തരങ്ങള്‍:
കഴുത്ത് വേദന പലതരത്തിലാകാമെന്ന് ഡെല്‍ഹിയിലെ മാതാ ചനന്‍ ദേവി ഹോസ്പിറ്റലിലെ സീനിയര്‍ ഓര്‍തോപീഡിക് കണ്‍സള്‍ടന്റ് ഡോ.ജഗ്ജിത് സിംഗിനെ ഉദ്ധരിച്ച് ഹിന്ദുസ്താന്‍ ടൈംസ് റിപോര്‍ട് ചെയ്തു.
1. ഓക്‌സിപിറ്റല്‍ ന്യൂറല്‍ജിയ (Occipital Neuralgia) - കഴുത്തിന്റെ മുകള്‍ഭാഗം, തലയുടെ പിന്‍ഭാഗം, ചെവിക്ക് പിന്നിലെ ഭാഗം എന്നിവയിലെ വേദനയാണിത്. തലയോട്ടിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആന്‍സിപിറ്റല്‍ ഞരമ്പുകള്‍ക്ക് വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ പരിക്കേല്‍ക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ഓക്‌സിപിറ്റല്‍ ന്യൂറല്‍ജിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
2. സെര്‍വികല്‍ റാഡിക്യുലോപതി (Cervical Radiculopathy) - സാധാരണയായി കഴുത്തിലെ ഡിസ്‌ക് ഹെര്‍ണിയേഷനില്‍ നിന്ന് വികസിക്കുന്നു. ഇത് കഴുത്ത്, തോള്‍, കൈ, വിരലുകള്‍ എന്നിവയില്‍ അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കഴുത്തിലെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകളില്‍ ഒന്നാണിത്.
3. ഫേസെറ്റ് ആര്‍ത്രോപതി (Facet Arthropathy) - ഈ പദം കഴുത്തിലെ ചെറിയ കശേരു സന്ധികളുടെ സന്ധിവാതത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കഴുത്ത് വേദനയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന കാരണമാണ്. വാര്‍ധക്യം അല്ലെങ്കില്‍ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളാല്‍ ഇത് സംഭവിക്കാം.
4. മയോഫാസിയല്‍ പെയിന്‍ സിന്‍ഡ്രോം (Myofascial Pain Syndrome) - കഴുത്തിലെ പേശികളെയും ഫാസിയയെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയാണ്. താഴത്തെയും മുകള്‍ഭാഗത്തെയും കഴുത്ത്, തോളുകള്‍, നെഞ്ച് എന്നിവയില്‍ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് ആളുകള്‍ ചെയ്യുന്ന ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങള്‍, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, പേശികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകള്‍ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം.
5. സെര്‍വികല്‍ സ്പോണ്ടിലോസിസ് (Cervical Spondylosis) - കഴുത്തിലെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിനും കാഠിന്യത്തിനും കാരണമാകുന്ന കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തേയ്മാനം സെര്‍വികല്‍ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
6. വിപ്ലാഷ് നെക് സ്‌പ്രൈന്‍ (Whiplash Neck Sprain) - ഇത് കഴുത്തിന് പെട്ടെന്നുള്ള ആഘാതം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അപകടം, വാഹനാപകടം മുതലായവ.
7. ഫൈബ്രോമയാള്‍ജിയ (Fibromyalgia) - ഇത് വ്യാപകമായ വേദനയാണ്, ഉറക്കം, ഓര്മ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ അസ്വസ്ഥതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും കഴുത്തിലും പുറകിലും കഠിനമായ വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
കാരണങ്ങള്‍:
1. ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ട് - കഴുത്ത് വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഇതാണ്, കനത്ത ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങള്‍, ഭാരോദ്വഹനം, തോളില്‍ ഭാരമുള്ള ബാഗുകള്‍ ചുമക്കുക, ഡ്രൈവിംഗ്, ദീര്‍ഘദൂര യാത്രകള്‍ തുടങ്ങിയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം സംഭവിക്കാം.
2. ഇരുപ്പ് - മോശം ഇരുത്തം കഴുത്ത് വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. സ്മാര്‍ട് ഫോണുകളും ലാപ്ടോപുകളും ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ കമാനാകൃതിയിലുള്ള പുറകുവശവും കഴുത്ത് മുന്നോട്ട് വളയുന്നതുമായ ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് സമ്മര്‍ദം വര്‍ധിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
3. പരിക്ക് - വാഹനാപകടങ്ങളില്‍ കഴുത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനം, കഴുത്ത് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പരിക്കിന് കാരണമാകും.
4. സന്ധിവാതം - കഴുത്തിലെ വെര്‍ടെബ്രല്‍ സന്ധികളുടെ സന്ധിവാതം കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
5. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അണുബാധ, ട്യൂമര്‍ തുടങ്ങിയ മറ്റ് കാരണങ്ങളാല്‍ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാം.
