തിരുവനന്തപുരം: (KVARTHA) അമ്മയുടെ സ്നേഹത്തിന്റെയും പോഷണത്തിന്റെയും ഉറവിടമാണ് മുലപ്പാൽ. പുതുതായി ജനിച്ച കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആഹാരമാണിത്. മുലയൂട്ടൽ എന്നത് കുഞ്ഞിനെ പോറ്റുന്നതിനപ്പുറം അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ്. 'കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടേണ്ട വിധം, ഓരോ അമ്മമാരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്', എന്ന തലക്കെട്ടിൽ സംസ്ഥാന സർക്കാരിന്റെ ആരോഗ്യകേരളം സാമൂഹ്യ മാധ്യമ പേജിൽ പങ്കുവെച്ച വീഡിയോയും ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്.

മുലയൂട്ടൽ: എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനം?

മുലപ്പാലിൽ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അലർജി, അസ്തമ, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുലപ്പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഡി എച്ച് എ (DHA) എന്ന ഫാറ്റി ആസിഡ് കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്ക വികാസത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. മുലയൂട്ടൽ അമ്മയ്ക്ക് ഗർഭാശയം പഴയ അവസ്ഥയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്തനാർബുദം, രക്തചാപം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടൽ അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള ആത്മബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അനുഭവം കൂടിയാണ്.

മുലയൂട്ടൽ: എങ്ങനെ?

● അഭിമുഖമായി പിടിക്കുക: കുഞ്ഞിനെ അമ്മയുടെ ശരീരത്തോട് ചേർത്ത് അഭിമുഖമായി പിടിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ തല അമ്മയുടെ മുലക്കണ്ണിന് നേരെയായിരിക്കണം.
● സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം: ഇരുന്ന്, കിടന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നിന്ന് എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് മുലയൂട്ടാം.
● കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കുക: കുഞ്ഞ് നന്നായി മുല കുടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ താടിയെല്ല് ചലിക്കുകയും മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് പാൽ ഒഴുകുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ല ലക്ഷണമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ കണ്ണിൽ നോക്കി സംസാരിക്കുന്നത് പാൽ കുടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും

● ആവശ്യാനുസരണം മുലയൂട്ടുക: കുഞ്ഞിന് പലപ്പോഴും പാൽ ആവശ്യമായി വരും. അതിനാൽ, കുഞ്ഞ് വിളിച്ചാൽ ഉടൻ മുലയൂട്ടുക. 
● ഒരു മുല മുഴുവനായി കുടിപ്പിക്കുക: ഒരു മുലയിൽ നിന്നും മുഴുവനായും പാൽ കുടിപ്പിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രം രണ്ടാമത്തെ നിലയിൽ നിന്നും പാൽ നൽകുക.
● മുലയൂട്ടുന്ന സമയം: ഒരു സമയം 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും മുലയൂട്ടാം.
● വൃത്തി: മുലയൂട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് അമ്മമാർ കൈകൾ സോപ്പിട്ട് കഴുകണം. മുലയൂട്ടിയ ശേഷം മുലയുടെ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മവും ഇളം ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കണം.

#breastfeeding #motherhood #babycare #health #keralahealth #maternalhealth