ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
* പൂരത്തിന് രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ് മുതലെങ്കിലും വെള്ളം ധാരാളമായി കുടിക്കേണ്ടതും ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിക്കേണ്ടതുമാണ്.
* പൂരത്തിന് വരുന്ന ദിവസം രാവിലെ മുതൽ ഉപ്പിട്ട നാരാങ്ങാവെള്ളം, കഞ്ഞി വെള്ളം ഉൾപ്പെടെ ഏഴ് മുതൽ 10 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം പൂര പറമ്പിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിക്കണം. തുടർന്നും ഇടക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായകമാണ്.
* വെള്ളം എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയ്യിൽ കരുതണം
* കുട/ തൊപ്പി ധരിക്കണം
* ജലാംശം കൂടുതലുള്ള തണ്ണിമത്തൻ പോലുള്ള പഴങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കണം
* കഴിയുന്നതും തണലിൽ നിൽക്കണം. തുടർച്ചയായി വെയിൽ കൊളളുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലും കുഴഞ്ഞു വീഴുന്നതിനും കാരണമാകും
* മദ്യപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്
* കടകളിൽ നിന്നും പാതയോരങ്ങളിൽ നിന്നും ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നവർ നല്ല വെള്ളവും ഐസ് ശുദ്ധജലത്തിൽ നിന്നുണ്ടാക്കിയതാണെന്നും ഉറപ്പ് വരുത്തണം.
* ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക / മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ ടീം / ആംബുലൻസിന്റെ സേവനം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
Keywords: News, Kerala, Thrissur Pooram, Thrissur, Temple, Festival, Drinking Water, Thrissur Pooram: Keep these things in mind to avoid dehydration.
< !- START disable copy paste -->