എന്ത് കൊണ്ടാണ് യുവാക്കളിൽ സ്ട്രോക്ക് വരുന്നത്? പ്രതിവിധികൾ അറിയാം

കാസർകോട്: (KVARTHA) പ്രായമായവരുടെ മാത്രം രോഗമായി മുൻപ് കരുതിയിരുന്ന മസ്തിഷ്കാഘാതം (Stroke) ഇന്ന് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ വൻതോതിൽ വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഐ.സി.എം.ആർ (ICMR) മുൻപ് പുറത്തുവിട്ട നാഷണൽ സ്ട്രോക്ക് രജിസ്ട്രി റിപ്പോർട്ടിലെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, സ്ട്രോക്ക് ബാധിക്കുന്നവരിൽ ഏഴിലൊരാൾ 45 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ളവരാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കളിൽ ഈ രോഗം ഇത്രയേറെ കൂടുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കളിൽ സ്ട്രോക്ക് വരുന്നത്?

ഐ.സി.എം.ആർ 34,792 കേസുകളിൽ നടത്തിയ പഠനം പ്രകാരം സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ചവരിൽ 74.5 ശതമാനം പേർക്കും രക്താതിമർദ്ദമാണ് (Hypertension) വില്ലനായത്. യുവാക്കൾ പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് ബിപി ഉണ്ടെന്ന കാര്യം തിരിച്ചറിയാറില്ല. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് പുറമെ താഴെ പറയുന്നവയും പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്:

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ശാരീരിക അധ്വാനത്തിന്റെ കുറവും കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണക്രമവും യുവാക്കളിൽ അമിതവണ്ണത്തിനും കൊളസ്ട്രോളിനും കാരണമാകുന്നു.

പുകവലിയും മദ്യപാനവും: പഠനമനുസരിച്ച് 22.6 ശതമാനം സ്ട്രോക്ക് കേസുകളിലും പുകവലി ഒരു പ്രധാന കാരണമായിരുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം: ജോലിസ്ഥലത്തെയും വ്യക്തിജീവിതത്തിലെയും സമ്മർദ്ദം രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ കാരണമാകുന്നു.

പ്രമേഹം: ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്ന യുവാക്കളുടെ എണ്ണം കൂടുന്നതും സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചരിത്രപരമായ പരിഹാരങ്ങളും പ്രതിരോധവും

മസ്തിഷ്കാഘാതം ബാധിച്ച ശേഷം ആദ്യ 3–4 മണിക്കൂറുകൾ (Golden Hour) വളരെ നിർണ്ണായകമാണ്. ഈ സമയത്തിനുള്ളിൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കിയാൽ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. എന്നാൽ ഇന്ത്യയിൽ വെറും 20 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ് ഈ സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത്.

പ്രതിവിധികൾ:

കൃത്യമായ പരിശോധന: 30 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ബിപി, ഷുഗർ പരിശോധനകൾ നടത്തുക.

ഭക്ഷണക്രമം: ഉപ്പിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

വ്യായാമം: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നടത്തം ശീലമാക്കുക. ഒപ്പം മുടങ്ങാതെ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുക

മാനസികാരോഗ്യം: യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ 'FAST' (Face drooping, Arm weakness, Speech difficulty, Time to call help) എന്ന രീതി അവലംബിക്കുക. യുവാക്കളിലെ സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ വ്യക്തിപരമായ ശ്രദ്ധയോടൊപ്പം തന്നെ സാമൂഹികമായ ബോധവൽക്കരണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പേർക്ക് എത്തേണ്ട വിഷയമാണിത്. വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ഈ വാർത്ത പങ്കുവെക്കുമല്ലോ. ഇത്തരം വാർത്തകൾ അപ്പപ്പോൾ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സ്ആപ്പ് ചാനൽ ഫോളോ ചെയ്യൂ. ഈ റിപ്പോർട്ട് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഷെയർ ചെയ്യുമല്ലോ. അഭിപ്രായം കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താനും മറക്കരുത്.

Article Summary: Analysis of the ICMR stroke report highlighting why young people are prone to strokes, including hypertension and lifestyle factors, along with preventive measures.

#StrokePrevention #YoungAdultHealth #ICMRReport #Hypertension #HealthyLifestyle #GoldenHour #StrokeAwareness #MedicalNewsMalayalam