* ജലാംശം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ കുട്ടിക്ക് കുടിക്കാൻ വെള്ളം കൊടുക്കുക. പഴച്ചാറുകൾ, സൂപ്പ് എന്നിവയും നൽകാം. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മൂക്കിന്റെ ഉൾവശത്തെ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
* നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും ചൂടിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു കുടയോ തൊപ്പിയോ നൽകുക. ചൂട് കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നേരിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിപ്പിക്കുക.
* രാവിലെ ഒമ്പത് മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം നാല് മണി വരെ കുട്ടിയെ പുറത്ത് പോകാൻ അനുവദിക്കരുത്, ഈ സമയത്ത് സൂര്യൻ്റെ ചൂട് കഠിനമാണ്.
* മൂക്ക് വരൾച്ച തടയാൻ, കുട്ടിയുടെ മൂക്കിന് ചുറ്റും എണ്ണ പുരട്ടാവുന്നതാണ്.
* വേനൽക്കാലത്ത് കുട്ടിക്ക് കഴിയുന്നത്ര പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നൽകുക. ഇത് ശരീരത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം തടയുകയും ചെയ്യും.
* സിഗരറ്റ് പുക, ശക്തമായ സുഗന്ധങ്ങൾ, വായു മലിനീകരണ കണികകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക. അത്തരം മൂലകങ്ങൾ മൂക്കിലൂടെ അകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാവാം.
അലർജികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക
ചില അലർജികൾ മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകാം. അലർജി കാരണം ജലദോഷം അനുഭവപ്പെടാം. അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ, മൂക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടും വീണ്ടും വെള്ളം ഒഴുകുകയും മൂക്ക് ആവർത്തിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെ, മൂക്കിനുള്ളിലെ ചർമ്മം കീറുകയും മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, അലർജിയിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കുക. ഇതിനായി കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമായിരിക്കണം. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നൽകുക, ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. രക്തസ്രാവം പതിവായി സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുക.
Keywords: News, Malayalam News, Nose Bleeds, Health, Lifestyle, Kids, Drinking water, How To Prevent Nose Bleeds In Summers?