Diabetes | ഗർഭകാല പ്രമേഹം അപകടകരമായേക്കാം; ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തിരിച്ചറിയാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
Dec 27, 2023, 20:35 IST
ന്യൂഡെൽഹി: (KVARTHA) സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് ഏറ്റവും സവിശേഷമായ സമയമാണ് ഗര്‍ഭകാലം. ഇക്കാലത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരാൾക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും, അതിലൊന്നാണ് ഗർഭകാല പ്രമേഹം. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹം പ്രധാനമായും ഗർഭിണികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഗർഭിണികളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി വർധിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ ശരീരത്തിൽ വേണ്ടത്ര ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്തതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
ഗര്‍ഭിണികളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്ലാസന്റൈല്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക് ഇന്‍സുലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തടസപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധത്തിനും രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രമേഹ പ്രശ്നം സാധാരണയായി രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗർഭകാലത്തും ജനനത്തിനു ശേഷവും ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
* ക്ഷീണം: ഗർഭകാലത്ത് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും കുഞ്ഞിന്റെ ശാരീരിക വളർച്ചയും പോലുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ അലസത അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
* ദാഹം: ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് പോളിഡിപ്സിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അമിത ദാഹം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിച്ച് അധിക പഞ്ചസാര നീക്കം ചെയ്യാൻ വൃക്കകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
* വായ വരളുന്നത്: ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണമാണ് വായ വരളുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകൂ എന്ന് പറയാനാവില്ല, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
* കാഴ്ച മങ്ങൽ: ഈ പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ തകരാറിലാക്കുകയും അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അന്ധതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് കാഴ്ചയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അത്തരമൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
* ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർധനവ് കാരണം ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് പുറന്തള്ളാൻ ഇടയാക്കും. ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
* ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ: ഗർഭകാല പ്രമേഹം ദ്രാവകത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് പതിവിലും കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ നിർജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
ഗർഭകാല പ്രമേഹം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഗർഭകാല പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഗർഭിണികൾ പതിവായി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകാനും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു
* ഗർഭകാലത്ത് മധുരം അധികം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
* നാരുകൾ അടങ്ങിയ പുതിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക
* നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക.
* ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
* ലീന്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ഹെല്‍ത്തി ഫാറ്റ്, കോംപ്ലക്‌സ് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ് എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
* ജങ്ക് ഫുഡും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗര്‍ഭിണികളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്ലാസന്റൈല്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക് ഇന്‍സുലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തടസപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധത്തിനും രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രമേഹ പ്രശ്നം സാധാരണയായി രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗർഭകാലത്തും ജനനത്തിനു ശേഷവും ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
* ക്ഷീണം: ഗർഭകാലത്ത് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും കുഞ്ഞിന്റെ ശാരീരിക വളർച്ചയും പോലുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ അലസത അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
* ദാഹം: ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് പോളിഡിപ്സിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അമിത ദാഹം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിച്ച് അധിക പഞ്ചസാര നീക്കം ചെയ്യാൻ വൃക്കകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
* വായ വരളുന്നത്: ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണമാണ് വായ വരളുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകൂ എന്ന് പറയാനാവില്ല, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
* കാഴ്ച മങ്ങൽ: ഈ പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ തകരാറിലാക്കുകയും അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അന്ധതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് കാഴ്ചയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അത്തരമൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
* ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർധനവ് കാരണം ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് പുറന്തള്ളാൻ ഇടയാക്കും. ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
* ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ: ഗർഭകാല പ്രമേഹം ദ്രാവകത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് പതിവിലും കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ നിർജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
ഗർഭകാല പ്രമേഹം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഗർഭകാല പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഗർഭിണികൾ പതിവായി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകാനും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു
* ഗർഭകാലത്ത് മധുരം അധികം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
* നാരുകൾ അടങ്ങിയ പുതിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക
* നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക.
* ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
* ലീന്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ഹെല്‍ത്തി ഫാറ്റ്, കോംപ്ലക്‌സ് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ് എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
* ജങ്ക് ഫുഡും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
Keywords: Malayalam-News, National, National-News, Health, Health-News, Lifestyle, Lifestyle-News, New Delhi, Diabetes, Gestational, Symptoms, Gestational Diabetes Symptoms.
< !- START disable copy paste -->
ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ
രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ
ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ
ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി
കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും
വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും
പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക്
ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി
വന്നേക്കാം.
