Skins Beauty | കൊറിയക്കാരുടേത് പോലെയുള്ള തിളങ്ങുന്ന ചർമം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇതുപോലെ ചെയ്യുക; 'ഗ്ലാസ് സ്കിൻ' ലഭിക്കാൻ സ്വാഭാവിക വഴികൾ അറിയാം

  

അടുത്ത ദിവസങ്ങളിലായി സൗന്ദര്യ ട്രെൻഡിൽ 'ഗ്ലാസ് സ്കിൻ' (Glass Skin) ഹിറ്റാണ്. കൊറിയയിൽ നിന്ന് വന്ന ഈ ട്രെൻഡ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണ്. കൊറിയൻ സ്ത്രീകളുടെ ചർമം ഗ്ലാസ് പോലെ തിളങ്ങുന്നതും വ്യക്തവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമം സ്വാഭാവികമായി തിളങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ വഴികളുണ്ട്. വളരെ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ അഞ്ച് നുറുങ്ങുൾ അറിയാം, 15 ദിവസം തുടർച്ചയായി അവലംബിച്ചാൽ, ഗ്ലാസ് പോലെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ലഭിച്ചേക്കാം.

* ഐസ് വാട്ടർ ഫേസ് ഡിപ്പ് തെറാപ്പി

ഐസ് വാട്ടർ ഫേസ് ഡിപ്പ് തെറാപ്പി 'തെർമോജെനിസിസ്' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഐസും തണുത്ത വെള്ളവും നിറയ്ക്കുക. ഇതിനുശേഷം, തണുത്ത വെള്ളം നിറച്ച പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം വെച്ച് പുറത്തെടുക്കുക. ഇത് ഏകദേശം മൂന്ന് മുതൽ നാല് തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുക. ആലിയ ഭട്ട് മുതൽ കത്രീന കൈഫ്, ദീപിക പദുക്കോൺ വരെയുള്ള പല ബോളിവുഡ് നടിമാരും ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിന് ഈ രീതി സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

* ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്, ശരീരത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം ശരീരത്തെ ജലാംശവും ഉന്മേഷവും നിലനിർത്തുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് വെള്ളത്തിൻ്റെ അഭാവം മൂലമാകാം. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മുതൽ എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

* കക്കിരി കഴിക്കുക

മുഖത്ത് കണ്ണാടി പോലെയുള്ള തിളക്കം ലഭിക്കാൻ കക്കിരി (Cucumber) വളരെ സഹായകമാണ്. ഇവയിൽ ധാരാളം വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതും ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, കക്കിരിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, കഫീക് ആസിഡ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ ധാരാളം ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്.

* സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക

സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നല്ല അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ സി മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. കൂടാതെ മുഖത്തെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

* വ്യായാമം

ഇതിനെല്ലാം പുറമെ ദിവസവും അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്ന വിയർപ്പ് സ്വാഭാവിക വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും അധിക എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമത്തിന് തിളക്കം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.