മത്സ്യം വെജിറ്റേറിയനോ നോൺ-വെജിറ്റേറിയനോ? ഉത്തരം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും!

ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും മത്സ്യം പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. കാരണം, ഇത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണകരവും ആരോഗ്യദായകവുമാണ്. കൂടാതെ, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

മത്സ്യത്തിൽ 35-45 ശതമാനം വരെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഇതിൽ ധാരാളമായി ഉണ്ട്. മറ്റു മാംസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മത്സ്യത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറവായതിനാൽ, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒമേഗ-3 മുടിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, മത്സ്യം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കറുത്തതും ഇടതൂർന്നതും വേഗത്തിൽ വളരുന്നതുമായ മുടിയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇവിടെ ഉയരുന്ന പ്രധാന ചോദ്യം മത്സ്യം വെജിറ്റേറിയനാണോ അതോ നോൺ-വെജിറ്റേറിയനാണോ എന്നതാണ്. മത്സ്യം കടൽ വിഭവങ്ങളുടെ ഗണത്തിൽ പെടുന്നു. എന്നാൽ, കടൽ വിഭവങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചില സസ്യങ്ങളും പുല്ലുകളും ഉണ്ട്.

മത്സ്യത്തിന് കണ്ണുകൾ, തലച്ചോറ്, ഹൃദയം എന്നിവയുണ്ടെന്ന് ഏവർക്കും അറിയാം. അവയ്ക്ക് ചുറ്റുപാടുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ അറിയാനും മുട്ടയിടാനും കഴിയും. ജീവനുള്ള ഒരു മൃഗമായതിനാൽ മത്സ്യത്തെ മാംസാഹാരമായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബംഗാളിൽ മത്സ്യം സസ്യാഹാരമായി കണക്കാക്കുന്ന ഒരു രീതി നിലവിലുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരിയാണെങ്കിൽ, മത്സ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഓയിൽ സസ്യാഹാരമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. എന്നാൽ, മത്സ്യ എണ്ണ നോൺ-വെജിറ്റേറിയനാണ്. മത്സ്യത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത് എന്നതിനാലാണ് ഇത് സസ്യാഹാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്. 

നിങ്ങൾക്ക് ഒമേഗ-3 ലഭിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

മത്സ്യം വെജിറ്റേറിയനാണോ നോൺ-വെജിറ്റേറിയനാണോ എന്നതിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയുണ്ട്? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക.

Summary: The article explores whether fish is vegetarian or non-vegetarian, concluding it's non-vegetarian due to being a living animal, despite some cultural beliefs. It also highlights fish's health benefits and discusses fish oil.

#Fish #Vegetarian #NonVegetarian #FoodFacts #HealthBenefits #Omega3