Mobile Phone | മൊബൈൽ ഫോൺ നിശബ്ദ കൊലയാളിയാണ്; നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കും!
Sep 15, 2023, 10:47 IST
ന്യൂഡെൽഹി: (www.kvartha.com) ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിലും ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിലും മൊബൈൽ ഫോൺ പ്രധാന ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പലരും മൊബൈൽ ഫോണില്ലാതെ അസ്വസ്ഥരാകുന്നത് കണ്ടേക്കാം. അതിവേഗം വർധിച്ചുവരുന്ന മൊബൈൽ ഫോണുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലം പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളും പടരുകയാണ്. പലരും രാവും പകലും ഫോണിൽ ചിലവഴിക്കുന്നു. രാത്രി വൈകുവോളം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയും പിന്നീട് അത് തലയ്ക്ക് സമീപം വെച്ച് ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് പലതരം രോഗങ്ങളെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നതിന് തുല്യമാണ്.
ഇപ്പോൾ മൊബൈൽ ഫോണിനെയും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്ന് വിളിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ ക്രമേണ രോഗിയാക്കും. ഇത് തലവേദന, കണ്ണിന് ആയാസം, ഉറക്കത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഡ്രൈവിംഗിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കും. വാഹനാപകടങ്ങളുടെ സാധ്യത വർധിച്ചേക്കാം.
റേഡിയേഷന്റെ ദോഷങ്ങൾ
മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ ഉദ്ധാരണക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കൂടാതെ, സെൽ ഫോണുകളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചം, ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മെലറ്റോണിനെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ സർക്കാഡിയൻ റിഥത്തെയും (ബോഡി ക്ലോക്ക്) താളം തെറ്റിക്കുന്നു. ഒരു ജീവിയുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവയ്ക്ക് ഒരു സമയക്രമം ഉണ്ട്. ഉറങ്ങുന്നത്, ഉണരുന്നത്, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം, ദഹനവ്യവസ്ഥ തുടങ്ങിയവയെ ഒക്കെ പരിസ്ഥിതിയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് ഏതൊക്കെ എപ്പോഴൊക്കെ നടക്കണം എന്ന് നിശ്ചയിക്കുന്നത് ഈ സമയ ക്രമമാണ്. ഇതിനെയാണ് സര്‍കാഡിയന്‍ റിഥം എന്ന് പറയുന്നത്.
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും ഒരു ബാലന്‍സില്‍ കൊണ്ട് പോകാന്‍ ഈ സമയക്രമം അനിവാര്യമാണ്. തലച്ചോറിലെ തലാമസില്‍ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സുപ്രാകയാസ്മാറ്റിക് ന്യൂക്ലിയസ് (SCN) ആണ് ഈ ജീവ താളത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ലളിതമായ ഭാഷയിൽ, അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രം പൂർണമായും നശിപ്പിക്കും.
രാത്രി മുഴുവൻ ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മൊബൈൽ ചൂടാകും. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അമിതമായ ചൂട് കാരണം ഫോണിന് തീപിടിച്ചേക്കാം. അതുമൂലം നിങ്ങൾ അപകടത്തിൽപ്പെട്ടേക്കാം. മൊബൈൽ ഫോണുകൾ തലച്ചോറിന് നല്ലതല്ലാത്ത വൈദ്യുതകാന്തിക തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ തരംഗം വളരെക്കാലം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തലയ്ക്ക് സമീപം വെച്ച് ഫോൺ രാത്രിമുഴുവൻ ചാർജ് ചെയ്യരുത്.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ മൊബൈൽ എത്ര ദൂരെയാണ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്?
ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഫോൺ കഴിയുന്നിടത്തോളം, ഒരു മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ അകലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫോൺ അടുത്ത് വെച്ചാൽ അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ നിങ്ങളുടെ കൈ ഫോണിൽ ചലിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതി അസ്വസ്ഥമാകും. ഇതോടൊപ്പം, ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോൺ എപ്പോഴും സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് വെക്കുക. ചുറ്റുപാടും തീപിടിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാകരുത്. ചെറിയ സ്‌ക്രീനിൽ ദീർഘനേരം നോക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് ആയാസമുണ്ടാക്കും.
