സിഗരറ്റിലുള്ള 'നിക്കോട്ടിൻ' എന്ന രാസവസ്തു നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ഒരുതരം ആസക്തി ഉണ്ടാക്കും. ഈ നിക്കോട്ടിൻ കിട്ടാതാകുമ്പോൾ നമുക്ക് വല്ലാതെ അസ്വസ്ഥത തോന്നും. നിക്കോട്ടിൻ തലച്ചോറിൽ ചില രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടും, അത് നമുക്ക് ഒരു താത്കാലിക സന്തോഷം നൽകും. അതുകൊണ്ട് പുകവലിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾക്ക്:
ഒരൽപ്പം സമാധാനവും ശാന്തതയും കിട്ടിയെന്ന് തോന്നാം.
കൂടുതൽ ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും ലഭിച്ചതായി തോന്നാം.
ജോലികളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്നുവെന്ന് തോന്നാം.
ചിലർക്ക് രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതുപോലെ പുകവലിയും ഒരു പതിവ് ശീലമാണ്. കൂട്ടുകാരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോഴും, ജോലിക്ക് മുമ്പ് ശാന്തമാകാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും വേണ്ടിയും ചിലർ പുകവലിക്കാറുണ്ട്. സിഗരറ്റിൻ്റെ രുചിയും കൈയിൽ സിഗരറ്റ് പിടിക്കുന്നതും ചിലർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ്.

പുകവലി ശരീരത്തിന് എന്ത് ദോഷമാണ് ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു സിഗരറ്റ് കത്തിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പുകവലിയുടെ ദോഷങ്ങൾ തുടങ്ങും. പുകയില കത്തുമ്പോൾ ആയിരക്കണക്കിന് രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവരും. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പല ഭാഗങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കും:

ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ: ഇവയുടെ ഭംഗി കെടുത്തും.

അവയവങ്ങൾ: ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ പ്രധാന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും.

കോശങ്ങൾ, ഡിഎൻഎ: ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്കും ജീൻ ഘടനയ്ക്കും (ഡിഎൻഎ) കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.

ചുരുക്കത്തിൽ, പുകവലി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട്, ദീർഘകാലം ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കണമെങ്കിൽ പുകവലി ശീലം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഓരോരുത്തരും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചായയും സിഗരറ്റും ഒരുമിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ശീലം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഈ പഠനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പങ്കുവെക്കുക!

#HealthWarning #TeaAndCigarette #CancerRisk #HeartHealth #DigestiveProblems #QuitSmoking