6. കിടത്തം - അലക്ഷ്യമായി കിടക്കുകയോ തലയിണയുടെ സ്ഥാനങ്ങളോ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കിടന്നുകൊണ്ട് കംപ്യൂടർ, ഫോൺ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂലവും കഴുത്ത് വേദന വരാം.
ലക്ഷണങ്ങള്‍:
കഴുത്തുവേദന, കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം, ചലിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയവ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്
കഴുത്ത് വേദന മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം:
1. തലവേദന
2. ഉറക്കക്കുറവ്
3. കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം / ക്ഷീണം
4. അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്ക രീതി
5. കൈകളിലോ വിരലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ഇക്കിളി
6. ബലഹീനത
7. മലവിസര്‍ജനം അല്ലെങ്കില്‍ മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം ഇടയ്ക്കിടെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു
കഴുത്ത് വേദനയുടെ നിയന്ത്രണം
കഴുത്തുവേദന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും ഏതാനും ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ സ്വയം മാറും, എന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ തടസപ്പെടുത്തുന്ന കഠിനമായ വേദനയോ നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥതയോ കഴുത്തുവേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍, കൂടുതല്‍ വിലയിരുത്തലിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി വൈദ്യസഹായം തേടണം. കഴുത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണവും തീവ്രതയും അനുസരിച്ച്, നിരവധി ചികിത്സകള്‍ ലഭ്യമാണ്.
ചികിത്സ:
1. നിര്‍ദേശിച്ച മരുന്നുകള്‍ - വിവിധ മരുന്നുകളില്‍ അസറ്റാമിനോഫെന്‍ (Acetaminophen - crocin), ഇബുപ്രോഫെന്‍ പോലുള്ള നോണ്‍-സ്റ്റിറോയിഡല്‍ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി മരുന്നുകള്‍ (NSAIDs), മയോറില്‍ പോലുള്ള മസില്‍ റിലാക്‌സന്റുകള്‍, ട്രമാഡോള്‍ പോലുള്ള ദുര്‍ബലമായ ഒപിയോയിഡുകള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പെടുന്നു.
2. ഫിസിയോതെറാപി - വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സകളിലൊന്നാണിത്.
3. ചൂട് പ്രയോഗം - ബാധിത പ്രദേശത്ത് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് നല്ല ആശ്വാസം നല്‍കും.
4. കുത്തിവയ്പ്പുകള്‍ - കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ബദലാണിത്. ആന്‍സിപിറ്റല്‍ നാഡി ബ്ലോക്, ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകള്‍, എപിഡ്യൂറല്‍ കുത്തിവയ്പ്പുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ട്രിഗര്‍ പോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകള്‍ എന്നിവ ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.
5. ശസ്ത്രക്രിയ - കഴുത്ത് വേദനയുള്ള മിക്ക രോഗികളും യാഥാസ്ഥിതികവും ശസ്ത്രക്രിയേതരവുമായ ചികിത്സയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു. അപൂര്‍വ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി. റോഡ് അപകടങ്ങള്‍ പോലെ കഴുത്തിന് ആഘാതം സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന രോഗികള്‍ അടിയന്തിര ശസ്ത്രക്രിയാ നടത്തിയില്ലെങ്കില്‍ പക്ഷാഘാതത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്.
പ്രതിരോധ നുറുങ്ങുകള്‍:
1. ദിവസവും 10 മുതല്‍ 15 മിനിറ്റ് വരെ കഴുത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി.
2. കംപ്യൂടറോ ഫോണോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ പതിവായി കഴുത്ത് നീട്ടുന്നത് കഴുത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കാം.
3. കഴുത്തിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
4. വാഹനം ഓടിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെല്‍റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം അത് റോഡ് ട്രാഫിക് അപകടങ്ങളില്‍ ചില സംരക്ഷണം നല്‍കും.
5. സ്ഥിരമായ കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ദയവായി നിങ്ങളുടെ വേദന ഡോക്ടറെയോ ഓര്‍തോപീഡിക് ഡോക്ടറെയോ കാണുക. സ്വയം മരുന്ന് ശരിയായ ചികിത്സ വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം, അങ്ങനെ പ്രശ്‌നം കൂടുതല്‍ വഷളാക്കുന്നു.
Keywords: Latest-News, National, Top-Headlines, Occipital Neuralgia, Cervical Radiculopathy, Facet Arthropathy, Myofascial Pain Syndrome, Cervical Spondylosis, Whiplash Neck Sprain, Health & Fitness, Health, Doctor, Treatment, Human, Neck pain, Neck pain: Doctors reveal types, causes, symptoms, treatments, preventive tips.
< !- START disable copy paste -->