കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ് നിറം കൂടുന്നോ? ശ്രദ്ധിക്കുക! വൃക്കരോഗം, കരൾ തകരാറ്, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആന്തരിക രോഗങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പ്! വിശദമായി അറിയാം

(KVARTHA) കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട നിറം പലപ്പോഴും ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെയോ അമിത ക്ഷീണത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമായാണ് നാം കണക്കാക്കാറ്. എന്നാൽ, മതിയായ വിശ്രമം ലഭിച്ചിട്ടും ഈ കറുപ്പ് നിറം വിട്ടുമാറാതെ നിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആഴത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ ആകാനുള്ള സാധ്യതകളുണ്ട്. വൃക്കകളുടെയോ കരളുകളുടെയോ പ്രവർത്തനത്തിലെ തകരാറുകൾ, രക്തയോട്ടത്തിലെ കുറവ്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുത്തപാടുകൾക്ക് ബന്ധമുണ്ടാകാം. 

ഈ നിറം താത്കാലികമാണോ അതോ ഗൗരവമായ രോഗാവസ്ഥയുടെ സൂചനയാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നിർണായകമാണ്.

വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തകരാറും കറുത്ത പാടുകളും

പലപ്പോഴും, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറം നമ്മുടെ മുഖത്തിന് ക്ഷീണവും ജീവനില്ലായ്മയും നൽകും. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം ദുർബലമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിന് താഴെ, വരൾച്ചയും മങ്ങലും സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വൃക്കകൾക്ക് കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഇത് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നീർക്കെട്ടിനും നിറവ്യത്യാസത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം. 
കാലക്രമേണ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത കറുത്ത പാടുകളായി മാറുകയും മുഖത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രസരിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എങ്കിലും, എല്ലാ കറുത്ത പാടുകളും വൃക്കരോഗമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. അമിത സമ്മർദ്ദം, ജോലിയോടുള്ള ആധി, ക്രമം തെറ്റിയ ഉറക്കം എന്നിവയും ഈ കറുപ്പ് നിറത്തിന് കാരണമാകാം. 

മാനസിക സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടവും ഓക്സിജൻ വിതരണവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിറവ്യത്യാസത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കറുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക, ധ്യാനം പോലുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
 
കൂടാതെ, സമീകൃതാഹാരവും പതിവായ വ്യായാമവും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഊർജ്ജസ്വലത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

കരൾ രോഗങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഇരുണ്ട വലയങ്ങൾ

കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വലയങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിച്ചേക്കാം. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം ദുർബലമാകുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനുള്ള കരളിന്റെ കഴിവ് കുറയുകയും, ഇത് ചർമ്മത്തിന് മങ്ങലും നിറവ്യത്യാസവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കരൾ രോഗങ്ങളുള്ള ഏകദേശം അഞ്ചിലൊന്ന് ആളുകൾക്ക് കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

കരളിൽ വീക്കമോ കൊഴുപ്പടിയുന്ന അവസ്ഥയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെയും കലകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് ക്ഷീണിച്ച രൂപം നൽകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, കരളിന്റെ തകരാറ് നീർക്കെട്ട്, രക്തചംക്രമണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പോഷകക്കുറവ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും, ഇത് കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പിനും വീക്കത്തിനും മങ്ങലിനും കാരണമായി കണ്ണുകൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രായം തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കരൾ രോഗം സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം, കരളിന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. മുട്ട, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നത് കേടായ കരൾ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. 

മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, സജീവമായി ഇരിക്കുക എന്നിവയും വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായകമാകും. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും സ്ഥിരമായ പരിചരണവും കരളിന്റെ നേരിയ തകരാറുകൾ മാറ്റാനും കറുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളും ഹോർമോൺ ബന്ധവും

സ്ത്രീകളിൽ, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായോ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടത്തിലെ കുറവും ‘തണുപ്പ് കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന’ അവസ്ഥയും കണ്ണിന് താഴെ ഇരുണ്ട നിറത്തിന് കാരണമാകും. 

ആർത്തവം വൈകുകയോ വേദനയുള്ളതാകുകയോ അമിതമാവുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും വിതരണം കുറയുകയും ചെയ്യാം. തൽഫലമായി, കണ്ണുകൾ കുഴിഞ്ഞതായും ക്ഷീണിച്ചതായും പ്രായം തോന്നിക്കുന്നതായും കാണപ്പെടാം.

ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വിളർച്ചയോ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്, കൃത്യമായ ഉറക്കക്രമം പാലിക്കുന്നത്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റാനും സഹായിക്കും. ചില ഔഷധ ചായകളും, മിതമായ വ്യായാമവും, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കാലക്രമേണ സഹായകമായേക്കാം.

വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും

കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് ചിലപ്പോൾ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുമായും, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ പാളിക്ക് ആവർത്തിച്ച് വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കുകയും ക്ഷീണത്തിനും വിളറിയതോ മങ്ങിയതോ ആയ ചർമ്മത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മോശം ദഹനവും ക്രമം തെറ്റിയ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ആമാശയത്തിന് ഭക്ഷണം കാര്യക്ഷമമായി സംസ്കരിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാവുകയും, അതിന്റെ ഫലം ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിന് താഴെ പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ സമീകൃതവും ലഘുവായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും, എരിവും എണ്ണമയമുള്ളതും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ചെറിയ അളവിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ദഹനം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. 

ആമാശയത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിക്കുകയും കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യാം. വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനെ വഷളാക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത അലർജികളോ സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങളോ കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പിന് കാരണമാവാറുണ്ട്. തുടർച്ചയായ തുമ്മൽ, സൈനസ് അടപ്പ്, ശരിയായ മൂക്കിലെ ഡ്രെയിനേജ് ഇല്ലാത്തത് എന്നിവ കണ്ണിന് താഴെയുള്ള സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നീല കലർന്നതോ ധൂമ്രവർണ്ണമായതോ ആയ നിറം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് ചികിത്സിക്കുന്നത് അതിന്റെ മൂലകാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, പോസിറ്റീവായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക എന്നിവയാണ് ആദ്യത്തെ സുപ്രധാന ചുവടുകൾ. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പുള്ള പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിനും അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും പിന്തുണ നൽകും. 

നടപ്പ്, യോഗ, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ പതിവ് വ്യായാമം രക്തചംക്രമണവും ഓക്സിജൻ വിതരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. താത്കാലിക ആശ്വാസത്തിനായി, തണുപ്പിച്ച വെള്ളരിക്കാ കഷ്ണങ്ങൾ, തക്കാളി നീര്, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീര് എന്നിവ കണ്ണിന് താഴെ വെക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും. 

എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് പകരമാവരുത്, മറിച്ച് അതിന് പൂരകമായി വർത്തിക്കണം. കറുപ്പ് നിറം തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം, ക്ഷീണം, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കാണപ്പെടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് പലപ്പോഴും ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൗന്ദര്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളാണെങ്കിലും, അവ വൃക്ക, കരൾ, ദഹനം, ഹോർമോൺ ആരോഗ്യം എന്നിവയിലെ അടിസ്ഥാനപരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ സൂചനകളിൽ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുക, സമീകൃതമായ ഒരു ദിനചര്യ സ്വീകരിക്കുക, കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക:  ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമാവില്ല. ഏതെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ എപ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടേണ്ടതാണ്.

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പങ്കുവെക്കൂ.

Article Summary: Dark circles under the eyes may indicate underlying health issues like kidney or liver problems.

#DarkCircles #HealthWarning #EyeCare #HealthTips #InternalDiseases #MalayalamHealth

.