Garlic Benefits | മുഖക്കുരുവിന് വെളുത്തുള്ളി ഒരു പരിഹാരമോ? ഡോക്ടർ പറയുന്നത്!
● മുഖക്കുരുവിനെ ചെറുക്കാൻ വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഒരു പരിധി വരെ സാധിക്കും.
● വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഘടകങ്ങൾ മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
● ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ് അതിൽ പ്രധാനം.
ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ വെളുത്തുള്ളി ആഹാരത്തിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. ജലദോഷം മുതൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും കാൻസറിനുമെതിരെ പ്രതിരോധം തീർക്കാൻ വെളുത്തുള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മുഖക്കുരുവിനെ വെളുത്തുള്ളിക്ക് ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന സംശയം പലർക്കുമുണ്ട്. ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ജുഷ്യ സരിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഡോ. ജുഷ്യയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുഖക്കുരുവിനെ ചെറുക്കാൻ വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഒരു പരിധി വരെ സാധിക്കും. എന്നാൽ മുഖക്കുരുവിനുള്ള ഒരു പൂർണ ചികിത്സയായി വെളുത്തുള്ളിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയല്ല. വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഘടകങ്ങൾ മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിലെ പ്രധാന ഘടകമായ അല്ലിസിൻ, മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ആഹാരത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മുഖക്കുരുവിന് ഒരു ആശ്വാസം നൽകും.
മുഖക്കുരുവിനെ അകറ്റാൻ മറ്റു ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ് അതിൽ പ്രധാനം. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും എണ്ണയിൽ വറുത്ത ആഹാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വഭാവത്തിന് അനുയോജ്യമായ മേക്കപ്പ് ഉത്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മം എപ്പോഴും ജലാംശമുള്ളതായി സൂക്ഷിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. മുഖം ഇടയ്ക്കിടെ സ്പർശിക്കാതിരിക്കുക, മുഖം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവയും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, അമിതമായ ഗൃഹവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാതെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.
ചുരുക്കത്തിൽ, വെളുത്തുള്ളിക്ക് മുഖക്കുരുവിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, അതൊരു പൂർണ്ണ ചികിത്സാരീതിയല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ചർമ്മ സംരക്ഷണവും മുഖക്കുരുവിനെ അകറ്റുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു.
ഈ കുറിപ്പ് ലഭ്യമായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകൻ്റെ ഉപദേശം തേടാതെ ഇത്തരം വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏതെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കരുത്.
#GarlicForAcne #SkincareTips #PimpleTreatment #AcneCare #HealthyLifestyle #Dermatology
