ക്ലോസറ്റിലിരുന്ന് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്! ആരും കാണില്ല, പക്ഷേ ആരോഗ്യ അപകടം ഗുരുതരം!

(KVARTHA) പലരും സിഗരറ്റ് വലിക്കാനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരിടമാണ് ബാത്റൂം, പ്രത്യേകിച്ചും വീടുകളിലോ ഓഫീസുകളിലോ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലോ മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽപ്പെടാതെ പുകവലി ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്. ഇത്തരക്കാർ, മിക്കവാറും ക്ലോസറ്റിൽ ഇരുന്നാകും ഈ ശീലം തുടരുന്നത്. 

പുകവലി പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. എന്നാൽ, ബാത്റൂമിനുള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ലോസറ്റിൽ ഇരുന്ന് പുകവലിക്കുന്നത്, മറ്റ് ചില ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ-ശുചിത്വ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് കൂടി വാതിൽ തുറക്കുന്നു. ബാത്‌റൂം പുകവലി എന്ന ഈ സ്വകാര്യ ശീലം നിങ്ങളെ രോഗങ്ങളിലേക്കും, ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ദോഷകരമായ 'സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്കി'ലേക്കും (Passive Smoking) എങ്ങനെ നയിക്കുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കാം.

വൃത്തിയുള്ള അന്തരീക്ഷം വിഷമയമാകുമ്പോൾ: 

പുകവലി ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടമുണ്ടാക്കുന്നത് അത് വലിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമല്ല, അവർ പുറത്തേക്ക് വിടുന്ന പുക ശ്വസിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടിയാണ്. ബാത്ത്റൂം പോലെയുള്ള ചെറിയ, അടഞ്ഞ മുറികളിൽ പുകവലിക്കുമ്പോൾ, പുകയിലയിലെ വിഷാംശമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് രാസവസ്തുക്കൾ ആ മുറിയിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയും, വെന്റിലേഷനിലൂടെയോ വാതിൽ തുറക്കുമ്പോഴോ വീടിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും. 

ഈ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പിന്നീട് വരുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, പ്രായമായവർ എന്നിവർ - ഈ വിഷവായു ശ്വസിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ഇതിനെയാണ് 'പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ്' അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാംതരം പുകവലി എന്ന് പറയുന്നത്. ശ്വാസകോശ അർബുദം, ആസ്ത്മ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് ഇത് നയിക്കാം. ബാത്റൂം പോലെ വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞ ഒരിടത്ത് ഈ പുകയുടെ സാന്ദ്രത വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും.

ആസക്തിയുടെ പുതിയ രൂപം: 

ചില വ്യക്തികളിൽ, ക്ലോസറ്റിൽ ഇരുന്ന് പുകവലിക്കുന്നത് ഒരു പ്രത്യേകതരം മാനസിക ബന്ധമായി (Psychological Association) വികസിക്കാം. അതായത്, സിഗരറ്റ് വലിക്കാതെ മലവിസർജ്ജനം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ. പുകയിലയിലെ നിക്കോട്ടിന് കുടൽ ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഈ താൽക്കാലിക സഹായം ക്രമേണ ഒരു ആസക്തിയായി മാറുമ്പോൾ, സിഗരറ്റ് വലിക്കാതെ ബാത്റൂം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസാധ്യമാകും. 

ഇത് മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമല്ല, മറിച്ച് പുകവലിയോടുള്ള ആശ്രിതത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേ ഉള്ളൂ. കാലക്രമേണ, നിക്കോട്ടിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ പ്രഭാവം ലഭിക്കൂ എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുകയും, പുകവലി പൂർണ്ണമായി നിർത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ അത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

വൃത്തിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ: 

ബാത്ത്റൂമിലെ പുകവലി വരുത്തുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ശുചിത്വ പ്രശ്നമാണ് 'തേർഡ്ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്' (Thirdhand Smoke). പുകവലിച്ച ശേഷം സിഗരറ്റ് പുകയിലെ വിഷരാസവസ്തുക്കൾ ക്ലോസറ്റിലെ പ്രതലങ്ങളിലും, ഭിത്തികളിലും, ടൈലുകളിലും, കർട്ടനുകളിലും മറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. എത്ര വൃത്തിയാക്കിയാലും ഈ വിഷാംശം പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. 

പുകവലിക്കാരനല്ലാത്ത ഒരാൾ ഈ പ്രതലങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, ഈ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ അവരുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ടോയ്‌ലെറ്റ് സീറ്റ് പോലുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ ഈ വിഷാംശത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം, അസുഖങ്ങൾ പകരുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗ്ഗമായി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സ്വയം വരുത്തിവെക്കുന്ന ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ:

ബാത്റൂമിനുള്ളിലെ പുകവലി, സാധാരണ പുകവലിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അപകടകരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചെറിയ സ്ഥലമായതിനാൽ പുകയ്ക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകാൻ കഴിയാതെ വരികയും, പുകവലിക്കുന്നയാൾ കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയുള്ള വിഷവായു ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടി വരും. ഇത് ശ്വാസകോശ കാൻസർ, വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ (COPD), ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ അപകടസാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

കൂടാതെ, ബാത്‌റൂമിൽ മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളുടെ (ക്ലീനിംഗ് ഏജൻ്റുകൾ) അവശേഷിപ്പുകളുണ്ടെങ്കിൽ, പുകയുമായി കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിഷവാതകങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാകും.

ശീലം മാറ്റാൻ സമയമായി:

സ്വകാര്യതയുടെ മറവിൽ ബാത്റൂമിൽ ഒളിപ്പിച്ച് പുകവലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യത്തെയാണ് ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ ആസക്തി എന്നതിലുപരി ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നം കൂടിയായി മാറുന്നു. പുകവലി എന്ന ദുശ്ശീലം പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഈ അപകടത്തിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാനുള്ള ഒരേയൊരു വഴി. അതിനായി വിദഗ്ദ്ധ സഹായം തേടുന്നതും, പുകവലി നിർത്താനുള്ള വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ അവലംബിക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഈ ആരോഗ്യ മുന്നറിയിപ്പ് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതല്ലേ? ഈ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഷെയർ ചെയ്യുക. 

Article Summary: Smoking in the bathroom poses major health risks including secondhand and thirdhand smoke exposure to family.

#BathroomSmoking #HealthHazard #PassiveSmoking #ThirdhandSmoke #QuitSmoking #PublicHealth