Health | ആവണക്കെണ്ണ: അത്ഭുതങ്ങളുടെ കലവറ; ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും അറിയാം


● ആവണക്കെണ്ണ മലബന്ധത്തിന് ഉത്തമമാണ്.
● വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറായി ഉപയോഗിക്കാം.
● സന്ധിവാതത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്.
● ആവണക്കെണ്ണയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) ആവണക്കെണ്ണ, ആവണക്ക് (റിക്കിനസ് കമ്യൂണിസ്) എന്ന ചെടിയുടെ വിത്തിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സസ്യ എണ്ണയാണ്. ഇന്ത്യ, സൗത്ത് അമേരിക്ക, ആഫ്രിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് ധാരാളമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നു. തണുത്ത രീതിയിലും ചൂടാക്കിയും ആവണക്കെണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാം. പുരാതന കാലം മുതൽ ആവണക്കെണ്ണ മലബന്ധം, പ്രസവം എളുപ്പമാക്കാനും മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു.
ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ
ആയുർവേദത്തിൽ ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് തന്നെ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആവണക്കെണ്ണയുടെ ചില പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:
● ശക്തമായ മലബന്ധം: ശക്തമായ മലബന്ധത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. താത്കാലിക മലബന്ധത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. എന്നാൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക, അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ വയറിളക്കം, വയറുവേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച അളവിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഉപദേശപ്രകാരമോ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
● വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസർ: വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസറാണ്. വരണ്ടതും കേടായതുമായ ചർമ്മത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കാം. ആവണക്കെണ്ണ ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകുകയും വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
● കൃത്രിമപ്പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും സൂക്ഷിക്കാനും: കൃത്രിമപ്പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ വായ ശുചിത്വം പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ രീതിയിൽ വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് എന്നിവ വളരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവിടെ ആവണക്കെണ്ണ ഒരു രക്ഷകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് കൃത്രിമപ്പല്ലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
● ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ആവണക്കെണ്ണ ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും വരൾച്ച മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. ആവണക്കെണ്ണയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെറുപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
● മുടി സംരക്ഷണം: ആവണക്കെണ്ണ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ചതാണ്. ഇത് മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. താരനും ആവണക്കെണ്ണ ഒരു പരിഹാരമാണ്. ആവണക്കെണ്ണ തലയിൽ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
● സന്ധിവാതം: സന്ധിവാതത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ആവണക്കെണ്ണയിലെ വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങൾ സന്ധികളിലെ വേദനയും നീർക്കെട്ടും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആവണക്കെണ്ണ ചെറുതായി ചൂടാക്കി വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
● രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി:
ആവണക്കെണ്ണ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ (WBC) ഉത്പാദനം കൂട്ടുകയും അതുവഴി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
● മറ്റുപയോഗങ്ങൾ: മേൽപറഞ്ഞവ കൂടാതെ, ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് മറ്റുപല ഉപയോഗങ്ങളുമുണ്ട്. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ, പേശിവേദന കുറയ്ക്കാൻ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. ആവണക്കെണ്ണ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണെങ്കിലും, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
മുടിക്ക് ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ
● താരൻ കുറയ്ക്കുന്നു: ആവണക്കെണ്ണയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിക്ക് പോഷണം നൽകുകയും തലയോട്ടിയുടെ പി എച്ച് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വരണ്ട തലയോട്ടി ഉള്ളവർക്ക് താരൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലയോട്ടിക്ക് നല്ല ഈർപ്പം നൽകുകയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
● രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുന്നു: ആവണക്കെണ്ണയിൽ ഒരുപാട് റിസിനോലീക് ആസിഡ് ഉണ്ട്. ഇത് മുടിക്ക് നല്ലതാണ്. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ഒമേഗ 3, 6, 9 പ്രോട്ടീനുകളും ആവണക്കെണ്ണയിൽ ഉണ്ട്. ഇത് തലയിലെ രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
● പോഷണം നൽകുന്നു: തിരക്കിട്ട ജീവിതത്തിൽ, മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാതെ വരും. ആവണക്കെണ്ണ താരൻ ഇല്ലാതാക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലയോട്ടിക്ക് പോഷണം നൽകുകയും ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
● മുടി വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ആവണക്കെണ്ണ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുമെന്നും, താരൻ കുറയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നും പറയുന്നു. അതുപോലെ, മുടിക്ക് വേണ്ട പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും താരൻ കുറയ്ക്കാനും തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇതൊരു ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടിക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.
