Kidney Stone | മൂത്രത്തില്‍ കല്ല് കൊണ്ട് വിഷമിക്കുകയാണോ? ഇവ കഴിക്കൂ
Aug 25, 2022, 10:14 IST
ADVERTISEMENT
ന്യൂഡെല്‍ഹി: (www.kvartha.com) മൂത്രത്തില്‍ കല്ല് (Kidney Stone) സാധാരണ പ്രശ്‌നമാണ്, അത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന വളരെ വേദനാജനകമാണ്, ഇത് സഹിക്കാന്‍ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നം ഒന്നുകില്‍ പിത്താശയത്തിലോ അല്ലെങ്കില്‍ വൃക്കയിലോ ആണ്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, വൃക്കയിലെ കല്ല് മൂത്രനാളിയില്‍ എത്തുകയും ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൂത്രം പോകുന്നില്ലെങ്കില്‍, അവസ്ഥ വേദനാജനകമാകും. മിക്ക കേസുകളിലും, കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നത്താല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ എന്താണ് ഉള്‍പെടുത്തേണ്ടത് എന്ന് പോലും അറിയില്ല.
ചിലര്‍ തക്കാളി പോലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും. മൂത്രത്തില്‍ കല്ല് ഉള്ളവര്‍ ഇവ കഴിക്കുക.
ബ്രോകോളി:
കിഡ്നി സ്റ്റോണിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കാല്‍സ്യവും ആന്റി ഓക്സിഡന്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എപ്പോഴും കഴിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. അവ കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു, വലുപ്പവും വര്‍ധിക്കുന്നില്ല. ബ്രോകോളി നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് കല്ലിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നത് തടയുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഇത് ശരിയായ അളവില്‍ കഴിക്കുക.
കാപ്സികം:
വൃക്കയിലെ കല്ല് പ്രശ്നമുള്ളവര്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, കെ, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ കാപ്സികം കഴിക്കണം. കലോറി വളരെ കുറവാണ് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം. അതിനാല്‍, ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കില്ല, നിങ്ങള്‍ ഫിറ്റും ആയിരിക്കും.
വാഴപ്പഴം:
കല്ല് പ്രശ്നമുള്ളവര്‍ ദിവസവും ഒരുനേരം വാഴപ്പഴം കഴിക്കണം. കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാല്‍സ്യം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, വാഴപ്പഴമാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ദിവസവും ഒരു തവണ വാഴപ്പഴം കഴിക്കണം.
ചിലര്‍ തക്കാളി പോലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും. മൂത്രത്തില്‍ കല്ല് ഉള്ളവര്‍ ഇവ കഴിക്കുക.
ബ്രോകോളി:
കിഡ്നി സ്റ്റോണിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കാല്‍സ്യവും ആന്റി ഓക്സിഡന്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എപ്പോഴും കഴിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. അവ കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു, വലുപ്പവും വര്‍ധിക്കുന്നില്ല. ബ്രോകോളി നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് കല്ലിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നത് തടയുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഇത് ശരിയായ അളവില്‍ കഴിക്കുക.
കാപ്സികം:
വൃക്കയിലെ കല്ല് പ്രശ്നമുള്ളവര്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, കെ, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ കാപ്സികം കഴിക്കണം. കലോറി വളരെ കുറവാണ് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം. അതിനാല്‍, ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കില്ല, നിങ്ങള്‍ ഫിറ്റും ആയിരിക്കും.
വാഴപ്പഴം:
കല്ല് പ്രശ്നമുള്ളവര്‍ ദിവസവും ഒരുനേരം വാഴപ്പഴം കഴിക്കണം. കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാല്‍സ്യം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, വാഴപ്പഴമാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ദിവസവും ഒരു തവണ വാഴപ്പഴം കഴിക്കണം.
Keywords: Latest-News, National, Top-Headlines, Health & Fitness, Health, Food, Food/Diet, Kidney Stone, Kidney Stone: Foods to Eat.
< !- START disable copy paste -->
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കെവാർത്തയുടെ ഫെയ്‌സ്‌ബുക്ക് പേജിൽ പങ്കുവെക്കാം.
അസഭ്യവും അശ്ലീലവും വിദ്വേഷം വളർത്തുന്നതുമായ കമന്റുകൾ പാടില്ല. നിയമവിരുദ്ധമായ
ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ഐടി ആക്ട് പ്രകാരം കുറ്റകരമാണ്. കർശന
നിയമനടപടികൾ നേരിടേണ്ടിവന്നേക്കാം.
