ഇരുന്നിടത്തുനിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തല കറങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിച്ചാൽ വലിയ വില നൽകേണ്ടി വരും!

(KVARTHA) നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഇരുന്നിടത്തുനിന്ന് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കമോ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഇരുട്ട് കയറുന്നതോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? സെക്കന്റുകൾ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഈ പ്രതിഭാസം പലപ്പോഴും നമ്മൾ നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഗൗരവകരമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് പിന്നിലുണ്ടാകാം.

പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം

നമ്മുടെ ശരീരം ഒരേ അവസ്ഥയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ രക്തയോട്ടം ഒരു പ്രത്യേക താളത്തിലായിരിക്കും നടക്കുന്നത്. എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഗുരുത്വാകർഷണം മൂലം രക്തം കാലുകളിലേക്ക് കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ 'ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. നിമിഷനേരം കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ സങ്കോചിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ കാലതാമസമാണ് നമുക്ക് തലകറക്കമായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ജലാംശത്തിന്റെ കുറവ്

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് ഇത്തരം തലകറക്കത്തിന് പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തപ്പോൾ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലോ കൃത്യസമയത്ത് ആഹാരം കഴിക്കാത്തവരിലോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കണ്ടുവരാറുണ്ട്. രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ ശരീരം നേരിട്ട നിർജ്ജലീകരണമാണ് പ്രധാന വില്ലൻ. ഇത് വെറുമൊരു തലകറക്കമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ വെള്ളത്തിനായി ദാഹിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

വിളർച്ചയുടെ സൂചനകൾ

രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്ന വിളർച്ച അഥവാ അനീമിയ ഉള്ളവരിലും ഇത്തരത്തിൽ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ രക്തത്തിന് കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ശരീരം ഇത്തരത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ ബി12 അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുന്നത് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രതികരണ ശേഷിയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത തളർച്ചയിലേക്കും മറ്റ് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്കും നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഔഷധങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ വിഷാദരോഗത്തിനോ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ചില മരുന്നുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ്, ഇത് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് തടസ്സമാകും. പ്രായമായവരിലും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിലും ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ പ്രകടമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മരുന്നുകളുടെ ഡോസേജിലോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുന്ന സമയത്തോ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ് ശരീരം ഇതിലൂടെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ

ഇരുന്നിടത്തുനിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കുറച്ചു സമയം എവിടെയെങ്കിലും പിടിച്ചു നിൽക്കുന്നത് വീഴ്ചകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം ശീലമാക്കുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിന് ശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പതുക്കെ മാത്രം ചലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും ഈ തലകറക്കം ബോധക്ഷയത്തിലേക്കോ കഠിനമായ തലവേദനയിലേക്കോ നയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഇരുന്നിടത്തുനിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് ഏറെ ഉപകാരപ്രദമായ ഈ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഷെയർ ചെയ്യൂ. ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകളും ടിപ്‌സുകളും അപ്പപ്പോൾ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സ്ആപ്പ് ചാനലും ഫേസ്ബുക്ക് പേജും ഫോളോ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ഈ വാർത്തയുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റിൽ കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്തുമല്ലോ.

Article Summary: Dizziness when standing up, known as orthostatic hypotension, can be caused by dehydration, anemia, or certain medications.

#HealthTips #Dizziness #Anemia #Dehydration #MedicalNews #MalayalamNews