തലകറക്കം വെറുമൊരു തോന്നലല്ല, ശരീരത്തിന്റെ നിശബ്ദ മുന്നറിയിപ്പാണ്: കാരണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും വിശദമായി അറിയാം

ഡോ. ഗൗരി നന്ദ

(KVARTHA) തലകറക്കം എന്നത് നമ്മളിൽ പലർക്കും എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് നിസ്സാരമായ ഒരു കാര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇതൊരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് പല രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. അതിനാൽ തലകറക്കത്തെ ഒരു മുന്നറിയിപ്പായി കണ്ട് ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുകയും കൃത്യമായ ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭാവിയിൽ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തലകറക്കം എന്തുകൊണ്ട്? കാരണങ്ങൾ പലവിധം

തലകറക്കത്തിന് പിന്നിൽ ഒട്ടനവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുക (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ), നിർജ്ജലീകരണം, അമിതമായ ചൂട്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതമായി മദ്യപിക്കുക എന്നിവയൊക്കെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. ചെവിക്കുള്ളിലെ വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റത്തിന് (Vestibular System) ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും തലകറക്കത്തിന് വഴിവെക്കും.

തലച്ചോറിലെ രക്തയോട്ടം കുറയുക, സ്ട്രോക്ക്, തലച്ചോറിലെ ട്യൂമറുകൾ, മൈഗ്രേൻ, ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിളർച്ച തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളും തലകറക്കത്തിന് പിന്നിലുണ്ടാകാം. മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയും ചിലപ്പോൾ തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

തലകറക്കം ഓരോരുത്തരിലും ഓരോ തരത്തിലായിരിക്കാം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ചിലർക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം കറങ്ങുന്നതായി തോന്നാം (വെർട്ടിഗോ), മറ്റു ചിലർക്ക് ബോധം കെട്ടുപോകുന്നതുപോലെയും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടാം (പ്രീ-സിൻകോപ്). തല കറങ്ങുന്നതിനൊപ്പം ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുക, തലകറങ്ങി വീഴാൻ പോകുന്നു എന്ന് തോന്നുക, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലവേദന, ചെവിയിൽ മൂളിച്ച (ടിന്നിടസ്), കാഴ്ച മങ്ങൽ, നെഞ്ചുവേദന, കൈകാലുകളിൽ തളർച്ച, ആശയക്കുഴപ്പം, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയൊക്കെ തലകറക്കത്തിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കാണുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻതന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, തലകറക്കത്തിനൊപ്പം നെഞ്ചുവേദന, കൈകാലുകളിൽ തളർച്ച, കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒട്ടും വൈകിക്കരുത്.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ: എന്തു ചെയ്യണം?

തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ശാന്തമായി ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയോ തല വെട്ടെന്ന് തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പതിവായി ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. തലകറക്കത്തിന് കാരണം കണ്ടെത്തിയാൽ അതിനനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതിലൂടെ തലകറക്കത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താനും ശരിയായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും സാധിക്കും. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുകയും കൃത്യമായ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

തലകറക്കം പതിവായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലോ, വളരെ തീവ്രമാണെങ്കിലോ, സാധാരണ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറെ കാണണം. തലകറക്കത്തിനൊപ്പം തലവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, സംസാരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് തളർച്ച, നെഞ്ചുവേദന, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബോധം കെടുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒട്ടും താമസിക്കാതെ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇത് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും പലപ്പോഴും ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി

തലകറക്കം ഒരു രോഗലക്ഷണം മാത്രമാണെങ്കിലും, അത് നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് ഗൗരവത്തോടെ കാണണം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, സമീകൃതാഹാരം, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം പലപ്പോഴും തലകറക്കം വരാതെ തടയാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ഏതൊരു പുതിയ ലക്ഷണത്തെയും നിസ്സാരമായി കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്, അതിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക.

തലകറക്കത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കുള്ള സംശയങ്ങൾ കമൻ്റ് ബോക്സിൽ ചോദിക്കൂ, ഞങ്ങൾ മറുപടി നൽകുന്നതാണ്.

Article Summary: Dizziness is a silent warning sign, not a disease, indicating various underlying health issues.

#Dizziness #HealthWarning #SilentSignal #Healthcare #Wellness #Symptoms