ശരീര വേദനകൾ നിസ്സാരമല്ല! നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും
● ഡിസ്കിന് സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥാനഭ്രംശം ഗുരുതരമാണ്.
● സന്ധി വേദനകൾ സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
● സ്ഥിരമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
● സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി ശരിയായ ചികിത്സ തേടണം.
(KVARTHA) നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ശരീര വേദനകൾ. ചിലപ്പോൾ നടുവേദന, മറ്റുചിലപ്പോൾ കഴുത്തുവേദന, കൂടാതെ സന്ധികളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനകൾ. ഇവയെല്ലാം പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഒരു നിസ്സാര പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കി അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ വേദനകൾ പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെയും സൂചനയായിരിക്കാം.
ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പോലും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഈ വേദനകളുടെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നടുവേദന:
നടുവേദന പലപ്പോഴും തെറ്റായ ഇരിപ്പിടങ്ങൾ, അമിതമായ ഭാരം ഉയർത്തുന്നത്, പേശികൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ക്ഷതങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകാം. എന്നാൽ, ഡിസ്കിന് സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥാനഭ്രംശം (slipped disc), നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള നാഡികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും നടുവേദന വരാം.
സ്ഥിരമായ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെ അവഗണിക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.
കഴുത്തുവേദന:
ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ കഴുത്തുവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിലിരിക്കുന്നതും, മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതും, തെറ്റായ രീതിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതും കഴുത്തുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
ഇത് കൂടാതെ, കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന മുറുക്കം, കഴുത്തിലെ കശേരുക്കൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന തേയ്മാനം (cervical spondylosis), അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ ഡിസ്കിന് സംഭവിക്കുന്ന തകരാറുകൾ എന്നിവയും ഇതിന് കാരണമാകാം.
കഴുത്തുവേദന തോളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഞരമ്പുകൾക്ക് ക്ഷതമുണ്ടായതിന്റെ സൂചനയാകാം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
സന്ധി വേദനകൾ അവഗണിക്കരുത്:
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചലനങ്ങൾക്ക് സന്ധികൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എന്നാൽ, ഈ സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനകൾ നമ്മുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. സന്ധി വേദനകൾക്ക് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ് (സന്ധിവാതം), ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസ് (സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം), റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക് എന്നിവയാണ്.
പ്രായം കൂടുന്തോറും സന്ധികൾക്ക് തേയ്മാനം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സന്ധികളിൽ നീരും ചുവപ്പും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഈ രോഗങ്ങൾ യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾക്ക് സ്ഥിരമായ രൂപമാറ്റം സംഭവിക്കാനും ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
വേദനകളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കാം:
ശരീര വേദനകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. പലരും വേദനസംഹാരികൾ കഴിച്ച് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം തേടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണത്തെ പരിഹരിക്കുന്നില്ല. വേദനയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും ഉചിതമായ മാർഗം.
ഡോക്ടർ രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം മനസ്സിലാക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ രക്തപരിശോധനകൾ, എക്സ്-റേ, എം.ആർ.ഐ. സ്കാൻ തുടങ്ങിയ പരിശോധനകളും ആവശ്യമായി വരും.
രോഗത്തിന്റെ കാരണത്തിനനുസരിച്ച് ഫിസിയോതെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, ശരിയായ ഇരിപ്പിടങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഫിസിയോതെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന ചികിത്സാ മാർഗമാണ്, ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വേദന സ്ഥിരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫിസിയാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്റെയോ ഉപദേശം തേടുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിന് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു വൈദ്യോപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെയോ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെയോ സമീപിക്കുക.
ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്? ഈ വാർത്ത കൂടുതൽ ആളുകളിലേക്ക് എത്താൻ ഷെയർ ചെയ്യൂ.
Article Summary: A detailed report on the causes and remedies of body pains like back, neck, and joint pains.
#BodyPain #BackPain #NeckPain #HealthTips #PhysicalTherapy #KeralaHealth
