മിക്കവരും ചെയ്യുന്ന ഈ 3 ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുമുണ്ടോ? തലമുടി വേഗത്തിൽ നരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും!

(KVARTHA) നിങ്ങളുടെ തലമുടി അപ്രതീക്ഷിതമായി നരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയോ? അത് പ്രായത്തിന്റെയോ പാരമ്പര്യത്തിന്റെയോ മാത്രം പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾ അറിയാതെ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കാരണമായേക്കാം. ഇത് നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. മുടി വേഗത്തിൽ നരയ്‌ക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ മൂന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഈ കാരണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.

1. മാനസിക സമ്മർദ്ദം: മുടിയെ നശിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ

മാനസിക സമ്മർദ്ദം മുടിയുടെ നരയെ വേഗത്തിലാക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ശരീരം നോറെപിനെഫ്രിൻ എന്ന രാസവസ്തു പുറത്തുവിടും. ഇത് മുടിയിഴകൾക്ക് നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റ് സ്റ്റെം സെല്ലുകളെ (melanocyte stem cells) നശിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾക്ക് തകരാറ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മുടിക്ക് നിറം നൽകാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും മുടി നരച്ചു തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒരുതരം ശൃംഖലാ പ്രതികരണമാണ്, അതായത് ഒരു പ്രക്രിയ മറ്റൊരു പ്രക്രിയയെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്ന അവസ്ഥ. അതിനാൽ, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധ്യാനം, യോഗ, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായകമാണ്. 

2. മുടിക്ക് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം

നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷാംപൂ, കണ്ടീഷണർ, മറ്റ് ഹെയർ ഓയിലുകൾ എന്നിവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളടങ്ങിയതാണെങ്കിൽ അത് മുടിയെ ദുർബലമാക്കുകയും നരയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ചും സൾഫേറ്റുകളും പാരാബെൻസും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയത്തെയും പോഷകങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കും. 

പ്രകൃതിദത്തമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹെയർ മാസ്കുകൾ, സൾഫേറ്റ് രഹിത ഷാംപൂകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിറം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. അതുപോലെ, മുടിക്ക് നിറം നൽകുന്ന രാസ ചികിത്സകൾ (കോളറിംഗ്, ബ്ലീച്ചിംഗ്) മുടിയുടെ ഘടനയെ ദുർബലമാക്കുന്നു, ഇത് വേഗത്തിൽ നരയ്ക്ക് കാരണമാകും.

3. പുകവലി: മെലാനിൻ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു

പുകവലി ശ്വാസകോശത്തിനും ഹൃദയത്തിനും ദോഷകരമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ ഇത് മുടിയുടെ നിറത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. സിഗരറ്റിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ മുടിയുടെ നിറത്തിന് കാരണമാകുന്ന മെലാനിൻ എന്ന പിഗ്മെന്റിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മെലാനിൻ കുറയുന്നത് മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് നേരിട്ടുള്ള കാരണമാണ്. കൂടാതെ, പുകവലി തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും മുടിയിഴകളെ കൂടുതൽ ദുർബലവും തിളക്കമില്ലാത്തതുമാക്കുകയും ചെയ്യും. 

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ നിറവും സാന്ദ്രതയും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ മുടിയെ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മുടിയിഴകളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും നരയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ തൊപ്പി ധരിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് ഫിൽട്ടറുകളുള്ള ഹെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. 

കൂടാതെ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നിർണായകമാണ്. ഇലക്കറികൾ, നട്‌സ്, മുട്ട, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മുടിക്ക് അകത്തുനിന്ന് പോഷണം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ​ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിലേക്കുള്ളതാണ്. മുടിയുടെ നരയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ വിദഗ്ധരെയോ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടതാണ്.

ഈ വാർത്തയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഷെയർ ചെയ്ത് അഭിപ്രായം അറിയിക്കൂ.

Article Summary: Premature hair graying is caused by stress, chemical products, and smoking.

#HairCare #PrematureGraying #HealthTips #Lifestyle #HairHealth #Wellness