കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ്റെ ലാമിനേറ്റഡ് പാളികൾ ചേർന്നതാണ് നമ്മുടെ കൈകാലുകളിലെ നഖങ്ങൾ. വിരലുകളിലെ പുറംതൊലിക്ക് താഴെയുള്ള നഖത്തിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് നിന്ന് ഇവ വളരുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ, കുഴികളോ ചാലുകളോ ഇല്ലാത്ത മിനുസമാർന്നവയാണ്
ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ സൂചന കൂടിയാണെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടും. പ്രധാനമായും സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും ആണ് ഇവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യം.
കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ്റെ ലാമിനേറ്റഡ് പാളികൾ ചേർന്നതാണ് നമ്മുടെ കൈകാലുകളിലെ നഖങ്ങൾ. വിരലുകളിലെ പുറംതൊലിക്ക് താഴെയുള്ള നഖത്തിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് നിന്ന് ഇവ വളരുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ കുഴികളോ ചാലുകളോ ഇല്ലാതെ മിനുസമാർന്നതാണ്. അവ നിറത്തിലും സ്ഥിരതയിലും ഏകീകൃതവും, പാടുകളോ നിറവ്യത്യാസമോ ഇല്ലാത്തതുമാണ്.
മുറിവുകളോ ചതവുകളോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ നഖങ്ങൾക്കൊപ്പം വളരുകയും അവ മുറിച്ചു മാറ്റാൻ സാധിക്കുന്നവയുമാണ്. എന്നാൽ അത്തരത്തിലുള്ളവയല്ലാത്ത കേടുപാടുകൾ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. ആവശ്യമായ ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്.
നഖത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ നിറവ്യത്യാസമോ നഖത്തിനടിയിലെ ഇരുണ്ട വരയോ പോലെയുള്ള നഖത്തിൻ്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ചുരുണ്ട നഖങ്ങൾ, നഖങ്ങളുടെ കനം കുറയുകയോ കട്ടിയാകുകയോ ചെയ്യുക, ചുറ്റുമുള്ള ചർമത്തിൽ നിന്നുള്ള നഖത്തിൻ്റെ വേർതിരിവ്, നഖത്തിനു ചുറ്റും രക്തസ്രാവം, നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന, നഖങ്ങൾ വളരാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
നഖങ്ങൾ ഉണങ്ങിയതും (നനവില്ലാതെ) വൃത്തിയുള്ളതും ആയി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് താഴെ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് തടയുന്നു. വെള്ളവുമായി ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ സമ്പർക്കം നഖങ്ങൾ പിളരുന്നതിന് കാരണമാകും. പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴും കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും കോട്ടൺ കൊണ്ടുള്ള റബ്ബർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക.
എല്ലായ്പ്പോഴും നഖ ശുചിത്വം ശീലിക്കുക. മാനിക്യൂർ ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല മൂർച്ചയുള്ള കത്രികയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിപ്പറുകളോ ഉപയോഗിക്കുക. നഖങ്ങൾ നേരെ കുറുകെ ട്രിം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മൃദുവായ വളവിൽ ഷേപ്പ് ചെയ്യുക. നഖം മുറിച്ചത്തിന് ശേഷം, മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. ഹാൻഡ് ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ലോഷൻ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിലും പുറംതൊലിയിലും പുരട്ടുക.
നഖം കടിക്കുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതു അറിഞ്ഞു കൊണ്ട് മാറ്റുക, കാരണം ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗൽ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ആവശ്യമാണ്.
സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുകയാണ് നല്ലത്. നഖങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.
