കാലിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുണ്ടോ? വൃക്കരോഗവും റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോമും തമ്മിൽ ഞെട്ടിക്കുന്ന ബന്ധം!

(KVARTHA) പുതിയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ദീർഘകാല വൃക്കരോഗമുള്ളവർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഡയാലിസിസ് ചെയ്യുന്ന രോഗികൾക്ക്, റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോം (RLS) വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ പഠനം എടുത്തു കാണിക്കുന്നത്, ആർ എൽ എസ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഈ വിഭാഗം ആളുകളിൽ വളരെ വ്യാപകമാണെന്നും, ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുമായി ഇത് അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നുണ്ടെന്നുമാണ്. 

വൃക്കരോഗികളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, രക്തനഷ്ടം എന്നിവ കാരണം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സാധാരണമാണ്.

2016-ൽ നടന്ന ഒരു മെറ്റാ-അനാലിസിസ് കണ്ടെത്തിയത്, ഏകദേശം നാലിലൊന്ന് വൃക്കരോഗികൾക്കും ആർ എൽ എസ് ഉണ്ടെന്നാണ്, ഇത് ഹീമോഡയാലിസിസ് ചെയ്യുന്നവരിൽ കൂടുതലാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ഇമേജിംഗും സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് പഠനങ്ങളും ആർ എൽ എസ് രോഗികളിൽ ചില തലച്ചോറിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ആർ എൽ എസ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

വൃക്കരോഗങ്ങളിൽ, ഡയാലിസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രക്തനഷ്ടവും ശരീരത്തിലെ വീക്കവും ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ആർ എൽ എസ് ഉള്ള വൃക്കരോഗികളിൽ സെറം ഫെറിറ്റിൻ, ട്രാൻസ്ഫെറിൻ സാച്ചുറേഷൻ, സെറം അയേൺ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറവാണെന്നും, ടിഐബിസി (Total Iron Binding Capacity) കൂടുതലാണെന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇത് കേവലമായതും പ്രവർത്തനപരവുമായ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. 

വൃക്കരോഗികളിൽ ആർ എൽ എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണ്ണയവും ഇരുമ്പ് കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചികിത്സയും എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ അടിവരയിടുന്നു.

എന്താണ് റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോം (ആർ എൽ എസ്)?

റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോം, അഥവാ വില്ലിസ്-എക്ബോം രോഗം (Willis-Ekbom Disease), കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ ആഗ്രഹം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ, സെൻസറി അവസ്ഥയാണ്. ഇത് സാധാരണയായി വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിലോ രാത്രിയിലോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. 

രാത്രിയിൽ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ചലിക്കുമ്പോൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. ആളുകൾക്ക് കാലുകളിൽ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, തുടിക്കുന്ന അനുഭവം, ഇഴയുന്നതുപോലെ തോന്നൽ, വലിച്ചില് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. മിക്കവാറും കാലുകളെയാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ കൈകളെയും ഇത് ബാധിക്കാം.

ആർ എൽ എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

ആർ എൽ എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, തീവ്രതയിലും വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത: ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു നീണ്ട യാത്രയിലോ സിനിമ കാണുമ്പോഴോ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നു.

ചലിക്കുമ്പോൾ ആശ്വാസം: കാലുകൾ നീട്ടുകയോ, നടക്കുകയോ, ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ താൽക്കാലികമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു: പലർക്കും രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങി കിടക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

രാത്രിയിലെ പേശീവലിവ്: ആർ എൽ എസ്-മായി ബന്ധപ്പെട്ട് പീരിയോഡിക് ലിംബ് മൂവ്മെന്റ് ഓഫ് സ്ലീപ്പ് (Periodic Limb Movement of Sleep) എന്ന ഒരു അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം. ഇതിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാലുകൾക്ക് കോച്ചിപ്പിടുത്തവും ഞെരുക്കവും ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് രാത്രി മുഴുവൻ തുടരാം.

മാനസികാവസ്ഥയിലും ശ്രദ്ധയിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം: വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, വിഷാദം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ സാധാരണമാണ്.

രൂക്ഷമായ അവസ്ഥകളിൽ, ആർ എൽ എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുകയും ജോലി, സാമൂഹിക ജീവിതം, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ആർ എൽ എസ്, കാരണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോമിന് പ്രത്യേക കാരണം കണ്ടെത്താറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആർ എൽ എസ് പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങളിൽ കണ്ടുവരുന്നതിനാൽ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു മെഡിക്കൽ ബന്ധം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഡോപാമൈൻ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. 

പേശികളുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഡോപാമൈൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം, പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവരിലും ആർ എൽ എസ് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു. കൂടാതെ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൽ കാണുന്നതുപോലെ തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ പാതകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ആർ എൽ എസ്-മായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ആർ എൽ എസ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം: സഹായകമായ വഴികൾ

നിലവിൽ ആർ എൽ എസിന് പൂർണമായ ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും കൊണ്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, പ്രമേഹം, സ്ലീപ് അപ്നിയ തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.

ആർ എൽ എസ് ഉള്ളവർ കഫീൻ, മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ഒഴിവാക്കാനോ പരിമിതപ്പെടുത്താനോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രാത്രിയിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചിട്ടയായ ഉറക്ക ദിനചര്യയും ശാന്തമായ ഉറക്ക അന്തരീക്ഷവും ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. 

കൂടാതെ, ചൂടുവെള്ളത്തിലെ കുളി, കാൽ മസാജുകൾ, ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ എന്നിവയും ആശ്വാസം നൽകും. വൈബ്രേഷൻ പാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ മർദ്ദം നൽകുന്ന പ്രത്യേക കാൽ റാപ്പുകൾ പോലുള്ള ചില ഉപകരണങ്ങളും താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമായി കണക്കാക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ  ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കുവെക്കൂ!

Article Summary: Study links kidney disease, especially dialysis, to Restless Legs Syndrome (RLS) due to iron deficiency.

#RLS, #KidneyDisease, #RestlessLegsSyndrome, #IronDeficiency, #HealthAwareness, #SleepDisorders