രാത്രി വൈകി ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
രാത്രി വൈകിയും ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ വർധിപ്പിക്കുകയും അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും വർധിക്കുന്നു.
Keywords: News, National, New Delhi, Mobile Phone, Health, Lifestyle, Diseases, Mobile Phone; A silent killer to health.
< !- START disable copy paste -->
ഇപ്പോൾ മൊബൈൽ ഫോണിനെയും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്ന് വിളിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ ക്രമേണ രോഗിയാക്കും. ഇത് തലവേദന, കണ്ണിന് ആയാസം, ഉറക്കത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഡ്രൈവിംഗിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കും. വാഹനാപകടങ്ങളുടെ സാധ്യത വർധിച്ചേക്കാം.
റേഡിയേഷന്റെ ദോഷങ്ങൾ
മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ ഉദ്ധാരണക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കൂടാതെ, സെൽ ഫോണുകളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചം, ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മെലറ്റോണിനെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ സർക്കാഡിയൻ റിഥത്തെയും (ബോഡി ക്ലോക്ക്) താളം തെറ്റിക്കുന്നു. ഒരു ജീവിയുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവയ്ക്ക് ഒരു സമയക്രമം ഉണ്ട്. ഉറങ്ങുന്നത്, ഉണരുന്നത്, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം, ദഹനവ്യവസ്ഥ തുടങ്ങിയവയെ ഒക്കെ പരിസ്ഥിതിയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് ഏതൊക്കെ എപ്പോഴൊക്കെ നടക്കണം എന്ന് നിശ്ചയിക്കുന്നത് ഈ സമയ ക്രമമാണ്. ഇതിനെയാണ് സര്‍കാഡിയന്‍ റിഥം എന്ന് പറയുന്നത്.
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും ഒരു ബാലന്‍സില്‍ കൊണ്ട് പോകാന്‍ ഈ സമയക്രമം അനിവാര്യമാണ്. തലച്ചോറിലെ തലാമസില്‍ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സുപ്രാകയാസ്മാറ്റിക് ന്യൂക്ലിയസ് (SCN) ആണ് ഈ ജീവ താളത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ലളിതമായ ഭാഷയിൽ, അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രം പൂർണമായും നശിപ്പിക്കും.
രാത്രി മുഴുവൻ ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മൊബൈൽ ചൂടാകും. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അമിതമായ ചൂട് കാരണം ഫോണിന് തീപിടിച്ചേക്കാം. അതുമൂലം നിങ്ങൾ അപകടത്തിൽപ്പെട്ടേക്കാം. മൊബൈൽ ഫോണുകൾ തലച്ചോറിന് നല്ലതല്ലാത്ത വൈദ്യുതകാന്തിക തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ തരംഗം വളരെക്കാലം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തലയ്ക്ക് സമീപം വെച്ച് ഫോൺ രാത്രിമുഴുവൻ ചാർജ് ചെയ്യരുത്.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ മൊബൈൽ എത്ര ദൂരെയാണ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്?
ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഫോൺ കഴിയുന്നിടത്തോളം, ഒരു മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ അകലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫോൺ അടുത്ത് വെച്ചാൽ അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ നിങ്ങളുടെ കൈ ഫോണിൽ ചലിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതി അസ്വസ്ഥമാകും. ഇതോടൊപ്പം, ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോൺ എപ്പോഴും സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് വെക്കുക. ചുറ്റുപാടും തീപിടിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാകരുത്. ചെറിയ സ്‌ക്രീനിൽ ദീർഘനേരം നോക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് ആയാസമുണ്ടാക്കും.
രാത്രി വൈകി ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
രാത്രി വൈകിയും ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ വർധിപ്പിക്കുകയും അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും വർധിക്കുന്നു.
Keywords: News, National, New Delhi, Mobile Phone, Health, Lifestyle, Diseases, Mobile Phone; A silent killer to health.
< !- START disable copy paste -->
ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ
രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ
ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ
ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി
കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും
വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും
പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക്
ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി
വന്നേക്കാം.
