ശു­ചി­ത്വവും വ്യായാമവും പുരുഷത്വം ഉണ്ടാക്കും

ലണ്ടന്‍: പുരുഷത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി ആ­ളുകള്‍ ഇ­പ്പോഴും കാ­ണുന്നത് താടിയെയും മീശയെ­യും ആണ് . എന്നാല്‍ പുതുതലമുറ ഇന്ന് നേരിടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്‌­നമാണ് രോമവളര്‍ച്ചയില്ലായ്മ. നല്ലൊരു മീശ വളരാന്‍ വേണ്ടി ഇവര്‍ ചെയ്യാത്ത പരീ­ക്ഷ­ണ­ങ്ങ­ളില്ല.

ഷേവ് ചെയ്താല്‍ പെട്ടെന്ന് രോമം വളരു­മെ­ന്നാ­ണ് ഇ­വര്‍ ക­രു­തു­ന്ന­തെ­ങ്കിലും അ­ത് ശ­രി­യ­ല്ലെ­ന്നാ­ണ് പുതി­യ നി­രീ­ക്ഷ­ണ­ങ്ങള്‍ വ്യ­ക്ത­മാ­ക്കു­ന്ന­ത്. പൗ­രു­ഷ­ത്തിന് ഷേവിംഗ് ഒഴിവാക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.

നല്ല ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും രോമവളര്‍ച്ചെയെ സഹായിക്കും. ഇവ രണ്ടും കുറ­ഞ്ഞാല്‍ രോമവളര്‍ച്ചയെ ബാധിക്കുകയും ചെ­യ്യും.അതുപോലെ തന്നെ ചിലഭക്ഷണങ്ങള്‍ രോമവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കും. ബീന്‍സ്, മത്സ്യം തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെ­ടുത്തു­ക വഴി ബയോട്ടിന്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ രോമവളര്‍ച്ചയെ സഹായി­ക്കും.വ്യായാമവും രോമമുണ്ടാകാന്‍ സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍­ദ്ധി­ക്കു­കയും മുടിയും രോമവും വള­രാന്‍ സ­ഹാ­യി­ക്കു­കയും ചെ­യ്യും.

വൃത്തിയുള്ള ചര്‍മം രോമവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കും. അതിനാല്‍ തന്നെ ചര്‍മവൃത്തി പാലിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്ര­ദ്ധി­ക്കേ­ണ്ട­താണ്. ഏതു കാര്യത്തിനുമെന്ന പോലെ രോമവളര്‍ച്ചയ്ക്കും ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് സ്ട്രസ്, ടെന്‍ഷന്‍ തുടങ്ങിയ­വ. ഇ­വ ഒ­ഴി­വാ­ക്കി­യാല്‍ പൗ­രു­ഷം താ­നേ ഉ­ണ്ടാ­കു­മെ­ന്ന് പഠ­നം വ്യ­ക്ത­മാ­ക്കുന്നു.

Keywords: London, Health, Exercise, Neatness, Malayalam news