ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) കണ്ണുകൾ ലോകത്തെ കാണാനുള്ള വാതിലുകളാണ്. ഓരോ നിമിഷവും അവ ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ അമൂല്യമായ അവയവത്തെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കാറുണ്ട്. ചെറിയ അശ്രദ്ധകൾ പോലും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാം.

ചെങ്കണ്ണ് 

ചെങ്കണ്ണ് അഥവാ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് അഥവാ പിങ്ക് ഐ എന്നത് ഒരു സാധാരണ കണ്ണുരോഗമാണ്. കണ്ണിന്റെ വെളുത്ത ഭാഗത്തെ മൂടുന്ന നേർത്ത പാളി (കോൺജങ്ക്റ്റിവ) ചുവന്നു തുടുത്തു വീർക്കുന്നതാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം.

* ലക്ഷണങ്ങൾ: കണ്ണിൽ ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുനീർ വരിക, ചുവപ്പ്, വീക്കം, പ്രകാശത്തിൽ അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയവ.
* ചികിത്സ: വൈറൽ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് സ്വയം മാറുന്നതാണ്. ബാക്ടീരിയൽ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന് ആൻറിബയോട്ടിക് കണ്ണുനീർ ഉപയോഗിക്കാം. അലർജിക് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന് ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ

ചെങ്കണിനേക്കാൾ ഗുരുതരമായ ചില കണ്ണുരോഗങ്ങളും ഉണ്ട്. ചെങ്കണ്ണ് പോലെ പെട്ടെന്ന് പകരുന്നതും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതുമാണെങ്കിലും, ചില രോഗങ്ങൾ കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുത്താനും കാരണമായേക്കാം.

* ഓർബിറ്റൽ സെല്ലുലൈറ്റിസ്:

ഓർബിറ്റൽ സെല്ലുലൈറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നത് കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ മുറിവിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയാ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കണ്ണിനു ചുറ്റും വീക്കം, ചുവപ്പ്, വേദന എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ അണുബാധ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായാൽ കാഴ്ചയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ ഉണ്ടാകാം.

* എൻഡോഫ്താൽമൈറ്റിസ്:

എൻഡോഫ്താൽമൈറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നത് കണ്ണിനുള്ളിലെ ദ്രാവകങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. കണ്ണിനുള്ളിൽ ചില പ്രത്യേക ദ്രാവകങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇവയ്ക്ക് അണുബാധ പിടിപെടുമ്പോഴാണ് എൻഡോഫ്താൽമൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ അണുബാധ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, കാരണം ഇത് കാഴ്ചയെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

കണ്ണിനുള്ളിൽ വിട്രിയസ് ഹ്യൂമർ, അക്വസ് ഹ്യൂമർ എന്നീ രണ്ട് പ്രധാന ദ്രാവകങ്ങളാണുള്ളത്. ഈ അണുബാധ കണ്ണിനുള്ളിലെ ഘടനകളെ നശിപ്പിക്കുകയും, കാഴ്ച മങ്ങുകയോ, പൂർണമായും നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം. കണ്ണിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, മറ്റു ചില അണുബാധകൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി എൻഡോഫ്താൽമൈറ്റിസിന് കാരണം.

* കെരാറ്റിറ്റിസ്:

കെരാറ്റിറ്റിസ് എന്നത് കണ്ണിന്റെ വ്യക്തമായ മുൻഭാഗത്തെ പാളി, അതായത് കോർണിയയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു വീക്കമാണ്. ഇത് കണ്ണിന് ഒരു കണ്ണാടി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഭാഗമാണ്. കെരാറ്റിറ്റിസ് മൂലം കാഴ്ച മങ്ങുകയോ, വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ, കണ്ണ് ചുവന്നു തുടുക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഈ അസുഖം ചെറിയ അണുബാധ മുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ ഉണ്ടാക്കാം.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം.

* കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക 

കണ്ണുകളിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് കൈകളിലൂടെയാണ്. അതിനാൽ, കണ്ണുകൾ തൊടുന്നതിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. ഇത് കണ്ണുകളിൽ ബാക്ടീരിയയും വൈറസും എത്തുന്നത് തടയും. 

* കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ശുചിത്വം പാലിക്കുക 

കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ധരിക്കുന്നവർ അവ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ലെൻസുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച രീതികൾ കൃത്യമായി പാലിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം കണ്ണിൽ അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

* പുകയില ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക 

പുകയില ഉപയോഗം കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പുകയിലയിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ കണ്ണുകളിലെ ഞരമ്പുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. 

* സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കുക

സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കണ്ണുകളെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. അതിനാൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ എപ്പോഴും സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക. സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയുന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. 

* പതിവായി കണ്ണുപരിശോധന നടത്തുക

പ്രായമാകുന്നവർ പ്രത്യേകിച്ചും പതിവായി കണ്ണുപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കണ്ണുകളിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും നേരത്തേ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ:

* ഭക്ഷണം: കാരറ്റ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. ഇവയിൽ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
* മതിയായ ഉറക്കം: ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക. 
* സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക: കമ്പ്യൂട്ടർ, മൊബൈൽ ഫോൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. 
* കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക: ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് വിശ്രമിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: എന്തെങ്കിലും കണ്ണുരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ കാര്യങ്ങളാണ്. ഇത് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായോ ഡോക്ടറുമായോ ബന്ധപ്പെടുക.

#EyeCare #HealthTips #Prevention #VisionProtection #EyeHealth #StaySafe