മുടിയിൽ ആവണക്കെണ്ണ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ആവണക്കെണ്ണയും വെളിച്ചെണ്ണയും ഒരേ അളവിൽ എടുത്ത് രണ്ടും നന്നായി ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഒരുപാട് നേരം വെക്കേണ്ട, ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂറിന് ശേഷം കഴുകി കളയാവുന്നതാണ്. ഇനി കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനുണ്ട്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ മുടിയിൽ എണ്ണ അടിഞ്ഞുകൂടി പിന്നീട് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാവാം. എണ്ണ കഴുകുമ്പോൾ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകി കളയുക. ആവണക്കെണ്ണ മുടിക്ക് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധിച്ച് ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ അതിന്റെ ഗുണം ലഭിക്കൂ.
ചർമ്മത്തിന് ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ
● ചുളിവുകൾ തടയുന്നു: പ്രായമാകുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന് ഒരു നല്ല വഴിയാണ്. ആവണക്കെണ്ണയിൽ ധാരാളം ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഇതിന് ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് ചുവപ്പ്, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വരകൾ കുറയ്ക്കാനും ആവണക്കെണ്ണ സഹായിക്കും.
● മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നു: മുഖക്കുരു ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ പ്രശ്നമാണ്. നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ രോമകൂപങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോളാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതമായ എണ്ണ ഉത്പാദനവും ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയും മുഖക്കുരുവിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. ആവണക്കെണ്ണക്ക് മുഖക്കുരുവിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും. ഇതിന്റെ ആൻ്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയെ തടയുന്നു. അതുപോലെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും ആവണക്കെണ്ണ സഹായിക്കുന്നു.
● സൺബേൺ കുറയ്ക്കുന്നു: സൂര്യരശ്മി അധികമായി ഏൽക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ പൊള്ളലിന് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ആവണക്കെണ്ണക്ക് ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന സംഹാരി ആയും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പൊള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചൂടും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
● വരണ്ട ചുണ്ടുകൾക്ക് പോഷണം നൽകുന്നു: വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ ഒരുപാട് പേർക്ക് ശൈത്യകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ആവണക്കെണ്ണ ഒരു നല്ല പ്രകൃതിദത്ത ലിപ് ബാം ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചുണ്ടുകൾക്ക് തിളക്കവും പോഷണവും നൽകുന്നു.
ആവണക്കെണ്ണയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ആവണക്കെണ്ണ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. അവയിൽ ചിലത് താഴെക്കൊടുക്കുന്നു:
● വയറുവേദന: ആവണക്കെണ്ണ കഴിച്ചാൽ ചിലർക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ടാവാം.
● ഓക്കാനം: ചിലർക്ക് ഓക്കാനം, അതായത് ഛർദ്ദിക്കാൻ വരുന്നതുപോലെ തോന്നാം.
● വയറിളക്കം: ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാവാം.
● തലകറക്കം: ചില ആളുകൾക്ക് ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം.
● ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ: ആവണക്കെണ്ണ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടിയാൽ ചിലർക്ക് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാവാം.
● ശ്വാസം മുട്ടൽ: വളരെ കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടാം.
● നെഞ്ചുവേദന: ചില ആളുകൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാവാം.
ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
● ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒഴിവാക്കുക: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ആവണക്കെണ്ണ മലബന്ധത്തിന് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണെങ്കിലും, പ്രസവം എളുപ്പമാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് കുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും, ഗർഭപാത്രത്തിൽ ശക്തമായ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് പ്രസവത്തെ എളുപ്പമാക്കുമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും ദോഷകരമായി ഭവിക്കാനിടയുണ്ട്. അതിനാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
● കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുക: ആവണക്കെണ്ണ ചില ആളുകളിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാവാം. അതുകൊണ്ട് ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
● ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുക: ആവണക്കെണ്ണ എപ്പോഴും മറ്റു എണ്ണകളുമായി (carrier oils) ചേർത്ത് നേർപ്പിച്ച ശേഷം മാത്രമേ ചർമ്മത്തിലോ മുടിയിലോ പുരട്ടാവൂ
● അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക: ആവണക്കെണ്ണ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും. തലകറക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയും നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇവിടെ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനു വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന് പകരമായി കണക്കാക്കരുത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഈ വാർത്ത പങ്കുവെക്കുക, അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക.
Castor oil is a wonderful medicine. It has been used for centuries for its healing properties. Castor oil is an excellent remedy for many ailments like constipation, dry skin, hair loss, arthritis, etc.
#castoroil #health #beauty #wellness #naturalremedies #ayurveda