കാലിലെ ദുർഗന്ധം മാറ്റാൻ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, സ്വാഭാവിക ഫൈബർ സോക്സ് ധരിക്കുക, ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
കൊച്ചി: (KVARTHA) കാലുകളിൽ നിന്നുമുണ്ടാകുന്ന ദുർഗന്ധം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പരിഹാരം കാണുന്നതിലൂടെ ദുർഗന്ധമുള്ള കാലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുക്തി നേടാം.
ദുർഗന്ധമുള്ള കാലുകളുടെ കാരണങ്ങൾ:
* ബാക്ടീരിയ വളർച്ച: കാലുകളിൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ വിയർപ്പ് ചെരുപ്പിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങി കിടക്കുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയ വളരാനിടയാക്കുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയാണ് ദുർഗന്ധത്തിന് പ്രധാന കാരണം.
* ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷൻ: കാലുകൾ ഈർപ്പമുള്ളതായി തുടരുന്നത് ഫംഗസ് വളരാനുള്ള സാഹചര്യമൊരുക്കുന്നു. ഇത്തരം ഫംഗസ് ഇൻഫെക്ഷനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ‘അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ, ദുർഗന്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
* വിയർപ്പ്: ചിലർക്ക് അമിത വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് കാലുകളിലും ഉണ്ടാകാം. അമിത വിയർപ്പ് ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ദുർഗന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
* ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: കൗമാരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാലുകളിൽ അമിത വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ദുർഗന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പ്രമേഹം പോലുള്ള ചില അസുഖങ്ങൾക്കും കാലുകളിൽ വിയർപ്പ് അധികമാകുന്നതിനും ദുർഗന്ധത്തിനും കാരണമാകാം.
ദുർഗന്ധമുള്ള കാലുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:
* കാലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: ദിവസവും ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ സോപ്പുപയോഗിച്ച് കാലുകൾ കഴുകുക. വിരലുകൾക്കിടയിലും വൃത്തിയാക്കണം. കഴുകിയ ശേഷം കാലുകൾ പൂർണമായും ഉണക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്.
* സോക്സ് ധരിക്കുക: സ്വാഭാവിക ഫൈബറുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പരുത്തി, മുള, ചണമ്പ് എന്നിവയിൽ നിർമ്മിച്ച സോക്സുകൾ ഉത്തമം. കൃത്രിമ ഫൈബറുകളിൽ നിർമ്മിച്ച സോക്സുകൾ വിയർപ്പ് കൂടുതൽ കാലം കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനാൽ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു ജോടി സോക്സ് കഴുകി നന്നായി ഉണക്കാതെ ഒന്നിലധികം ദിവസം തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
* ചെരുപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: വായു കടത്തിവിടുന്ന, തുറന്ന ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കുക. തിരക്കുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ക്ലോസ്ഡ്-ടോ ചെരുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ക്ലോസ്ഡ്-ടോ ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, അവ ദിവസവും വൃത്തിയാക്കുകയും ഉണക്കുകയും ചെയ്യുക.
* ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ: അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
* വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക: അമിത വിയർപ്പ് കാരണം ദുർഗന്ധമുണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
* വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: കാലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചെരുപ്പുകളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ചെരുപ്പുകൾക്ക് ദുർഗന്ധം വരാതിരിക്കാൻ അവയുടെ അകത്ത് ബേക്കിംഗ് സോഡ പൊടി വയ്ക്കുക.
* വൈദ്യോപദേശം തേടുക: ദുർഗന്ധം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങൾ കാരണമാകുന്ന ദുർഗന്ധമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടർ അതിനുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.
ദുർഗന്ധമുള്ള കാലുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഈ അസ്വസ്ഥകരമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ കാര്യങ്ങളാണ്. ഇത് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായോ ഡോക്ടറുമായോ ബന്ധപ്പെടുക.
ഈ വാർത്ത സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളിലും മറ്റ് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലും പങ്കുവെക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
#foothealth #footcare #smellyfeet #home remedies #naturalremedies #healthtips #hygiene #wellness
