ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. കാൻസർ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ പുകവലി നമ്മുടെ കണ്ണുകളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പുകവലിക്കാരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്താൽ പോലും അത് നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ദീർഘനേരം പുകവലിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കണ്ണുകൾ ചുവപ്പ് നിറമാകുകയും കാഴ്ച മങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പുകവലി മൂലം രാജ്യത്ത് പ്രതിവർഷം 10 ലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ മരിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ സാംക്രമികേതര രോഗങ്ങളുടെ നാലാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ് പുകവലി.
പുകയിലയുടെ കണ്ണിൽ എന്ത് ഫലം?
സിഗരറ്റ് പുകയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ ഒടുവിൽ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും കണ്ണുകൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണുകളുടെ വരൾച്ച, തിമിരം, ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി തുടങ്ങിയ വിവിധ തരത്തിലുള്ള നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും. കൃത്യസമയത്ത് മതിയായ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത്തരം കേസുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്ഥിരമായ അന്ധതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇതുകൂടാതെ, പുകയില കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും, ഇത് കണ്പോളകളുടെ നിറവ്യത്യാസത്തിനും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. പുകയിലയിലയിലെ പുകയിൽ 7,000-ത്തിലധികം അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ചിലത് കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അങ്ങേയറ്റം ഹാനികരമാണ്. പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന നേത്ര സംബന്ധമായ ചില രോഗങ്ങൾ ഇതാ.
* കണ്ണിലെ വരൾച്ച
കണ്ണുകൾ കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി കണ്ണിലെ വരൾച്ചയുടെ (ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം) പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. കണ്ണുകള്‍ വരണ്ടുപോവുകയും, ചുവന്ന നിറം കയറുകയും, ചൊറിച്ചിലും നീറ്റലും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതുമെല്ലാം ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
* വർണാന്ധതയുടെ ഇരയാകാം
നിറങ്ങള്‍ വേര്‍തിരിച്ചു മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെയാണ് വര്‍ണാന്ധത എന്നു പറയുന്നത്. പുകവലി വർണാന്ധത പോലുള്ള ഗുരുതരമായ നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പുക വലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ റെറ്റിനയ്ക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഈ ഭാഗമാണ് ദൃശ്യം കണ്ടതിനുശേഷം തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത്. ഇക്കാരണത്താൽ, വസ്തുവിൻ്റെ നിറം വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
* തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുകവലിക്കുമ്പോൾ, തിമിരം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കണ്ണിലെ ലെൻസ് ദുർബലമാവുകയും കാഴ്ചശക്തി കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗമാണ് തിമിരം. പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള പുക നേരിട്ട് കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്നു.
* യുവിറ്റിസ്
കണ്ണിൻ്റെ മധ്യ പാളിയിൽ നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുന്ന നേത്രരോഗമാണ് യുവിറ്റിസ്. 2015 ലെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, യുവിറ്റിസിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ പുകവലിയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. സിഗരറ്റിലെ മൂലകങ്ങൾ രക്തകോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
* ഒപ്റ്റിക് നാഡിയിലെ പ്രശ്നം
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കണ്ണുകൊണ്ട് എന്തും ശരിയായി കാണുന്നതിന്, ഒപ്റ്റിക്, റെറ്റിന എന്നിവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുകയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിക്കോട്ടിൻ കണ്ണുകളുടെ ഒപ്റ്റിക് നാഡിയിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ മങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു.
* ഗ്ലോക്കോമ
ആഗോളതലത്തില്‍ അന്ധതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഗ്ലോക്കോമ. കണ്ണിലെ അസാധാരണ ഉയര്‍ന്ന മര്‍ദം മൂലമാണ് ഈ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഗ്ലോക്കോമ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാഴ്ച നഷ്ടം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സാധ്യമല്ല. സാധാരണയായി, കണ്ണിനുള്ളിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ഈ മർദം വർദ്ധിക്കുന്നു. 2018-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്ഥിരമായി എത്രത്തോളം സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം അവർക്ക് ഗ്ലോക്കോമ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
കണ്ണുകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
* പുകവലി നിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, പുകവലി നിർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് പുകവലിക്കാരനെ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും അവരുടെ കണ്ണുകളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
* ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: കണ്ണിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, സിങ്ക്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയവയാൽ സമ്പന്നമായ ഓട്‌സ് കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
* സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക: പുകവലി കൂടാതെ, കണ്ണുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ടിവി, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ലാപ്‌ടോപ്പുകൾ തുടങ്ങി മിക്ക സ്‌ക്രീനുകളും നീല വെളിച്ചം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം ഹാനികരമാണ്.
* കണ്ണുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് തുടരുക: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ, കണ്ണുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കണ്ണുകളിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത നേരിടുന്നുവെങ്കിൽ നേത്രരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
Keywords: Smoking, Health, Lifestyle, New Delhi, Eyes, Cancer, Lungs, Problems, Doctor, Dead, Heart Diseases, Blindness, Colorblind, Cataracts, Uveitis, Retina, Glaucoma, Can smoking affect your eyes?