നന്മയുടെ ഒരു തുള്ളി; ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം രക്തദാതാവിന് ലഭിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യനേട്ടങ്ങൾ!

(KVARTHA) ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ജീവൻ്റെ പുതുവെളിച്ചം പകരുന്ന മഹത്തായൊരു പുണ്യപ്രവർത്തിയാണ് രക്തദാനം. ഓരോ വർഷവും ജൂൺ 14-ാം തീയതി ലോക രക്തദാതാക്കളുടെ ദിനമായി ആചരിക്കുമ്പോൾ, സ്വമേധയാ മുന്നോട്ടുവരുന്ന ഓരോ ദാതാവിനോടുമുള്ള ആദരവും നന്ദിയുമാണ് ലോകം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്.

എന്നാൽ ഈ പുണ്യകർമത്തിന് ഇറങ്ങിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ പലരുടെയും മനസ്സിൽ ഉയരുന്ന പ്രധാന ചോദ്യമാണ്, രക്തം നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ യഥാർഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നത്. രക്തദാനം വഴി നഷ്ടപ്പെടുന്ന രക്തവും ഊർജവും ശരീരം എങ്ങനെയാണ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതെന്നും അതിനുപിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പ്രക്രിയകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അറിയാം.

ഒരു തവണ രക്തം ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആകെ രക്തത്തിൻ്റെ വളരെ ചെറിയൊരു ശതമാനം മാത്രമാണ്, അതായത് ഏകദേശം 350 മില്ലിലിറ്റർ മുതൽ 450 മില്ലിലിറ്റർ വരെയുള്ള അളവ് മാത്രമാണ് പുറത്തെടുക്കുന്നത്. ഈ ചെറിയ കുറവ് പെട്ടെന്ന് തന്നെ നികത്താൻ അത്ഭുതകരമായ ശേഷിയുള്ളതാണ് നമ്മുടെ മനുഷ്യശരീരം. രക്തദാനം പൂർത്തിയായ ഉടൻ തന്നെ ശരീരം അതിൻ്റെ സ്വാഭാവികമായ പുനരുദ്ധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയായി.

രക്തത്തിലെ ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള പ്ലാസ്മയുടെ അളവ് വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ് ശരീരം ആദ്യം ചെയ്യുന്ന ദൗത്യം. ധാരാളമായി വെള്ളവും പഴച്ചാറുകളും മറ്റ് പാനീയങ്ങളും കുടിക്കുന്നതിലൂടെ 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ പ്ലാസ്മയുടെ അളവ് പൂർണമായും പഴയപടിയാക്കാൻ ശരീരത്തിന് സാധിക്കുന്നു.

ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

രക്തം നൽകിയ ഉടൻ ചില വ്യക്തികളിൽ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള തലകറക്കമോ തളർച്ചയോ കടുത്ത ദാഹമോ ഒക്കെ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന നേരിയ കുറവാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നാൽ ഇത് പൂർണമായും താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്. രക്തദാനത്തിന് ശേഷം ദാതാക്കൾക്ക് ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചിങ്ങും ചെയ്യാൻ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്.

അതുപോലെ തന്നെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പാടെ ഇല്ലാതാക്കും. മിക്ക ആളുകൾക്കും രക്തദാനത്തിന് ശേഷം വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സാധിക്കുമെങ്കിലും, കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തുന്നതും അമിതമായ കഠിനാധ്വാനം നിറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളും അന്നേ ദിവസം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.

കോശ നിർമാണം

ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങൾ പൂർണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരീരത്തിന് പ്ലാസ്മയേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരുന്നുണ്ട്. രക്തദാനം കഴിഞ്ഞയുടൻ തന്നെ നമ്മുടെ അസ്ഥിമജ്ജ പുതിയ ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള സന്ദേശം സ്വീകരിക്കുകയും ആ പ്രക്രിയ ദ്രുതഗതിയിൽ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

സാധാരണയായി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾ വരെയുള്ള സമയം കൊണ്ടാണ് നഷ്ടപ്പെട്ട ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങൾക്ക് പകരമായി പുതിയവ ശരീരത്തിൽ പൂർണതോതിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് രണ്ട് രക്തദാനങ്ങൾക്കിടയിൽ കൃത്യമായ ഇടവേള പാലിക്കണമെന്ന് രക്തദാന കേന്ദ്രങ്ങൾ കർശനമായി നിർദേശിക്കുന്നത്. അസ്ഥിമജ്ജയുടെ ഈ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിലെ രക്തകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി

പതിവായി രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തകോശങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ജനിതകപരമായ മാറ്റങ്ങൾ അവരെ മാരകമായ രക്താർബുദങ്ങളിൽ നിന്നും ലുക്കീമിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

രക്തം നൽകുമ്പോൾ നമ്മുടെ അസ്ഥിമജ്ജ പുതിയതും കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിതമാകുന്നു. ഈ സ്വാഭാവിക നവീകരണ പ്രക്രിയ പ്രായമാകുമ്പോൾ കോശങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ദോഷകരമായ മ്യൂട്ടേഷനുകളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ കൂടുതൽ ഊർജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ രക്തകോശങ്ങളുടെ ഘടനയെ എപ്പോഴും യുവത്വത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ പ്രക്രിയ സഹായിക്കും.

