'ഓടി നടന്ന് കളിച്ച കുട്ടിയാണ്, പെട്ടെന്നാണ്...'! കേരളത്തിൽ വിദ്യാർഥികൾ കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ വർധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? യഥാർഥ വില്ലന്മാർ!

 

(KVARTHA) കേരളത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നായി സമീപകാലത്തായി പുറത്തുവരുന്ന വാർത്തകൾ മാതാപിതാക്കളെയും അധ്യാപകരെയും ഒരുപോലെ വലിയ ഭീതിയിലാഴ്ത്തുന്നതാണ്. സ്കൂളുകളിലും കോളേജുകളിലും സ്പോർട്സ് പരിശീലനത്തിനിടയിലും കളിമുറ്റങ്ങളിലും വീടുകളിലും വെച്ച് വിദ്യാർഥികളും ചെറുപ്പക്കാരും പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞുവീഴുകയും നിമിഷങ്ങൾക്കകം ജീവൻ പൊലിയുകയും ചെയ്യുന്ന സംഭവങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്നു. 

യാതൊരുവിധ മുൻകാല രോഗലക്ഷണങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഇല്ലാത്ത കായികക്ഷമതയുള്ള കുട്ടികൾ പോലും ഇത്തരം അപകടങ്ങളിൽപ്പെടുന്നത് സമൂഹത്തിൽ വലിയ ചോദ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉയർത്തുന്നുണ്ട്. കേവലം ഒറ്റപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളായി ഇതിനെ തള്ളിക്കളയാനാവില്ലെന്നും ഇതിനു പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി വിശകലനം ചെയ്യപ്പെടണമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ളവരും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുമായ കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരം ദുരന്തങ്ങൾ സംഭവിക്കില്ലെന്ന പരമ്പരാഗത ധാരണകളെ തിരുത്തുന്നതാണ് സമീപകാല റിപ്പോർട്ടുകൾ. മുൻപ് പ്രായമായവരിൽ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന ഹൃദയാഘാതം, കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ്, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് തകരാറുകൾ എന്നിവ ഇന്ന് 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിലും കൗമാരക്കാരിലും വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നു. 

ഇത് കേവലം ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ മാത്രം ഫലമല്ലെന്നും, ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങൾ, കണ്ടെത്തപ്പെടാത്ത ഹൃദയസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കടുത്ത സമ്മർദങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി സങ്കീർണമായ ഘടകങ്ങൾ ഇതിനു പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

കായിക മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കവെ കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിച്ച സംഭവം മുതൽ ക്ലാസ് മുറികളിലും വീടുകളിലും വെച്ച് അപ്രതീക്ഷിതമായി ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ വരെ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചകളിൽ ആവർത്തിച്ചു. കായിക പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന കൗമാരക്കാരിലും ഫുട്ബോൾ ടൂർണമെന്റുകളിൽ കളിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന യുവാക്കളിലും പെട്ടെന്നുള്ള കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ് മൂലം മരണങ്ങൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. 

യാതൊരുവിധ പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കാതെ സംഭവിക്കുന്ന ഇത്തരം കുഴഞ്ഞുവീഴലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കാത്തതിനാലും ആ നിമിഷത്തിൽ നൽകേണ്ട പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണക്കുറവു കൊണ്ടും കൂടുതൽ സങ്കീർണമാകുന്നു.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

കുട്ടികളിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം മാരകമായ കുഴഞ്ഞുവീഴലുകൾക്ക് പിന്നിൽ പ്രധാനമായും ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത തരംഗങ്ങളിലോ ഘടനയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകളാണ് പങ്കുവഹിക്കുന്നത്. ഹൈപ്പർട്രോഫിക് കാർഡിയോമയോപ്പതി പോലുള്ള അപൂർവ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരിൽ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ നിലനിൽക്കുകയും കടുത്ത ശാരീരിക അധ്വാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള കാർഡിയാക് അറസ്റ്റിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ഇതിനുപുറമേ, രക്തസമ്മർദത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ, രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർധിക്കുന്നത്, പ്രമേഹസാധ്യതകൾ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ എന്നിവയും ഇത്തരം മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.

അതുപോലെ തന്നെ ഇന്നത്തെ കുട്ടികൾ നേരിടുന്ന കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഇതിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. 

പഠനഭാരം, പരീക്ഷാ ഭയം, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം മൂലമുള്ള ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ക്രമമില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികൾ, ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക സജീവതയും എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് കടുത്ത വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്ന രീതിയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വൻ ഭീഷണിയാണ് ഉയർത്തുന്നത്. ജനിതകമായി കുടുംബത്തിൽ ഹൃദ്രോഗ പാരമ്പര്യമുള്ളവർക്ക് ഇത്തരം സാധ്യതകൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്നും വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

രോഗനിർണയ രീതികൾ

മുൻകൂട്ടി ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ കണ്ടെത്താൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിലുള്ള പരിശോധനകൾ അനിവാര്യമാണ്. 30 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരാണെങ്കിൽ പോലും അടിസ്ഥാനപരമായ ബ്ലഡ് പ്രഷർ, ബ്ലഡ് ഷുഗർ, ലിപ്പിഡ് പ്രൊഫൈൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് ആരോഗ്യസ്ഥിതി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. 