ഹൃദയാരോഗ്യം

രക്തത്തിൻ്റെ സാന്ദ്രത അഥവാ കട്ടി കൂടുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പതിവായി രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിൻ്റെ അമിതമായ കട്ടി കുറയ്ക്കാനും ധമനികളിലൂടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹം സുഗമമാക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന് അമിത ആയാസമില്ലാതെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായകരമാകും.

കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ഇരുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സും ഇൻഫ്ലമേഷനും കുറയ്ക്കാനും രക്തദാനം വഴി സാധിക്കും. പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ ഹൃദയാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകടമായി കാണപ്പെടുന്നത്.

സൗജന്യ പരിശോധന

ഓരോ തവണ നിങ്ങൾ രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ എത്തുമ്പോഴും അവിടെയുള്ള വിദഗ്ധരായ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിരക്ക്, രക്തസമ്മർദം, പൾസ് നിരക്ക്, ശരീര താപനില എന്നിവ കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ എച്ച്.ഐ.വി., ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി തുടങ്ങിയ മാരകമായ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ സാന്നിധ്യവും ലാബുകളിൽ സൗജന്യമായി പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇതൊരു സമ്പൂർണ മെഡിക്കൽ ചെക്കപ്പിന് പകരമല്ലെങ്കിലും, ശരീരത്തിൽ നിശബ്ദമായി ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമോ വിളർച്ചയോ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയാനും കൃത്യമായ സമയത്ത് ചികിത്സ തേടാനും ദാതാവിന് ഇത് വഴി സാധിക്കുന്നു.

ഊർജ ഉത്പാദനം

രക്തദാനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമല്ലെങ്കിൽ പോലും, ഒരു തവണ രക്തം ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന രക്തവും പ്ലാസ്മയും വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരീരം കഠിനമായി പ്രയത്നിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ട്. ഈ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയയിലൂടെ ദാതാവിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 500 മുതൽ 650 കലോറി വരെയാണ് സ്വാഭാവികമായി എരിഞ്ഞുതീരുന്നത്.

ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ ഊർജസ്വലത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അപകടകരമായ ചില കെമിക്കലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തവും പ്ലാസ്മയും ദാനം ചെയ്യുന്നത് വഴി സാധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മാനസിക ഉല്ലാസം

തൻ്റെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം വഴി മറ്റൊരാളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സാധിച്ചു എന്ന ചിന്ത ദാതാവിന് നൽകുന്ന മാനസികമായ സംതൃപ്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും അളവറ്റതാണ്. ഇത്തരം സൽപ്രവർത്തികളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ എൻഡോർഫിൻ, ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഇത് മാനസിക സമ്മർദവും വിഷാദവും അകറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമൂഹത്തോട് നമ്മൾ കാണിക്കുന്ന ഈ കരുതൽ ദാതാവിന് മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും സമ്മാനിക്കുമെന്നാണ് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ചുരുക്കത്തിൽ രക്തം സ്വീകരിക്കുന്ന രോഗിക്ക് മാത്രമല്ല, അത് നൽകുന്ന ദാതാവിനും ഇതൊരു വലിയ അനുഗ്രഹമായി മാറുന്നു.

ദീർഘകാല ആരോഗ്യം

പൂർണ ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾ കൃത്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിച്ച് രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് യാതൊരുവിധ ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നില്ല. രക്തം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ദാതാവിൻ്റെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിരക്കും പൊതുവായ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും വിദഗ്ധരായ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ കൃത്യമായി പരിശോധിക്കാറുണ്ട്.

രക്തം എടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൂചികളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും പൂർണമായും അണുവിമുക്തമാക്കിയതും ഒരു തവണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായതുകൊണ്ട് ദാതാവിന് യാതൊരുവിധ രോഗബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുമില്ല. നഷ്ടപ്പെട്ട രക്തം ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ശരീരം സ്വയം നിർമിച്ചെടുക്കുന്നതിനാൽ, കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവും വിശ്രമവും പാലിച്ചുകൊണ്ട് ആർക്കും സുരക്ഷിതമായി ഈ ജീവൽക്കാരുണ്യ പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കാളികളാകാം.

ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ ഈ അറിവുകൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഷെയർ ചെയ്യുക. വാർത്തകൾ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സാപ്പ് ചാനലും ഫേസ്ബുക്ക് പേജും ഫോളോ ചെയ്യുക. 

Article Summary: On World Blood Donor Day, this article highlights the incredible health benefits of donating blood, from improved heart health and immune system to mental well-being and free health screenings.

#WorldBloodDonorDay #BloodDonationBenefits #HealthNewsMalayalam #HeartHealth #ImmuneSystem #MalayalamNews