കുടുംബത്തിൽ കുറഞ്ഞ പ്രായത്തിൽ ഹൃദയാഘാതമോ പെട്ടെന്നുള്ള മരണങ്ങളോ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടി ജനിച്ചതിനു ശേഷം കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഇസിജി, എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം തുടങ്ങിയ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതിനുപുറമേ, അപൂർവമായ ജനിതക കൊളസ്ട്രോൾ വ്യതിയാനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (Lpa), അപോലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ ബി (ApoB) തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ പരിശോധനകളും വൈദ്യനിർദ്ദേശപ്രകാരം നടത്താവുന്നതാണ്. 

എല്ലാവരും എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, കായികരംഗത്ത് സജീവമായി ഇടപെടുന്ന കുട്ടികൾക്കും പാരമ്പര്യമായി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയുള്ളവർക്കും ഇത്തരം സ്ക്രീനിംഗുകൾ ജീവൻ രക്ഷാ ഉപാധിയായി മാറാറുണ്ട്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ

കുഴഞ്ഞുവീഴൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ശരീരം നൽകുന്ന ചില ചെറിയ മുന്നറിയിപ്പുകളെ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാൻ സാധിച്ചാൽ വലിയ ദുരന്തങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഭാരമോ അസ്വസ്ഥതയോ, ഈ അസ്വസ്ഥത കഴുത്തിലേക്കോ തോളിലേക്കോ താടിയെല്ലിലേക്കോ കൈകളിലേക്കോ പടരുന്ന അവസ്ഥയോ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. 

കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അമിതമായ ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുക, പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം, അമിതമായി വിയർക്കുക, ബോധക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമാതീതമായി വേഗത്തിലാകുക എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം.

പലപ്പോഴും കുട്ടികൾ ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ പറയുമ്പോൾ അത് ക്ഷീണം കൊണ്ടോ വിശപ്പുകൊണ്ടോ ആണെന്ന് കരുതി മാതാപിതാക്കൾ അവഗണിക്കാറുണ്ട്. 

ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുട്ടികളെ കടുത്ത ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങളിൽ നിന്ന് താൽക്കാലികമായി മാറ്റിനിർത്തുകയും കൃത്യമായ കാർഡിയാക് പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരാക്കുകയും വേണം.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ

കൗമാരക്കാരിലെയും ചെറുപ്പക്കാരിലെയും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങളാണ് പ്രധാനം. ആഴ്ചയിൽ ചുരുങ്ങിയത് 150 മുതൽ 300 മിനിറ്റ് വരെ മിതമായ രീതിയിലുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ അഥവാ നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയവ ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. 

ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസമെങ്കിലും സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കും. പെട്ടെന്നുള്ള കടുത്ത വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പകരം ക്രമാനുഗതമായി ശാരീരിക ക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണ് കുട്ടികൾ പിന്തുടരേണ്ടത്.

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും അമിത കൊഴുപ്പുള്ള പലഹാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കി പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. രാത്രി വൈകിയുള്ള ഫോൺ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കി ദിവസവും ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ കൃത്യമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കും. 

സ്കൂളുകളിലും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കാർഡിയാക് അറസ്റ്റ് നേരിടാൻ ഒന്നാമതായി വേണ്ടത് സി.പി.ആർ പരിശീലനവും എ.ഇ.ഡി ഉപകരണങ്ങളുടെ ലഭ്യതയുമാണ്. അധ്യാപകർക്കും വിദ്യാർഥികൾക്കും സി.പി.ആർ നൽകാനുള്ള അടിയന്തര പരിശീലനം നൽകുന്നത് ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ നിർണായകമാകും.

ഈ വാർത്ത നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഷെയർ ചെയ്യുക. പുതിയ വാർത്തകളും വിശേഷങ്ങളും അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സാപ്പ് ചാനലും ഫേസ്ബുക്ക് പേജും ഫോളോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഫേസ്ബുക് പോസ്റ്റിന് താഴെ കമൻ്റായി രേഖപ്പെടുത്താം.

Article Summary: Recent incidents of sudden cardiac death and collapse among seemingly healthy students in Kerala are raising widespread concerns. Experts attribute these tragic events to hidden heart conditions like hypertrophic cardiomyopathy, genetic factors, severe stress, and unhealthy lifestyles, emphasizing the crucial need for regular screenings, lifestyle changes, and CPR training in educational institutions.

#Kvartha #SuddenCardiacArrest #HeartHealth #StudentHealth #CPRTraining #KeralaHealthNews #MalayalamNews #AmmuNews